Zonder suiker stop de verslaving word gezonder

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021557342
  • Druk: 7
  • mei 2014
  • 232 pagina's
Alle productspecificaties

Anne Marie Reuzenaar

Anne Marie Reuzenaar is orthomoleculair voedingsdeskundige en auteur. In de loop der jaren heeft ze diverse informatieve kookboeken (onder andere Zonder suiker) geschreven waar inmiddels meer dan 100.000 exemplaren van zijn verkocht. Ook schrijft ze columns voor gezondNU magazine.

Samenvatting

Anne Marie Reuzenaar is orthomoleculair voedingsdeskundige en ging voor het consumentenprogramma Kassa op zoek naar producten met verborgen suikers.

Zonder suiker is de bestseller van Anne Marie Reuzenaar. Dit praktische handboek helpt je om binnen een maand af te kicken. Met dag- en weekmenu's, overzicht van gezonde suikervervangers en recepten om meteen te starten.

Anne Marie laat zien dat we teveel geraffineerde suiker gebruiken. Het is verslavend en het heeft vitaminen- en mineralentekorten als gevolg. Het verstoort de bloedsuikerspiegel en veroorzaakt overgewicht, verminderde weerstand en andere welvaartsziektes.

In Zonder suiker leer je snel hoe je moet ontwennen, ontgiften en vervangen. Aan de slag!

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
7
Verschijningsdatum
mei 2014
Afmetingen
20 x 16 x 1,8 cm
Aantal pagina's
232 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Anne Marie Reuzenaar
Illustrator
Brecht Langhout
Co-illustrator
Brecht Langhout
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021557342

Overige kenmerken

Gewicht
458 g
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
200 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.3
van de 5
Aantal reviews: 48
2
2
3
14
27
  • "Zonder suiker" boordevol recepten met suiker
    • in contradictie

    Geschreven bij Zonder suiker

    In het eerste deel van het boek legt de auteur uit wat suiker met je lichaam doet. Aan de hand van het tweede deel kun je 'afkicken' van suiker met dag- en weekmenu's die geheel suikerloos zijn. Daarna begint het derde deel, de recepten. Helaas heeft de auteur ervoor gekozen in meer dan de helft van de recepten suikervervangers aan te dragen, "omdat je af en toe best zoet mag eten". Voor mij geldt dat op zich ook, maar niet voor iedereen! De titel van het boek pretendeert dat er recepten in staan waar geen suiker in zit. Handig, voor als je niet tegen suiker kunt, of als je (zoals ik) minder suiker wilt eten en op zoek bent naar lekkere recepten zonder suiker. Maar als zelfs je recept voor appelmoes al twee soorten toegevoegde suiker bevat, terwijl ik appelmoes al jaren zonder suiker maak, heb je je eigen boodschap toch niet echt begrepen.
    Die keren dat ik 'best zoet mag eten', lukt me dat wel zonder dit receptenboek. Maar eten zonder suiker... Daar heb je een ander boek bij nodig.

    Vond je dit een nuttige review?
    53 0 Ongepaste review?
  • Veel informatie,goed uitvoerbare en lekkere recepten,zonder suiker!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Zonder suiker

    Dit boek geeft in heldere taal weer waarom je zou moeten stoppen met het eten van suiker. Er staat een stappenplan in zodat je in 4 weken zonder moeite suikervrij kan eten. Ook is er aandacht voor suikervrij eten voor kinderen. Bovendien staan er heerlijke recepten in zonder suiker. Van ontbijt, lunch tot hoofdgerecht.Maar ook voor de lekkere dingen zoals taarten en koekjes worden er goed uitvoerbare en lekkere recepten gegeven en dat allemaal zonder suiker of met goede alternatieven.
    Ik heb verschillende recepten al gemaakt en ze zijn heel goed te maken, ook voor de mensen met minder kookervaring.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Wat een waanzinnig boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Zonder suiker

    Ik baal ervan dat ik mijn kinderen ontbijt en lunch geef (brood met salami, cornflakes, cruesli met melk en yoghurt) waarvan ik hoop dat het oke is, maar waarvan ik eigenlijk denk dat het beter moet kunnen.
    Probleem is dat ik zelf er niet aan moest denken om te stoppen met suiker. Ik zou mezelf op dat gebied ongeneeslijk verklaren: te veel gedoe om gezond te eten met een gezin (waar halen die mensen de tijd vandaan?), te vaak sociale situaties waarin je bloot staat aan verleidingen (ik ga dus echt geen tupperware bakjes, of moeilijke salades meenemen naar werk, of mijn kinderen ineens snoep ontzeggen)
    Dus HOE dan?
    Dit boek legt op een niet-paternalistische manier maar gewoon informatief uit waarom suiker slecht is. Eindelijk snap ik precies waarom en kan ik zelf kiezen voor een van de vele alternatieven. En gelukkig zijn er genoeg. Ik had nooit gedacht dat ik het mezelf zou horen zeggen, maar ik eet nu een week geen suiker en de verandering is fenomenaal: energieker, vrolijker, ik zit lekker in mijn vel. Al val ik geen gram af, dan nog wil ik nooit meer terug naar eten dat lijkt op eten maar het niet is.
    Ik heb ook nog twee andere boeken gekocht om uit te putten om gezonder te gaan eten (clean & lean kookboek) en ( Het beste dieet ter wereld) Ook goede boeken overigens. UIt een combinatie van al deze boeken heb ik voor mezelf een nieuwe levensstijl kunnen ontwikkelen die past bij mij, mijn gezinsleven en die ik lekker vind, terwijl het toch gezond is. Ik zocht oorspronkelijk dus ook naar een methode om gewicht te verliezen, maar dat staat nu op een 2e plan. Ik geloof alleen in duurzame manieren om af te vallen, dus een verandering van levensstijl die je vol kunt houden. Mijn kinderen betrek ik er langzaam in en voor zover ze het lekker vinden, maar die zadel ik niet direct op met radicale veranderingen. Hoe ik me nu voel kan ik wel van de daken schreeuwen, helemaal geweldig! Dat gun ik iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Zonder suiker

    Geweldig boek, inderdaad een eye opener! Dat suiker zo van invloed is op je hele bestaan komt heel duidelijk in beeld door dit boek te lezen!
    Sinds ik ben begonnen met lezen en de richtlijnen uit dit boek te realiseren heb ik geen hoofdpijn, maagpijn en hartkloppingen meer en heel belangrijk: veel meer energie.
    Het is zeer duidelijk omschreven, voor iedereen te begrijpen.
    Je wilt echt geen suiker meer als je dit boek hebt gelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Al 9 kilo afgevallen zonder honger !!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Al langer liep ik met het plan om zonder suiker te gaan eten. Dit boek gaf mij de ontbrekende puzzelstukjes. Nu weet ik waarom het afvallen niet lukte. Inmiddels ben ik zonder honger, integendeel, ik eet meer dan ooit maar dan van het goede, al 9 kilogram afgevallen. Ik heb geen pijn in mijn gewrichten meer en ben veel actiever doordat de vermoeidheid verdwenen is. Dankjewel Anne Marie Reuzenaar !

    Vond je dit een nuttige review?
    25 2 Ongepaste review?
  • Geweldig, een aanrader!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Zonder suiker

    Boek geeft veel inzicht in suiker en wat het met je doet.
    Met heerlijke recepten , niet moeilijk ook te doen voor iemand die niet zo goed is in de keuken. Veel recepten gemaakt. Ik wil niet meer anders. Top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Gezond leven
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek met heerlijke recepten helpen mij om toch zoet te kunnen eten, maar ook goed voor mijn lijf te zorgen. Door te stoppen met suiker ben ik in een jaar tijd 5 kilo afgevallen en heb ik veel meer energie gekregen. Nu geef ik op basis van dit boek en het boek Natuurlijk (ook van Annemarie Reuzelaar) suikervrije high tea workshops en houdt ik praatjes over wat suiker met je lijf doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    20 2 Ongepaste review?
  • Goede tips en fijne recepten om zonder suiker te koken
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben fan van de kookboeken van Anne Marie Reuzenaar. Geen ingewikkelde en toch smakelijke recepten voor mensen die geen suiker willen of mogen gebruiken. In dit kookboek zelfs een stappenplan en weekmenu's om tot koken (en eten) zonder suiker te komen. Ook staan er goede overzichten voor suikervervangers in, met de verschillende voors en tegens daar weer van. De (slechte) invloed van suiker op de gezondheid wordt wel sterk aangezet, daar kun je mee doen wat je wilt. Verder echt een goed kookboek voor wie suikervrij wil of moet eten. En de overige titels van Anne Marie Reuzenaar kan ik dus ook aanbevelen, voor nog meer variatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Superhandig en duidelijk boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ideaal boek. Het legt heel duidelijk, begrijpelijk en overtuigend uit waarom je (toegevoegde en bewerkte) suikers beter uit je dieet kunt verwijderen, en geeft heel veel goed toepasbare alternatieven, plus een stappenplan om geleidelijk andere eetgewoonten in te voeren. Complete weekmenu's en goed uitvoerbare recepten. Als je dit boek in huis hebt, hoef je geen suikervrij-cursussen meer te volgen. Superhandig.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • snel naar eten zonder suiker
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    De uitleg over het gebruik van suiker en suikervervangers is goed en volledig.
    Alternatieven voor ontbijt, lunch en diner zijn oké en makkelijk te maken.
    Je moet wel even een lijstje maken met de produkten die je nu in huis moet hebben zoals bijvoorbeeld Stevia. Ik ben moeiteloos overgegaan naar het eten van producten zonder toegevoegde suikers en laat de slechte zoetstoffen nu gewoon staan.
    Ik had gehoopt ook wat af te vallen maar dat is nog niet het geval.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door: bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (22)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 8,15
Tweedehands