Op zoek naar jezelf? basisboek mindfulness

Op zoek naar jezelf?
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789056702588
  • Druk: 1
  • mei 2011
  • 143 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wie kent niet het stille verlangen meer zichzelf te zijn? Op zoek naar jezelf? biedt praktische ondersteuning bij deze zoektocht door middel van mindfulness: aandacht hebben voor wat er innerlijk speelt op een open, milde en niet oordelende wijze. De training in mindfulness maakt gebruik van onze talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen. Het boek leert je niet alleen hoe je kunt mediteren, maar vooral hoe je ook buiten de meditatie, in het gewone leven, ingeëtste gewoontepatronen kunt leren doorbreken en een open en helder bewustzijn kunt bewaren. De auteur wijst daarbij op het belang van relaties waarbij in de ontmoeting onze authenticiteit volop ruimte krijgt en het samenzijn met anderen ons diepste wezen tot bloei kan brengen.
Het basisboek verwijst naar een apart verkrijgbaar werkboek met verdiepende oefeningen en verrassende meditatieve werkvormen.
Dorle Lommatzsch (1954) geeft les is boeddhistische meditatie. Zij geeft leiding aan een tweejarige opleiding tot Mindful Coach. Dorle Lommatzsch heeft les gehad van leraren uit de Tibetaans boeddhistische traditie, vipassa en Bön. Sinds 2004 neemt zij deel aan de Ridhwanschool van A.H. Almaas, waarin spirituele tradities verbonden worden met inzichten uit de westerse psychologie.

Recensie(s)

Werkboek bij 'Op zoek naar jezelf'* van dezelfde auteur, een deskundig, helder en voor een breed westers publiek geschreven basisboek over de populaire meditatiemethode 'mindfulness'. De auteur (1954), Mindful Coach, docent boeddhistische meditatie en studente Tibetaans boeddhisme, vipassana en Bon, overstijgt met haar jarenlang ontwikkelde methode in haar Praktijk voor Open Bewustzijn het gebruik van mindfulness als stressreductieprogramma door terug te keren naar de boeddhistische bronnen ervan en deze aan te vullen met begrippen uit de westerse psychologie en de contemplatieve psychotherapie. Het werkboek loopt parallel aan het basisboek en is er een verfijning van. Deel een bevat oefeningen waarbij er met een open en heldere aandacht, die uitnodigt tot mildheid, vriendelijkheid en compassie, naar het huidige moment wordt gekeken (hindernissen, hulpbronnen, verfijnen). In deel twee worden andere, verdiepende werkvormen aangeboden (opschrijven, partneroefening), waarbij de helderheid zich uitbreidt tot na de meditatie en er zelfonderzoek wordt gedaan (familie, identificaties), zich in het laatste deel uitstrekkend naar relaties en in de toegift naar het leven van alledag. Bevat illustraties.

J. Hodenius

4.5
van de 5
6 reviews
0
0
1
1
4
11
  • Inspirerend
    3
  • Praktisch toepasbaar
    3
  • Toegankelijk
    2
  • Heldere boodschap
    2
  • Verrassend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Verhelderend en onontbeerlijk boek bij de zoektocht naar jezelf
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte 'must have'. Alle obstakels die je tegenkomt bij het mediteren, worden duidelijk en helder omschreven en het is tevens een confrontatie met jezelf, doordat je steeds dieper in jezelf op zoek gaat naar antwoorden om uiteindelijk tot je ware kern, jezelf, te komen. Het werkt niet alleen op het moment dat je met mediteren bezig bent, maar ook gedurende de dag word je geconfronteerd met je ware zelf en wordt alles steeds duidelijker. Het zijn van die momenten dat je tegen jezelf zegt 'Oh, nu snap ik hoe het (ik) in elkaar zit :) Wat ik jammer vind is dat er alleen 5 tracks op de CD staan. Ik had nog wel een paar extra nummers kunnen gebruiken om vertrouwd te raken met mindfulness.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Een heerlijk 'ruim', wijs boek, een parel!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een mindfulness boek dat verder gaat dan vele andere: het plaatst mindfulness in een zinvolle ruimere context, goed onderbouwd vanuit de wijsheidtradities, met veel aandacht voor hier en nu, hindernissen en hulpbronnen, lichaam, zelfonderzoek en relaties. Een krachtig, liefdevol en vloeiend geschreven boek, in een directe, uitnodigende stijl. Basisboek en werkboek mindfulness zijn mooi op elkaar afgestemd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De kracht en vreugde in de beoefening
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Op zoek naar jezelf?

    Het werkboek sluit naadloos aan bij het basisboek. Het zijn mindfulness boeken die verder gaan dan vele andere: ze plaatsen mindfulness in een zinvolle ruimere context, goed onderbouwd vanuit de wijsheidtradities en psychologie, met veel aandacht voor hier en nu, hindernissen en hulpbronnen, lichaam, zelfonderzoek en relaties. Een krachtig, liefdevol en vloeiend geschreven boek, in een directe, uitnodigende stijl. Basisboek en werkboek mindfulness zijn mooi op elkaar afgestemd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Diepgaand bij de zoektocht naar jezelf
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Op zoek naar jezelf?

    Een verdiepend werkboek bij het basisboek. Je ontdekt steeds meer over jezelf, doordat de vragen steeds dieper gaan, maar het wordt voor mij ook moeilijker om ze te beantwoorden, omdat ik steeds de vragen opnieuw moet opzoeken en dan niet meer in het meditatieve moment zit. Ook staat er een tijdsaanduiding hoe lang een oefening duurt, maar in het boek staat bijvoorbeeld ook dat je 5 minuten de tijd moet nemen om bij jezelf te komen en daarna moet je de vragen beantwoorden, maar dat werkt niet zo goed. Ik vind het jammer dat hier geen CD bij is om je te begeleiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Op zoek naar samen leven
    • Praktisch toepasbaar
    • Inspirerend

    Beide boeken - basis én werkboek - passen helemaal in deze tijd waarin meer en meer verwarring en chaos is. Deze boeken geven een route naar jezelf en van hieruit naar een gezond samenleven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek bestaat meer uit dan alleen maar lezen.

    Ik weet nog niet wat ik van het boek moet vinden.
    Maar er had wel bij mogen vermeld staan dat je ook nog een werkboek en een cd moet aanschaffen.
    Dit is niet enkel een boek wat je moet lezen.
    Ik ga het zonder werkboek en cd proberen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
2013-05-16
Afmetingen
24 x 16 x 1,4 cm
Aantal pagina's
143 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Dorle Lommatzsch
Uitgever
Milinda Uitgevers B.V.

EAN

EAN
9789056702588

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Oorspronkelijke releasedatum
2011-05-01
Subtitel
basisboek mindfulness
Thema Subject Code
VXA

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Onderwerp
Mind, body & spirit
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
22 75
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (9)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 10,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 22,75
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 21,50
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip