Je gevoel de baas leer je negatieve denkpatronen veranderen

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789026522826
  • Druk: 6
  • augustus 2016
  • 336 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ontdek in Je gevoel de baas de eenvoudige maar krachtige stappen die je zelf kunt zetten om je gelukkiger, rustiger en zelfverzekerder te voelen en lijden te boven te komen. Dit boek heeft al meer dan een miljoen mensen op weg geholpen bij het toepassen van cognitieve gedragstherapie (momenteel een van de meest effectieve vormen van psychotherapie). Het hielp ze bij het overwinnen van depressie, angst, paniekaanvallen, boosheid, schuldgevoel, schaamte, lage zelfwaardering, eetstoornissen, middelenmisbruik en relatieproblemen.
Deze zesde druk is volledig herzien en uitgebreid om recht te doen aan de wetenschappelijke ontwikkelingen van de laatste twintig jaar.
Nieuw in deze druk:
* meer informatie en materiaal over angst
* enkele hoofdstukken over het stellen van persoonlijke doelen en handhaven van vooruitgang
* beoordelingsschalen voor geluk
* dankbaarheidslogboeken
* innovatieve oefeningen gericht op mindfulness, aanvaarding en vergeving
* nieuwe werkbladen
Je gevoel de baas helpt je:
* bij het leren van bewezen, krachtige en praktische strategieën om je leven te veranderen;
* bij het volgen van een stappenplan voor het overwinnen van depressie, angst, boosheid, schuldgevoel en schaamte;
* bij het stellen van persoonlijke doelen en het bijhouden van je vorderingen (je kunt de werkbladen uit het boek kopiëren of extra exemplaren downloaden en printen);
* bij het oefenen van je nieuwe vaardigheden totdat ze een tweede natuur worden.
Dit boek bewijst zich al meer dan vijftien jaar in de praktijk. Effectieve therapeutische technieken worden helder en inzichtelijk uitgelegd. Een zeer bruikbare handleiding voor de toepassing van cognitievegedragstherapie-technieken.
Prof.dr. Willem van der Does, klinisch psycholoog, Universiteit Leiden en LUMC
Zelden tref je een boek aan dat in staat is je leven te veranderen. Je gevoel de baas is er zo een. Dit is een zeldzaam en bijzonder boek dat eenvoudig als zelfhulpboek of oefenboek bij een therapie kan worden gebruikt.
Uit het voorwoord van Aaron Beck
4.3
van de 5
Aantal reviews: 3
0
0
1
0
2
  • Helder en inzichtelijk
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het is een boek waar je de tijd voor moet nemen maar zal je in de loop van de tijd aan betere tijden helpen.
    Goed leesbaar voor de leek. Overzichtelijke stappenplannen.
    Genoeg materiaal om te gebruiken wat voor jou persoonlijk nodig is.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Overzichtelijk, Praktisch toepasbaar, Heldere boodschap

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Fijn makkelijk boek over cognitieve gedragstherapie
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Super boek! Het heeft mij erg geholpen tijdens mijn stages als verloskundige in opleiding!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
6
Verschijningsdatum
augustus 2016
Afmetingen
25,6 x 20,4 x 1,5 cm
Aantal pagina's
336 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789026522826

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h
NUR code
777
Subtitel
leer je negatieve denkpatronen veranderen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Kies je editie
Bindwijze: Paperback
38 50

Geef op waar je studeert en ontvang 5% studentenkorting bij aankoop van twee deelnemende Nederlandse titels. Bekijk de actievoorwaarden.

Bekijk alle artikelen in deze actie

Lees hier hoe de actie werkt

Op voorraad
Select
Voor 22:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (1)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht