Skogluft Voel je de hele dag goed met de natuur in huis

Boek omdraaien
Auteur: Jorn Viumdal
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789021570341
  • december 2018
  • Hardcover
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In "Skogluft' laat Jørn Viumdal zien welke positieve invloed planten op je leven hebben. Skogluft is dé Noorse methode voor meer gezondheid en energie – thuis en op het werk.
Bomen en planten bevorderen onze gezondheid, onze conditie en ons welzijn. Alleen: we raken steeds verder verwijderd van natuur, licht en schone lucht. We zoeken die gezonde buitenwereld alleen nog op in vakanties en lunchpauzes. Dit "natuurgemis' pakt negatief uit: we voelen ons minder energiek of zelfs ziek.
Jørn Viumdal onderzocht samen met onder andere NASA hoe je binnen een natuurlijke leefomgeving kunt creëren. Zijn oplossing is eenvoudig en haalbaar: met de juiste planten voel je je ook binnen de hele dag goed.
Skogluft zorgt voor meer energie, meer concentratie, minder stress, minder vermoeidheid, een sterker immuunsysteem en betere relaties en samenwerking.
# "Wanneer we hier op kantoor komen, zelfs in de donkere winter, voelt het alsof we in de zomer het bos in lopen.' – Jan Grønbech, CEO Google Noorwegen

Recensie(s)

Wat de positieve effecten van planten op de werkvloer en in de gezondheidszorg zijn, heeft de wetenschap inmiddels bewezen. Planten verminderen stress, bevorderen de concentratie en nachtrust. De Noorse auteur heeft zich jarenlang in dit onderwerp verdiept. Hij heeft een modulair wandsysteem ontwikkeld: skogluft (boslucht), waarin hij één klimmende kamerplant verwerkt. Aan deze plant dicht hij – en de wetenschap – meerdere eigenschappen toe: luchtzuiverend, groeikracht en onderhoudsvriendelijk (red.: echter ook toxisch voor huisdieren). Geschikt voor thuis en op het werk. Welke kamerplant dat is en hoe je te werk moet gaan, lees je vanaf hoofdstuk zeven. Eerst wil hij de lezer met zijn ervaring en praktijkvoorbeelden overtuigen hoe ver de westerse wereld van de natuur staat en wat daarvan de effecten zijn. En wat levend groen en licht met een mens doet, waarbij hij refereert aan de Japanse shinrin-yoku (bosbaden) en diverse onderzoeken (NASA). Bevat kleurenfoto's en afbeeldingen. De wetenschappelijke onderbouwing klopt, maar de auteur valt veel in herhaling en noemt telkens zijn "boslucht' waardoor hij zijn verhaal afzwakt. Met minder woorden, een levendiger opbouw en een frissere vormgeving zou het boek aantrekkelijker zijn voor het brede publiek waarvoor het is geschreven.

M. van Schaik

Lees de eerste pagina's

4.1
van de 5
9 reviews
0
0
1
6
2
22
  • Praktisch
    7
  • Toegankelijk
    5
  • Inspirerend
    4
  • Verrassend
    3
  • Goede kwaliteit
    2
  • leest makkelijk weg
    1
2
  • bronnen ontbreken
    1
  • valt vaker in herhaling
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Haal buiten naar binnen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Langzaam, beetje bij beetje, is de mens en de natuur uit elkaar gegaan.
    We verblijven hoofdzakelijk binnenshuis en in een stedelijke omgeving.
    Dankzij moderne woonvormen kunnen we een langer, relaxter en meer voorspelbaar leven leiden. Maar eigenlijk zijn en blijven wij dezelfde soort wezens die 200.000 jaar geleden door het bos struinden op zoek naar eten.
    We leven dus een heel ander leven dan waar onze lichamen voor gemaakt zijn, maar de behoefte aan licht, beweging en natuur is nog wel hetzelfde.
    De keerzijde van onze levensstijl is dan ook, dat door afwezigheid van een groene leefomgeving “natuurgemis” omtstaat, vermoeidheid en verschillende gezondheidsklachten. Er is een eenvoudige manier om dat tegen te gaan: de Bosluchtmethode, oftewel planten en licht naar binnen halem in de ruimtes waar je het meest bent. De natuur dagelijks in je leven krijgen en zo je levenskwaliteit verbeteren. In Skogluft beschrijft Jorn Viumdal uitgebreid hoe hij via diverse onderzoeken uitkwam op deze methode.

    Op het omslag zie je meteen een voorbeeld van Boslucht in de praktijk, een stellage met planten die thuis, op het werk of in een instelling aan de muur kan hangen. Als je voor het eerst het boek doorbladert, vallen meteen de prachtige foto’s en duidelijke instructie tekeningen op. Zoals verwacht wordt de Bosluchtmethode besproken, maar er wordt ook uitgebreid beschreven welke (wetenschappelijke) onderzoeken eraan vooraf gingen en er staat een praktische handleiding in om zelf ermee aan de slag te gaan in je eigen huis of werkplek.

    Ik vind Jorn Viumdal behoorlijk overtuigend in zijn boek, ik herkende zeker de situatie over het werken in een kantoorgebouw zonder daglicht en frisse lucht en dat daar lichamelijke klachten en vermoeidheid uit voortvloeien.
    Het is knap hoe deze methode voor iedereen toepasbaar is gemaakt en 1 van mijn goede voornemens dit jaar is dan ook om de methode toe te gaan passen in mijn huis.

    Ik heb het met veel plezier gelezen en zou het zeker iedereen aanraden, ik geef het boek een 9.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Praktisch
    • leest makkelijk weg

    De kaft van het boek gaf al een goed gevoel, ik kreeg gelijk zin om meer te weten te komen over wat planten doen! Ik had verwacht dat het boek eigenschappen van verschillende planten zou behandelen. Maar het ging meer over de achtergrond waarom wij mensen planten simpelweg nodig hebben. Ik heb een paar dingen geleerd die ik nog niet wist, onderbouwd met grondig onderzoek van de auteur. Die zijn goed om te weten. Het boek las ook lekker makkelijk weg. Verder biedt het boek een methode om zelf een bepaald type planten (in grote hoeveelheid) goed en eenvoudig te verzorgen, waarvan je zelf de gezondheidseffecten zult merken. Die methode zou moeten werken voor iedereen, ook al heb je geen groene vingers. Ik heb zelf al veel planten, dus voor mij is dit minder relevant. Maar sta je op het punt om je woning in te richten met planten, dan raad ik dit boek zeker aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Skogluft
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte aanrader!

    Wat een omslag, je wilt gelijk beginnen met lezen.

    Wie wil nou niet meer groen in huis en dan ook nog eens meer energie!

    Het boek neem je mee volgens de bosluchtmethode. Leest super vlot, de groen accenten in het boek zijn heel erg mooi en de voorbeelden zijn echt geweldig!

    Dit boek heeft me van de eerste tot de laatste pagina, prachtige foto’s en mooie quotes tussendoor. Als je een beetje interesse hebt in meer groen in huis dan ben je bij dit boek aan het juiste adres.

    Een mooie quote: “met het Boslucht-systeem voel je je alert en ontspannen.”

    Wij zijn inmiddels aan de slag gegaan om ons eigen boslucht-systeem in de praktijk te brengen. Alles staat keurig stap voor stap beschreven dus ook voor mensen die geen groene vingers hebben is dit echt te doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • hij neemt je mee...
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • overtuigend
    • valt vaker in herhaling

    Hij benadert het van alle kanten en je kunt niet anders dan volledig meegaan in zijn pleidooi voor meer natuur en licht en huis. Ik was bij het eerste deel al om: maar hij gaat door en geeft nog meer argumenten en achtergronden over het hoe en waarom. De boslucht in huis, wie wil dat nu niet?
    Het boek is heel toegankelijk geschreven, lekker voor tussendoor en overtuigend. Het prikkelt je nieuwsgierigheid en ik kon niet anders dan ook zijn methode te adopteren. Dat is misschien ook wel de kracht: hij maakt het zo makkelijk toepasbaar dat je geen eigen excuus meer kunt vinden. Iedereen kan de natuur in huis ervaren en het ziet er nog leuk uit ook!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een goede binnenomgeving
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • bronnen ontbreken

    Ik was in eerste instantie erg geïnteresseerd in het concept van boslucht. Met onze schijnbaar hermetisch afgesloten nieuwbouwhuizen vraag je je af of het wel goed zit met de luchtkwaliteit binnen. Na het eerste bladeren in het boek was het duidelijk dat Jorn hiervoor de oplossing lijkt te hebben. Hij haalt veel onderzoek aan (waar hij helaas de bronnen niet van weergeeft) waarmee hij laat zien wat het effect is van natuur binnenshuis. Hij gebruikt veel humor, grijpt terug op mens-zijn anno holbewoner en maakt met simpele eenvoud duidelijk hoe wij vervreemd zijn geraakt van de natuur en wat een ontzettend gemis dat is.
    Het is een erg fijn boek om te lezen, met praktische handleiding hoe je zelf deze boslucht in je huis kunt organiseren. Eigenlijk is het een aanmoediging en daarna handvat om je binnenklimaat zo aan te passen dat het voor je werkt ipv tegen je. Hij zegt: ‘Stel je voor dat de omgeving waarin we ons bevinden, goed voor ons is.’
    Een heel leuk cadeau voor mensen die een nieuw huis betreden, super inspiratievol!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor meer groen en meer energie!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De omslag van het boek nodigt uit tot lezen. Groen, dat is wat het boek uitstraalt en wat het je beloofd. Meer groen in huis en meer energie. Wie wil dat nou niet?! Het boek leest gemakkelijk weg en is zeer praktisch geschreven en goed toepasbaar. Ik heb gelijk zin om aan de slag te gaan en ook een groene wand te maken volgens de bosluchtmehode! Naast de beschrijving van het maken en onderhouden van de plantenwand wist ik niet wat ik verder van het boek moest verwachten maar ik vond het erg interessant om te lezen van waaruit de bosluchtmethode is ontstaan. Voor een ieder die geïnteresseerd is in meer groen in huis zou ik dit boek aanbevelen, zeker als je nieuwsgierig bent naar het effect van planten op ons welzijn laat je dan vooral verrassen door dit boek. Ook mijn zwager en ouders heb ik gelijk het boek aanbevolen en enthousiast gemaakt om ook een groene wand te maken in huis. Het boek geef ik een 8. Sommige delen van het boek waren voor mij wel bekend maar het merendeel vond ik verrassend en verfrissend om te lezen waardoor ik er zeker inspiratie uit heb gehaald en het de verwachting meer dan waar heeft gemaakt. Ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • gezonde boslucht
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    In het boek Skogluft beschrijft Jørn Viumdal hoe je je de hele dag goed kan voelen met de natuur in huis. Volgens Jorn Viumdal is bewezen dat klachten als hoofdpijn, stress en een zwak imuunsysteem te maken hebben dat we te ver zijn afgedreven van de natuur. We leven in steden en werken in kantoren met klimaatbeheersing, zitten veel en gaan af en toe een wandeling maken in het bos (als we mazzel hebben) en dat wandelen heeft wel effect maar niet blijvend. Zodra we weer binnen zijn in de ‘kantoortuin’ is dat effect al weer weg. Daardoor voelen we ons moe, lusteloos of krijgen ergere klachten als hoofdpijn en burnout. We slikken pillen en sporten ons helemaal gek op de sportschool terwijl een veel betere methode is, de natuur naar binnen halen. Jørn Viumdal, een Noorse werktuigbouwkundig ingenieur heeft dit allemaal nauwgezet onderzocht en heeft dus de oplossing een speciale plantenmuur. Hij heeft een systeem van speciale planten, bakken en een rek (of eventueel een kast als je niet mag of kan boren), een methode van verzorgen (1 x in de 3 weken water geven en eventueel snoeien op den duur). Kosten rond de 500 euro.
    Jørn Viumdal heeft wel heel veel woorden nodig om zijn methode te ‘bewijzen’ naar mijn mening. Planten zijn gezond, zuiveren de lucht en maken het gezellig, daar ben ik het helemaal mee eens en daar geloof ik ook wel in, maar om ruim 200 pagina’s te schrijven met onderbouwing vond ik teveel informatie. Er werd ook regelmatig naar mijn mening in herhaling gevallen. Ik verwachtte bij door onderzoek gestaafde methoden ook wat meer grafieken/overzichten waaruit bleek dat zijn methode hoger scoorde dan een andere methode, of gewoon wat planten in huis halen. Het enige dat ik onthouden heb is dat het een onderzoek van de NASA was dat zijn theorie staafde.
    Verder was het zeker leuk om te lezen en te beseffen hoever we afgedwaald zijn van de natuur, hoe we bedoeld zijn om te leven maar of ik zo een muur ga aanschaffen, ik denk het niet. Er zitten kortingsbonnen achterin om iedereen te stimuleren om dit aan te schaffen. Wel leuk vond ik te zien in een verbouwingsprogramma dat Jan de Bouvrie met exact zo een plantenmuur werkte maar daar niet de methode van skogluft noemde.
    Het boek krijgt 3 sterren van mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Groen geluk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dit is een simpel verstaanbaar boek over hoe je via ‘groen’ je leven wat meer kan opfleuren, en hoe je zelf een groene muur kan bouwen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Goede kwaliteit

    Leuk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2018
Afmetingen
22,2 x 17,6 x 2,4 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Jorn Viumdal
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021570341

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Voel je de hele dag goed met de natuur in huis
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Persoonlijke ontwikkeling, Psychologie, Mind, body & spirit
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Hardcover
20 -
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (9)
Tweedehands
Goed vanaf € 11,99
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht