Prikkels bijten niet! Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie

Auteur: Saskia Klaaysen
Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Saskia Klaaysen

Saskia Klaaysen is gespecialiseerd in hoogsensitieve HSS. Ze deed in het najaar van 2018 een onderzoek naar onderprikkeling onder ruim 1200 HSP en hoogsensitieve HSS. Ze heeft een landelijk werkende coachingspraktijk Anahata personal coaching en HSP at Work. Ze is verkozen tot HSP-Professional van het jaar in de categorie Welzijn tijdens het landelijke HSP-congres in 2018. Ze biedt live en online trainingsprogramma’s via HSP Training. Ze is regelmatig spreker of panellid zoals bij de HSP Day en het jaarlijkse HSP-congres. Ze blogde voor Mynd.nu en interviews verschenen in de Libelle, Cosmopolitan en Phonographer.

Samenvatting

Hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS) willen prikkels niet mijden, maar intens ervaren. Ongeveer 30% van de hoogsensitieve personen heeft gevarieerde prikkels in het leven nodig om goed te functioneren. Eén op de vijf realiseert zich dat niet. Daar brengt dit boek verandering in.
De hoogsensitieve HSS geniet van verschillende activiteiten, uitdagingen, mensen en omgevingen. Ze zijn enthousiast, nieuwsgierig, actief, creatief en hebben een brede interesse. Ze worden gedreven door het intense "ik leef' gevoel.
Dat conflicteert regelmatig met hun hoogsensitieve behoefte aan rust, hersteltijd en sterke empathie. Verveling overvalt hen snel. Ze hebben moeite met het tijdig schakelen naar de juiste versnelling van meer of minder actie. Ruim een kwart heeft een bore-out gehad, bijna de helft een burn-out en een derde loopt onderprikkeld rond op het werk. Nieuwe prikkels toelaten in het leven is soms beter dan (nog meer) rust nemen.
Prikkels bijten niet! brengt uitgebreide kennis en praktijkvoorbeelden over hoogsensitiviteit en de vier extra eigenschappen van hoogsensitieve HSS. De verschillen tussen HSP en hoogsensitieve HSS komen uitgebreid aan bod.
Prikkels bijten niet! geeft bewustwording, zelfacceptatie en is een praktische wegwijzer. Het hoogsensitieve HSS-kompas is een verklaringsmodel voor het tegenstrijdige gedrag van een hoogsensitieve HSS.
Prikkels bijten niet! is een diepgaand boek voor hoogsensitieve HSS, hun omgeving en coaches of therapeuten die hoogsensitieve HSS beter willen begrijpen en begeleiden. Het boek is gedegen onderbouwd met theorie, onderzoeksgegevens en de ervaringsdeskundigheid van Saskia Klaaysen.
"…een belangrijke aanvulling op de bestaande boeken over hoogsensitiviteit. Gedegen, vernieuwend en praktisch. Een aanrader voor elke hoogsensitieve persoon die graag nieuwe prikkels opzoekt, worstelt met interne tegenstellingen en handvatten zoekt."
Esther Bergsma, expert hoogsensitiviteit en auteur van "Hoogsensitieve kinderen' en "Het hoogsensitieve brein'

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
Aantal reviews: 11
0
2
0
1
8
  • Geweldig boek over HSP HSS! Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In razendsnel tempo heb ik het boek ‘Prikkels bijten niet!’ uitgelezen. Eindelijk een boek over HSP-HSS (Hoog Sensitief Persoon - High Sensation Seeker). Een aanwinst voor dit type hooggevoelige mensen, hun evt. partners, coaches etc. Complimenten voor de schrijfster Saskia Klaaysen. Mooie opbouw, goed uitgelegd en vooral voor mij: ontzettend herkenbaar! Het lezen van dit boek geeft me de kracht om te vertrouwen op mezelf. Nee ik ben niet gek, ik ben gewoon anders bedraad. Soms krijg je uit je omgeving terug: doe toch eens niet zo gevoelig, jij hebt ook geen rust in je kont, nou.. druk weekend heb je maar. Steeds beter leer ik die ongevraagde mening of dat oordeel bij de ander te laten en terug te gaan naar mezelf en te luisteren naar de signalen die ikzelf afgeef en naar wat ik juist wel of niet nodig heb. Het vinden van de juiste balans met meer inzicht over hoe ik in elkaar zit. Dankjewel voor dit prachtige boek Saskia. Heel blij mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Een echte aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek dat ingaat op de avontuurlijke HSP-er die snel last heeft van verveling en steeds weer nieuwe uitdagingen zoekt. Hier is dringend behoefte aan in een maatschappij die veel van mensen vraagt en wanneer je snel over- of onderprikkeld raakt een must is om te lezen en later nog eens op te pakken.
    Een boek dat zowel de wetenschappelijke als praktische benadering van de hoogsensitieve HSS belicht en zo helpt om jezelf beter te begrijpen en betere keuzes te maken in het - werkend - leven.
    Dit boek is ook zeer geschikt voor werkgevers, HR, recruiters, familie en vrienden. Ook voor niet HSP-ers staan er veel bruikbare tips in. Want het tegenovergestelde van erbij willen horen is jezelf zijn.
    Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • inzichtgevend
    • verklarend
    • gedegen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek heeft Saskia Klaaysen haar ervaring, eigen onderzoek en relevante bronnen bij elkaar gebracht en introduceert ze haar eigen model: het hoogsensitieve HSS-kompas. Het kompas helpt bij het tot zijn recht laten komen van de talenten van een hoogsensitieve HSS en maakt van alle onderdelen van het boek een samenhangend en kloppend geheel.

    ‘Prikkels bijten niet’ begint met de uitleg van hoogsensitiviteit, de verschillende types HSP en de hoogsensitieve HSS. Wat zijn de kenmerken en wat zijn de verschillen? De verschillen zijn onderbouwt met resultaten uit het onderzoek naar HSP & HSS en onderprikkeling dat Saskia Klaaysen heeft gedaan. De voorbeelden van deelnemers aan het onderzoek zijn persoonlijke ervaringen en roepen vaak een gevoel van herkenning op.

    Echt steengoed is de beschrijving van de dynamiek tussen over- en onderpikkeling in deel 2. De optimale prikkelcurve, kwantitatieve en kwalitatieve bore-out, de vier fasen van een bore-out, wat helpt bij onder- en overprikkeling, omgaan met afwijzingsgevoeligheid, het zijn stuk voor stuk onderwerpen waar veel mensen wat aan gaan hebben. Ze geven inzicht, verklaren en leren je omgaan met de dynamiek.
    Er wordt ook aandacht besteed aan de hoogsensitieve HSS in de context van werk. De plek waar je een groot deel van je tijd doorbrengt en waar de dynamiek evengoed speelt. Hoe ga je daar om met je behoefte aan afwisseling, verandering en vernieuwing.

    Het laatste deel zoomt in op een zevental voorwaarden voor een gezonde dynamiek in het leven van een hoogsensitieve HSS. Welke het zijn en hoe kun je daar op een authentieke manier invulling aan geven? Ook dit deel bevat weer veel handreikingen.

    Dit waardevolle boek is een wegwijzer voor de hoogsensitieve HSS en professionals die er vanuit hun vak mee te maken hebben. Het is gedegen, praktisch en geschreven in een heldere no-nonsense stijl. Een absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Uniek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    EINDELIJK. Wat een feest van herkenning, en wat fijn geschreven: puur, persoonlijk, vanuit een breed opgebouwde kennis en met een koppeling naar praktische tips en het dagelijks leven en werk.
    Dit boek is vernieuwend en kan veel mensen verder helpen die (nog) met de eigenschappen van een hoogsensitieve high sensation seeker worstelen of er extra inzichten over willen. De grootste kracht vind ik misschien nog wel dat dit boek voor mij uitdraagt dat het er allemaal mag zijn, je helpt kaderen en thuiskomen, en tegelijkertijd aanspoort om een eigen verantwoordelijkheid te nemen in het veranderen van (ogenschijnlijk) 'lastige' eigenschappen naar parels van bruikbare kwaliteiten. Dat geeft een heel positief geluid. Daarom voor naasten maar ook werkgevers des te waardevoller om hierin inzicht te krijgen en steun te kunnen bieden. Voor mij als arts ook zeer bijdragend in meer opzichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Feest der herkenning!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • herkenbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een herkenning.
    Ik sta niet alleen in mijn hoog vliegen. In mijn grote energie. Vol op iets nieuws storten en het weer net zo makkelijk achter mij laten en iets nieuws starten. En ook: me terugtrekken en afsluiten als het te veel wordt. Er is een naam voor. Het is onderzocht. Ik ben niet alleen hierin. Een prachtig en toegankelijk boek voor de groep hoogsensitieven die ook veel prikkels opzoeken. Een must have, geschreven door een van de beste professionals op dit gebied.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Matig qua wetenschappelijke onderbouwing

    Fijn dat er voor het eerste een boek is over dit onderwerp in het Nederlands. Echter het boek maakt veel statements die niet duidelijk onderbouwd zijn. Het wekt de indruk een hoge wetenschappelijke inhoud en onderbouwing te hebben, maar die komt niet echt lekker naar voren. Als men opzoek is naar een eerste “feest van herkenning” dan is dit waarschijnlijk een fijn boek. Maar als je al iets over HSS weet en zoekt naar meer diepgang en wetenschappelijke onderbouwing (wat het belooft) dan vond ik het persoonlijk wat tegen vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Niet mijn boek
    • Saai

    Ik vind het boek niet lekker leesbaar. Het is een aaneenschakeling van bevindingen uit andere boeken, daardoor heel saai om te lezen. Ik mis wat herkenbare voorbeelden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • "Dat ben ik" ervaring
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg goed boek voor die mensen waarvan ze zeggen jij bent een HSPer maar zelf toch zo iets hebt van ja dat zal wel maar ik zie ook veel kenmerken waar ik me niet in kan vinden. Ik ben niet terug getrokken, kijk niet altijd eerst de kat uit de boom, durf juist risico's te nemen. De HSSer is gevoelig in karakter maar weer duidelijk anders dan de HSPer en dat beschrijft Saskia zoals ik het nog nooit heb mogen lezen.
    Vermoed je dat je hooggevoelig bent maar dan toch net even wat anders LEZEN je zult er geen spijt van krijgen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • In een adem uit gelezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een goed boek! Door het lezen hiervan begrijp ik hoe ik om kan gaan met mijn hoogsensitiviteit eigenschappen en met mijn high sensation zoeker kant. Het lijken twee tegenstrijdige dingen maar in balans zijn het eigenschappen die het leven heel mooi kunnen maken. In het boek wordt op toegankelijke wijze uitgelegd wat hsp en hss inhoudt. Het geeft handvatten voor het in balans brengen. Voor mij een sleutel om mezelf beter te begrijpen. Een aanrader voor alle hsp en hss’ers, maar zeker ook voor hun omgeving, zowel privé als professioneel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eye-opener voor veel HSP’ers
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Saskia Klaaysen werpt een goed licht op de vaak nog onontdekte groep HSP’ers die juist wat gedoseerde prikkels nodig hebben: de HSS’ers (High Sensation Seekers). Door middel van onderzoek, statistieken en voorbeelden werkt dit boek als een echte eye-opener voor de hoogsensitieve persoon die niet binnen het kader van de standaard omschrijving valt over de HSP’er. Een must read dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2019
Afmetingen
24,1 x 16,6 x 2 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789090321295

Overige kenmerken

NUR code
770
Subtitel
Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
25 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (1)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht