It's Not Always Depression A New Theory of Listening to Your Body, Discovering Core Emotions and Reconnecting with Your Authentic Self

It's Not Always Depression
Uitgever: Penguin
  • Engels
  • Paperback
  • 9780241976401
  • december 2018
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

American Book Fest Best Health Book (Mental Health & Psychology) Award Winner 2018 Cutting-edge and accessible psychotherapy to put us back in touch with our emotions - and fast 'I loved it ... I have drawn my own picture of the change triangle - both fascinating and useful' - Cathy Rentzenbrink We were all taught that our thoughts affect our emotions, but in truth it is largely the other way around: we have to experience our emotions to truly understand our thoughts, and our full selves. This is why we should think not only about cognitive behavioural therapy or medication, but also about our emotions, when addressing psychological suffering. In It's Not Always Depression, pioneering psychotherapist Hilary Jacobs Hendel reveals the most effective techniques for putting us back in touch with the emotions we too often deny - methods which can be used by anyone, any time, anywhere. Drawing on stories from her own practice, she sheds light on the core emotions (such as joy, sadness and fear), defences (anything we do to avoid feeling) and inhibitory emotions (anxiety, shame and guilt), and how understanding their interaction can help us return to mental well-being. This is the basis of 'accelerated experiential dynamic psychotherapy:' it accelerates healing through having an emotional experience in the here and now. It allows you to reacquaint yourself with your feelings, to recover a more authentic self and to be more calm, curious and connected. Winner of Nautilus Silver for Personal Growth Books 2019

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
december 2018
Aantal pagina's
320 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Hilary Jacobs Hendel
Uitgever
Penguin

EAN

EAN
9780241976401

Overige kenmerken

Gewicht
223 g
Verpakking breedte
129 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
198 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Nog geen reviews
12 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (1)

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 10,99
    Direct beschikbaar
  • 11,02
    Direct beschikbaar
  • 16,27
    Direct beschikbaar
  • 12,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht