Gezond Slank Met Dr. Frank 48 Menu's Om Lekker Af Te Vallen

Ik ben eind januari naar aanleiding van een item in Pauw en Witteman, en uiteraard omdat ik graag wilde afvallen, gestart met het Dr. Frank dieet. Werkt erg goed. Binnen een week drie kilo kwijt. De kilo's die je lijf vasthoudt wanneer je koolhydraten eet. Vervolgens ook nog een tijdje de dagmenu's van Dr Frank gevolgd.

Vervolgens wat gaan rondkijken op het internet. Immers ik wilde graag mijn kilo's kwijt, maar niet altijd Dr Franken. Er is ook een tijd na dit dieet.
Toen terecht gekomen bij Yvonne Lemmers en haar 'Grip op Koolhydraten'-dieet en boek (even zoeken op Lemmers hier op deze site). Ook KH-arm, maar ook met 1 keer per dag een koolhydraten menu. Bovendien vertelt Yvonne ook waarom het weinig KHs eten helpt en hoe je als je op gewicht bent, ook op gewicht kan blijven.

Ik ben ondertussen 8 weken verder en 9 kilo lichter. Ik eet heerlijk. Lekker roomboter, eieren, lekker stukje vlees of een lekker stuk vis. Veel groenten. Na het eten een kop koffie met een stukje pure chocola. Het mag allemaal en wat nog bijzonderder is, het werkt ook echt.

Voor mij was Dr. Frank een mooie opstap om bewust te worden en voor mij de manier om de KH-arme eetwijze (met KH uur) van Yvonne Lemmers te ontdekken. Ik voel me veeeel energieker en ik kan goed zien dat ik afgevallen ben. Er gaat nog een kg of 7 af en dan is het helemaal mooi. Een doel dat zonder problemen te halen is.

Dit dieet mag dan voor een aantal mensen werken maar is niet voor iedereen geschikt.
Mensen met hoge bloeddruk en mensen die bepaalde medicijnen moeten gebruiken zoals hydrochloorthiazide wordt het sterk afgeraden dit dieet te volgen. Leuk als je het boek gekocht hebt en er dan pas achter komt.

Vind het een dieet met weinig variatie. 's ochtends bijna altijd eieren met spek of ham, vind dat wel heel vet.
's middags vaak warme maaltijden of salades die ik niet kan maken op mijn werk.
Had me wel aangemeld op zijn website maar ben al na 2 weken gestopt. Mag ook geen fruit eten lijkt me toch wel een beetje ongezond.
de kilos vlogen er echter wel vanaf, maar zitter na 2 weken weer gewoon brood eten gewoon weer aan.

Ik vind dat het boek vol staat met goede, gezonde maaltijden, maar de lunches zijn eigenlijk alleen geschikt voor mensen die thuis zijn of een keuken ter beschikking hebben op hun werk.
Wat ik bovendien mis zijn tips en recepten voor vegetariërs of voor mensen die bewust minder vlees eten. In bijna elke maaltijd zit vlees of vis, niet echt mijn 'ding'.

makkelijk vol te houden met positieve bijwerkingen. Het geeft je een goed gevoel en de ondersteuning is fantastisch.

Handzaam kookboek met recepten voor 2 personen.

Mijn man en ik zijn nu een paar weken bezig met het Dr Frank dieel en het is tot nu toe erg meegevallen. Het eten is lekker en we hebben geen hongergevoel, je gaat niet meer zoeken naar iets. We zijn al aardig wat kilo's afgevallen, maar er moet nog heel wat gebeuren, voor we ons streefgewicht hebben bereikt. Het dieet is dus goed te doen. Via vrienden, die het een jaar eerder succesvol hebben gedaan, zijn we er ook mee begonnen.

Ik heb dit boek tweede hands gekocht via bol.com. Het boek heb ik in prima staat en heel snel ontvangen. De recepten in het boek zijn goed en lekker klaar te maken, het is inderdaad even werk, maar ja, dan heb je ook wat...... Na 5 weken is er al bijna 7 kilo van af!!! Op naar week 6! Boek 2 heb ik inmiddels ook in mijn bezit. Ik ga ervoor!

Ik had al een exemplaar ingezien en was enthousiast geworden. De recepten zijn lekker en veel variatie. In 5 weken 13 kg afgevallen, zonder sporten of extra beweging. Helemaal geweldig, ga nog zeker door!

Een prima dieet. De kilo's vliegen eraf, vooral in het begin. Heerlijke recepten en overzichtelijke weekmenu's/boodschappenlijstjes.
Minpunten, vooral het ontbijt en de luch wat bewerkelijk. Niet echt handig als je werkt.
Je krijgt een slechte adem na een aantal dagen.