Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen
Afbeelding 1 van 2

Uitgever: Spectrum

Auteur: W. Chris Winter
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000355051
  • Druk: 1
  • april 2017
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Ik noem dr. Winter een slaapfluisteraar. Door zijn werk met topatleten, heeft hij een manier gevonden om te laten zien dat slaap de ultieme prestatieverbeteraar kan zijn — in sport, op het werk, en in elk aspect van je leven.' - Arianna Huffington

Bijna niets levert zoveel stress en ongerustheid op als slaapproblemen. Wie wakker ligt, ligt daar wakker van. Volgens W. Chris Winter, dé deskundige op dit gebied, valt het belang van een goede nachtrust niet te onderschatten. Maar tegelijkertijd is bijna niets zo onschuldig en gemakkelijk te behandelen als slapeloosheid. Vertrouw daarom niet meer op bij elkaar gezochte tips van het internet, luister niet meer naar je buurman of -vrouw. Het hoe en waarom van goed slapen is een begrijpelijk verhaal en dat geldt ook voor de oorzaken van jouw slaapproblemen. Met de deskundigheid van neuroloog en slaapdeskundige W. Chris Winters, krijg je inzicht in je eigen slaapgedrag en kom je snel weer tot een gezonde slaap. Zonder pillen. Welterusten!

W. Chris Winter is een internationaal befaamde neuroloog en slaapdeskundige. Hij adviseert sporters, de Amerikaanse defensie en beursgenoteerde bedrijven. Ook schreef hij columns voor Men’s Health. Hij heeft zijn eigen Instituut voor Slaap en Neurologie in Charlottesville, Verenigde Staten.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2017
Afmetingen
Afmeting: 23,1 x 15,1 x 2,7 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
W. Chris Winter
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Vertaald door
Peter van der Roest Peter van der Roest
Originele Titel
The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and how to Fix it

EAN

EAN
9789000355051

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
490 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
151 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
231 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.2
van de 5
Aantal reviews: 13
1
1
0
3
8
  • Slaap lekker
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Waarom je niet slaapt

    Ik vind dat de auteur veel woorden nodig heeft om to the point te komen. Ik vind de vertelstijl betuttelend. Ik denk wel dat de adviezen in het boek goed zijn.

  • Geen slaappillen meer
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Waarom je niet slaapt

    Zeer goed. Heeft mij veel inzicht gegeven en bewustzijn tot mijn slaapgedrag.
    Confronterend, maar heeft mij echt geholpen zelf mijn slapen te verbeteren.

  • Geruststellend en grappig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Makkelijk leesbaar boek dat inzichtelijk maakt waarom je wakker ligt. Tips en uitleg en geruststellend. Je lichaam pakt zijn rust. Ook als je denkt dat je echt niet slaapt. En herkenbaar dat je vaak wakker ligt van je eigen zorgen over je slaapgebrek. Leuk en nuttig om te lezen.

  • Deprimerend
    • deprimerend
    • onaangenaam
    • langdradig

    In ieder opzicht een onaangenaam boek. Uitgebreid wordt in vele hoofdstukken de nadelige gevolgen van slaaptekort beschreven. Welke ziektes je kunt krijgen enz. Daar is niemand mee geholpen. Alleen maar reden voor nog meer slapeloze nachten. Veel nutteloze oninteressante hoofdstukken, zelfs een compleet hoofdstuk wordt gewijd aan een eindeloze rij dankzeggingen. Pas halverwege het boek komt de schrijver meer to the point met enige tips die eventueel zouden kunnen helpen tegen slapeloosheid. De schrijver brengt het met veel humor en geintjes tussendoor. Dit wekt bij mij alleen maar ergernis op. Dit is een absoluut deprimerend boek dat ik aan niemand wil aanbevelen.

  • Waarom je niet slaapt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Waarom je niet slaapt

    Erg interessant boek, zéér lezenswaardig, inzichtelijk en verrassend met een vleugje humor geschreven.
    Beslist het lezen waard, ook voor degenen die geen "slaapproblemen" ondervinden.
    Ik heb mij geen moment verveeld met dit boek, de stof is m.i. voor iedereen lees- en begrijpbaar.
    Kortom: een aanrader !

  • informatief
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek maakt op helder geschreven wijze duidelijk waarom slapen belangrijk is en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.

  • Aanrader voor nietslapers onder ons!
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Waarom je niet slaapt

    Tot nu toe al veel te weten gekomen over slaapgedrag, terwijl ik het nog niet uit heb. Slapen gaat al een stuk beter, nu ik heb los heb kunnen laten te denken dat ik 'niet slaap'.

  • Nuttig en informatief
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Informatief en behulpzaan en wetenschappelijk goed onderbouwd

  • Heel toegankelijk en informatief
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heeft mij enorm gerust gesteld op gebied van slapeloosheid ik weet nu waar mijn problemen liggen.

  • Slaapbegeleiding
    • Praktisch
    • Verrassend

    Boek is makkelijk leesbaar en geeft handige en bruikbare tips.

10 50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
1 - 8 dagen Tooltip
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis