Fokking druk

Het ultieme anti-stressboek

Boek omdraaien
Auteur: Thijs Launspach
Uitgever: Spectrum
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789000363698
  • oktober 2018
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!




Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.


Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?


In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?


Thijs Launspach (1988) is psycholoog en trainer. Hij werkt als docent Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij geeft trainingen over stress en burn-out, is coach en mindfulnesstrainer en wekelijks te horen in het radioprogramma Millennial Mindfuck (BNNVARA).

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
6 reviews
0
0
0
0
6
15
  • Toegankelijk
    5
  • Praktisch
    5
  • Inspirerend
    4
  • humoristisch
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Heerlijk herkenbaar én met nuttige tips
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Heel blij met Fokking druk! Begonnen met lezen en in één ruk uitgelezen. Erg herkenbaar en met veel humor geschreven, wat het een erg fijn leesbaar boek maakt. Veel kennis over wat stress is en waar het door komt, plus tips om zelf mee aan de slag te gaan. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor iedereen die het regelmatig druk heeft!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Super fijn en praktisch boek over 'waarom we zo druk zijn' en hoe je meer rust kunt vinden in je leven. Met handige tips en opdrachten. Het boek heeft ervoor gezorgd dat ik kritisch ben gaan kijken naar mijn eigen leven en heb ingegrepen waar dat nodig was.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor iedereen die het regelmatig druk heeft!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Fokking druk

    Super fijn en praktisch boek over 'waarom we zo druk zijn' en hoe je meer rust kunt vinden in je leven. Met handige tips en opdrachten. Het boek heeft ervoor gezorgd dat ik kritisch ben gaan kijken naar mijn eigen leven en heb ingegrepen waar dat nodig was.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Vlot geschreven boek met heel veel praktische tips voor het snelle/ drukke leven van nu. Veel herkenbare en hilarische anekdotes. Door de opdrachten uit te voeren wordt de informatie ook meteen nuttig en toepasbaar. Het heeft mij in ieder geval geholpen om wat meer rust in te bouwen. Tip voor het lezen: lees het niet allemaal in één keer maar neem de tijd, dan heb je er het meest aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Wat een fijn verhelderend boek over druk zijn en je druk maken.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Las als een trein. Ik vond het boek verhelderend en best confronterend (pijnlijk herkenbaar vaak. Voor velen denk ik). Maar tegelijkertijd grappig en hoopvol. Knap en vlot geschreven: veel weetjes, tips, zinvolle vragen om zelf mee aan de slag te gaan en volop Aha momenten. Kortom een boek dat ik iedereen gun in deze drukke tijd. Het ligt zelfs nog op tafel in huis, als vriendelijke reminder :).

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fokking interessant!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • humoristisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Herkenbare passages uit veel te drukke levens met een informatief randje. Met veel plezier gelezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
20 x 12,5 x 2,2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Aanbevolen leeftijd
0 jaar
Illustraties
Nee
ISBN13
9789000363698

Betrokkenen

Auteur
Thijs Launspach
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000363698

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Nieuw verschenen, Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Top 5 Rika Ponnet – Alleen met jou

Top 5 inspiratie boeken van Rika Ponnet, auteur van Alleen met jou en Blijf bij mij

Lees volledig artikel
15, 99

Bestsellers altijd gratis verzonden

Gratis verzonden

Op voorraad

Nu besteld, donderdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)