Werk kan ook uit 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden

Auteur: Thijs Launspach
Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Uitgever: Spectrum

Auteur: Thijs Launspach
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000371860
  • Druk: 1
  • mei 2020
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Thijs Launspach

Thijs Launspach (1988) is psycholoog en trainer. Hij werkt als docent Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij geeft trainingen over stress en burn-out, is coach en mindfulnesstrainer en wekelijks te horen in het radioprogramma Millennial Mindfuck (BNNVARA). In 2018 verscheen zijn boek Fokking druk. Auteursfoto © Frank Ruiter

Samenvatting

Thank god it's Monday!




Met extra hoofdstuk: Werk kan ook thuis


Hoe houd je het hoofd koel te midden van alle drukte? Psycholoog Thijs Launspach (1988) leert je in dit boek om de stress in je werk en in je leven tegen te gaan. Ons werk vraagt tegenwoordig veel van ons. Stress is nu eenmaal onderdeel geworden van hoe we werken en leven. De grenzen tussen werk en privé die vroeger bestonden, zijn inmiddels weggevaagd, waardoor ons werkbestaan en ons privébestaan in elkaar overvloeien.

Is het erg dat daar soms stress bij komt kijken? Niet noodzakelijkerwijs. Een beetje stress is namelijk niet kwalijk, het is zelfs gezond: een actief en uitdagend leven is juist heel goed voor de gezondheid van je brein. Maar veel te veel stress, of chronische stress, die dus niet meer weggaat, is funest voor je gezondheid. Boven een bepaald punt wordt stress schadelijk. Over dit soort "slechte stress' gaat Werk kan ook uit. Thijs Launspach leert je in dit boek om deze stress tegen te gaan. Zo legt hij uit:
• Dat e-mail een to-dolijst is die door anderen wordt beheerd
• Hoe je bij grote drukte je hoofd koel houdt
• Wat fuck-you-geld is en waar je het voor nodig hebt
• Hoe je om kunt gaan met het imposter syndrome
• Dat roddelen op de werkvloer goed is (tenzij het over jou gaat)
• Hoe je de eindeloze vergaderingen doorkomt
• Hoe je effectief kunt thuiswerken


'Wie altijd aan het werk is, heeft het niet begrepen. Launspach geeft je praktische tips om je bovenkamer opgeruimd te houden in de alledaagse hectiek.' Wouter de Jong, Spreker en bestsellerauteur van o.a. Mindgym en Superkrachten voor je hoofd
'Iedereen is druk, maar dit boek neemt de nodige stress bij je weg.' Jamie Li, Auteur van Sexy, but tired. But sexy. en No filter
'Dit boek zou wat mij betreft verplichte lesstof op middelbare scholen moeten zijn. Een treffend handboek met praktische raad om overmatig stress de baas te blijven en aan het roer van je eigen leven te blijven staan.' Judith Noordzij, Online ondernemer, spreker en auteur van Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf
'In deze dagen waarin de aarde sneller om haar as lijkt te draaien dan ooit tevoren, zijn de woorden van Thijs Launspach een verhelderend baken van rust.' Art Rooijakkers, Presentator


Thijs Launspach (1988) is psycholoog en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef eerder de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in het Algemeen Dagblad en maakt de podcast Het Rustburo. Daarnaast is hij docent aan The School of Life.
3.0
van de 5
Aantal reviews: 2
1
0
0
0
1
  • jammer

    Ik had een week er voor het boek Fokking druk gelezen. Ik was daar enthousiast over en was benieuwd naar dit boek. Wat een teleurstelling. Grote delen van de tekst komen letterlijk uit Fokking druk. Voelt als een herhaling van het vorige boek. Als je Fokking druk hebt gelezen, voegt dit boek niets toe.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Thijs weet duidelijk waar hij over praat en heeft veel ervaring. Heb zijn eerdere boeken ook met plezier gelezen en dit boek was wederom weer een feest van herkenning. Lekker praktisch, goed onderbouwd en veel voorbeelden die het duidelijk maken. Kortom: een aanrader voor iedereen die minder stress wil.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2020
Afmetingen
20 x 12,5 x 1,9 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Thijs Launspach
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000371860

Overige kenmerken

NUR code
770
Subtitel
52 manieren om jouw dag stressvrij te houden

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Aanraders
Nieuw verschenen
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Studieboeken
15 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 13,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht