Food Body Mind Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl

Boek omdraaien

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000373703
  • Druk: 1
  • september 2020
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

W. Walrabenstein

Wendy Walrabensteins directiefunctie bij een internationale bank was boeiend, maar onderzoek over voeding en leefstijl vond ze nog veel interessanter. Ze zette resoluut een punt achter haar carrière van vijftien jaar, begon met een opleiding Voeding & Diëtetiek en ging in de leer bij de wereldberoemde specialisten Campbell en Esselstyn. De passie voor een plantaardig voedingspatroon was hiermee geboren. Op dit moment promoveert ze aan het Amsterdam UMC en werkt zij als onderzoeker bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie.

Samenvatting

Je hebt maar één leven en één lichaam.

Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met Food Body Mind een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven, en om fysiek en mentaal gezond te zijn is een ontstekingsremmende leefstijl van belang. Weg van alle hypes. Wendy baseert zich op wetenschappelijke onderzoeken en geeft praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Ze legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en hoe je dit kunt tegengaan. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt.

In Food Body Mind leer je welke basisingrediënten je in de kast moet hebben staan, krijg je concreet advies over supplementen, wordt helder uitgelegd hoe je precies kan vasten en welke voeding goed voor je is. Je krijgt beweegadvies van iemand die net als jij niet altijd zin heeft, waardoor alles haalbaar blijft. En waar het vooral om draait: de balans. Geen gezweef over mindfulness, maar to-the-point uitleg over waarom het werkt en praktische adviezen om vandaag nog te beginnen met mediteren. Met daarnaast de heerlijke (plantaardige) recepten en een 21 dagen inspiratieprogramma om een goede start te maken voor een leven in balans.

'Dankzij Wendy Walrabenstein ben ik een gezonde, sportieve en alcoholvrije man – in plaats van een lui weekdier met een vetschort en een plofkop, dat lijdzaam zit te wachten op een dodelijke welvaartsziekte. Haar geheim: ze weet alles van Food, Body & Mind en is niet bang je de keiharde waarheid te zeggen. Maar altijd uit de goedheid van haar hart. Daarom pik je wat ze doet en doe je wat ze zegt. En daar ben je de rest van je leven blij mee.'
− Jan Heemskerk, auteur van Als Jan het kan…, Gezond en slank voor gewone mannen

Wendy Walrabensteins directiefunctie bij een internationale bank was boeiend, maar onderzoek over voeding en leefstijl vond ze nog veel interessanter. Ze zette resoluut een punt achter haar carrière van vijftien jaar, begon met een opleiding Voeding & Diëtetiek en ging in de leer bij de wereldberoemde specialisten Campbell en Esselstyn. De passie voor een plantaardig voedingspatroon was hiermee geboren. Op dit moment promoveert ze aan het Amsterdam UMC en werkt zij als onderzoeker bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie. Haar promotor prof. dr. Dirkjan van Schaardenburg schreef het voorwoord voor dit boek.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2020
Afmetingen
24,1 x 17,1 x 2,3 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
W. Walrabenstein Wendy Walrabenstein
Co-auteur
Wendy Walrabenstein
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000373703

Overige kenmerken

Gewicht
695 g
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
5.0
van de 5
Aantal reviews: 9
0
0
0
0
9
  • Zorgvuldig, informatief en motiverend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Toegankelijk aan informatie en tegelijk zeer zorgvuldig onderbouwd. Voor mij het beste boek tot nu toe over voeding en lifestijl!

  • Fijn boek!
    • duidelijke uitleg makkelijk leesbaar positief

    Prachtig boek! Leest makkelijk, de uitleg is goed te begrijpen.
    Gelijk zin om aan je gezondheid te werken!

  • Diepgaand, helder en informatief
    • zeker de investering waard!

    Een zeer helder geschreven en informatief boek over voeding en gezondheid. Complexe informatie wordt goed uitgelegd. Het boek bevat ook wat recepten, maar door alle informatie over voedingsstoffen is het veel breder bruikbaar als hulp bij het samenstellen van je eigen voedingspatroon. Ik heb er - als beginnend veganist om medische redenen (reumatoïde artritis) - veel van geleerd.

  • Geweldig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg informatief en leerzaam, goed geschreven.
    Ik heb er echt wat aan.

  • Iedereen kan dit
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek waarbij perfectie niet het doel is. Wendy verteld wat de wetenschap zegt over gezondheid en hoe je dit gemakkelijk kan toepassen in kleine en makkelijke stappen in je eigen leven. Inclusief geweldige recepten met producten die gewoon bij de buurtsuper te halen zijn. Een inspiratie plan. En verantwoord vasten.
    Gun jezelf dit boek!

  • Toegankelijk en informatief
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit boek mag niet ontbreken als je wilt overstappen naar een plantaardig voedingspatroon. Het is helder en toegankelijk geschreven. Ik heb al verschillende recepten uitgeprobeerd en ze zijn allemaal even lekker. Hopelijk komt er ook nog een kookboek!

  • No nonsense boek over gezond eten
    • wetenschappelijk maar ook persoonlijk

    Als je je wilt verdiepen in gezond eten, wetenschappelijk onderbouwd maar goed leesbaar, is dit boek een aanrader. Interessant en inspirerend, zonder iets op te leggen.

  • Zeer goed boek

    Een heel goed en informatief boek over voeding, beweging en mentale gezondheid. De recepten op het einde van het boek zijn ook leuk.

  • Zeer goed
    • prima praktisch boek

    Goed boek

20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (4)