Stoppen met roken Snel, gemakkelijk en doeltreffend

Auteur: Allen Carr
Taal: Nederlands
Auteur: Allen Carr
Uitgever: Boekerij
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789022585795
  • Druk: 61
  • november 2018
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Allen Carr

"Allen Carr was de grondlegger van de 'Easyway'-methode die wereldwijd ruim tien miljoen mensen hielp te stoppen met roken. Allen Carr werkte zijn visie ook uit op andere terreinen, zoals het stoppen met alcohol en het verliezen van gewicht.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Samenvatting



Roken is een fuik, waar je, meestal als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Alleen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen. Carr ontrafelt slechts haarfijn de mechanismen die een roken doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
Aantal reviews: 338
4
8
26
56
244
  • Al drie jaar niet meer
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen Met Roken

    Geweldig boek.
    Ik was een stevige roker, ca 1 pakje shag per dag dus zo'n 50 sigaretten.
    Meerdere malen geprobeerd te stoppen, helaas werkte het niet. Meestal na een dag toch maar weer bij de benzinepomp een nieuw pakje kopen. Mijn kennissen en ik verwachte ook niet meer dat het ooit eens zou lukken. Gelukkig kwam ik dit boek tegen, heb het op 1 zondagmiddag helemaal uitgelezen, daarna alle shag en sigaretten weggegooid en daarna heb ik nooit meer gerookt. Nu ben ik dankzij dit boek alweer 3 jaar een niet roker, wie had dat ooit kunnen denken en ik voel me er nog steeds geweldig bij als ik realiseer dat ik geen slaaf meer ben van een pakje sigaretten. Heerlijk verlost van dat nicotine monster.

    Vond je dit een nuttige review?
    33 0 Ongepaste review?
  • Deze methode werkt super!

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Ik heb exact de instructies uit het boek opgevolgd en ik ben al 5 weken een ex-roker!
    Natuurlijk heb ik regelmatig vlagen van 'ik heb zin in een sigaret' gehad, maar door het lezen van het boek, kon ik deze vlagen makkelijk 'wegwuiven' en m'n gedachten op iets anders richten. Nu ik ben gestopt ben ik echt opgelucht!

    Vond je dit een nuttige review?
    23 0 Ongepaste review?
  • Ongelofelijk goed
    • dit is de beste voorbereiding om te stoppen

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Voordat ik dit boek kocht, had ik me voorgenomen om volgende week te stoppen met roken. Ik heb nog een drukke week voor de boeg en vond allerlei excuses om niet direct te stoppen met roken.

    Ik herinner me bij mijn voorgaande stoppogingen, die soms een uur duurden, maar ook periodes van meerdere maanden, dat ik zo op keek tegen de eerste weken. Ontwenningsverschijnselen, ik moest er niet aan denken.

    Ik had al eerder een deel van de inhoud meegekregen en sprak afgelopen week iemand die met behulp van dit boek was gestopt, dus ik dacht, ik wil dit boek wel hebben en in de komende week lezen. Wie weet helpt het daadwerkelijk. Omdat de motivatie sterk aanwezig was, heb ik voor de verandering een boek gekocht in de winkel, in plaats van via Bol.com, waar ik meestal mijn boeken bestel.

    Ik heb het boek zojuist in 4 uur uitgelezen en heb met heel veel genot mijn laatste sigaret aangestoken, twee keer geïnhaleerd en ik dacht stik er maar in. Ik hoef hem niet eens op te roken.

    Het mooie van dit boek is dat het heel veel uitleg geeft over waarom we denken dat stoppen zo moeilijk is, waarom dat ook zeker het geval kan zijn, en ten slotte uitlegt hoe je er voor zorgt dat het makkelijker is dan nog een sigaret op te steken.

    Het is een erg toegankelijk boek, een ieder kan het boek lezen en de theorie begrijpen. Ik geloof dat als je de tijd neemt om het boek te lezen (ik ben zelf een snelle lezer en erg dik is het boek ook niet), dat je in een halve dag een van de beste keuzes van je leven kan maken.

    Stoppen met roken. Voor goed. Doktoren zouden dit boek gewoon weg moeten geven als iemand hulp nodig heeft om te stoppen met roken. Dit is het beste wat me ooit is overkomen met betrekking tot het verliezen van de verslaving aan het roken.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Geweldig !

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Na 28 jaar een pakje shag per dag, nu 5 weken rookvrij. Voor iedereen die overweegt om te stoppen, maar zoals ik dacht dat het niet zal lukken, lees dit boek. Vanaf de eerste pagina geeft het je het gevoel dat het kan. Niet belerend, of bangmakend, maar je bewust laten worden van je verslaving en vooral bewust maken welke impact dit op je leven en je omgeving heeft. Daarna krijg je duidelijke handvaten om te stoppen en nooit meer te beginnen. Top !

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Gestopt
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Op 2 dagen boek uitgelezen en nog steeds gestopt met roken !!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Gewoon lezen als je van het roken af wilt.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Verrassend
    • geweldig
    • het werkt
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen Met Roken

    Dit boek tackelt direct alles waar je als roker bang voor bent als je gaat stoppen. Met dit boek stop je gegarandeerd. Je moet alleen de aanwijzingen precies opvolgen. Ik had na 75% gelezen te hebben al zoiets ik stop met roken. Alleen mag dat dus niet. Dus heb ik met weerzin en moeite mijn laatste sigaretten gerookt. Dan krijg je het advies om opeens zoveel mogelijk te gaan roken waar je dus, ongelofelijk maar waar, geen zin aan hebt. Ik heb het boek 's avonds uitgelezen en mijn laatste sigaret gerookt en ben toen gaan slapen. Ik dacht nog steeds een beetje als een roker van dan heb ik de eerste paar uur overleefd. Normaal rook je 's nachts ook niet. Nu was ik al wel vroeg wakker (half 4) en lag beetje na te denken over het nooit meer roken. Ik ging douchen, aankleden, eten en vooral niet roken. Ik heb nog even de laatste checklist uit het boek gelezen en het boek meegesleept naar mijn werk. Halverwege de werkdag had ik al door dat het boek lezen het beste is dat me ooit is overkomen. In het weekend heb ik het boek nog een keer gelezen. Dat is wel aanrader om het boek nog een keer te lezen als je gestopt bent en hem er af en toe bij te pakken voor de checklist.

    Vond je dit een nuttige review?
    24 2 Ongepaste review?
  • Dé manier
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen met roken

    De befaamde Carr-methode om te stoppen met roken, geniet al enige jaren bekendheid en dat is niet voor niets. Carr heeft een heldere manier uitgedacht om het stoppen met roken niet lastig, maar gewoon logisch te maken.

    Ik heb het boek ruim vier jaar geleden al eens gelezen, met succes, want ik heb ruim vier jaar niet gerookt. Door wat stresstoestanden aan het begin van dit jaar ben ik in maart helaas weer begonnen met roken. Eerst een sigaret per week, maar het werden er al snel meerdere per dag.

    Uiteraard had ik het boek zelf niet meer in de kast staan, want ik had het uitgeleend aan een vriendin die inmiddels ook met succes is gestopt met roken en het boek ook alweer verder had uitgeleend enz. (Zo verdwijnen mijn boeken dus).

    Maar goed, voor de prijs van dit boek koop je nog niet eens drie pakjes sigaretten en die heb je er zo weer uit want het werkt; tel uit je winst! Vier jaar geleden ben ik van fulltime kettingroker naar niet-roker gegaan, gewoon cold turkey van het ene op het andere moment.

    In Stoppen met roken wordt de vernuftige wijze waarop nicotine een mens verslaafd maakt en houdt, duidelijk uitgelegd. Daardoor krijg je inzicht in je eigen (rook)gedrag en ga je als het ware vanzelf ermee stoppen.

    Het boek is opgebouwd uit korte, vaak bijzonder geestige hoofdstukken en staat vol met anekdotes uit Carr’s eigen verleden dat volledig in het teken van roken en tot mislukken gedoemde stoppogingen stond.

    Tijdens het lezen kun je rustig door blijven paffen, it’s all up to you, maar geloof me: tijdens het lezen zal de lust om te roken je volledig vergaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Aanrader! Verander je leven
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Ik ben gestopt met roken door dit boek sinds 6maart 2010 na 8 jaar roken.
    Tot op heden nog geen enkele sigaret aangeraakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Simpel en effectief
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • simpel
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Met zoveel goede beoordelingen moet het wel waar zijn toch. Sterker nog!! Ik ben niet alleen gestopt met roken maar ook nog eens met blowen. Het blowmonstertje is wat groter dan het rookmonstertje. Twintig jaar was ik een overtuigd coffeeshopcliente en voordat ik het boek begon te lezen had ik ook niet de intentie te stoppen met blowen. Toen ik het boek uit had, was ik overal klaar mee. Mijn omgeving, inclusief ikzelf, staat perplex.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Roken wat is dat?
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • openbaring
    • je begint er steeds te laat mee
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Stoppen met roken

    Ik begrijp niet dat er nog mensen zijn die nog roken.
    Met dit boek is stoppen met roken gemakkelijker dan genieten van uw eerste sigaretten.
    Na 40 jaar gerookt te hebben ben ik eindelijk terug een normaal niet rokend mens met alle heerlijkheden van het leven erbij.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
61
Verschijningsdatum
november 2018
Afmetingen
21,1 x 14,1 x 1,7 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Allen Carr
Uitgever
Boekerij

Vertaling

Vertaald door
E. de Mooij Eveline de Mooij
Originele Titel
Easy Way to Stop Smoking

EAN

EAN
9789022585795

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h
NUR code
860
Subtitel
Snel, gemakkelijk en doeltreffend

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
15 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 14,99
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht