Meten met wearables
Meten met wearables
Dit moet je weten
Wearables geven jou inzicht in je eigen lichaam, helpen je om fitter te worden en als jij dat wilt een paar kilootjes te verliezen. Hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk op een dag? Wat is je gemiddelde hartslag? En wanneer verhoogt of verlaagt deze? Op deze pagina lees je welke handige inzichten wearables jou kunnen geven in je gezondheid.
lees meer
Dit moet je weten
Wearables geven jou inzicht in je eigen lichaam, helpen je om fitter te worden en als jij dat wilt een paar kilootjes te verliezen. Hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk op een dag? Wat is je gemiddelde hartslag? En wanneer verhoogt of verlaagt deze? Op deze pagina lees je welke handige inzichten wearables jou kunnen geven in je gezondheid.- Naast bewegen is rust ook belangrijk, bijvoorbeeld voor herstel. Dus inzicht in de hoeveelheid slaap die jij iedere avond hebt is een must-have. Wearables geven hier inzicht in. Sommige wearables gaan dieper in je dit inzicht verschaffen door aan te geven hoeveel tijd je besteed in verschillende slaapfasen en er zijn ook wearables die je wakker maken in je lichte slaap.
- In de wereld waarin we nu leven wordt er veel van ons gevraagd. Stress kan op de loer liggen. Dan is een apparaatje dat je helpt stress te monitoren wenselijk. Wearables doen dit. Ze geven een melding wanneer ze denken dat ze stress gedetecteerd hebben. Vaak is het dan mogelijk om ademhalingsoefeningen te doen om je stress-level weer te laten zakken.
- Het is belangrijk om genoeg zuurstof in je bloed te hebben. Dit hebben we nodig om de cellen in ons lichaam van energie te voorzien. De hoeveelheid zuurstof in het bloed wordt in een zuurstofsaturatie aangeduid (SpO2). Een andere manier waarop wearables dit level aanduiden is VO2 Max. Dit geeft het maximale zuurstoflevel in je bloed aan tijdens een activiteit.
We onderscheiden drie soorten wearables bij Bol.com: smartwatches, activity trackers en sporthorloges. Lees hier wat de verschillen zijn.
- Smartwatches zijn slimme horloges die voornamelijk een verlengstuk van je smartphone zijn. Daarnaast beschikken ze over functies voor inzicht in je gezondheid of sportprestaties, maar activity trackers en sporthorloges zijn hier meer op gefocust.
- Meer informatie over smartwatches >
- Bekijk hier alle smartwatches >
- Activity trackers zijn simpele sporthorloges. Ze zijn ook wat compacter. Deze focussen vooral op het behouden of verkrijgen van een gezonde levensstijl en houden zoal je stappen, verbrande calorieën, hartslag en slaap bij.
- Meer informatie over activity trackers >
- Bekijk hier alle activity trackers >
- Wil je fanatiek sporten met een smartwatch, dan raden wij een sporthorloge aan. Deze geven de meest nauwkeurige inzichten. Er zijn sporthorloges die specifiek gericht zijn op een of twee sporten, of multisporthorloges waar je meerdere sporten mee kunt beoefenen.
- Meer informatie over sporthorloges >
- Bekijk hier alle sporthorloges >
Meet je gezondheid met wearables
Wearables kunnen je het extra zetje motivatie geven wanneer jij dit nodig hebt om een gezonde levensstijl te krijgen. Dit doen ze door de inzichten die ze geven, maar ook doordat jij je prestaties kunt delen in je vriendenkring. Er zijn drie soorten wearables bij Bol.com: smartwatches, activity trackers en sporthorloges. Bekijk hieronder van alle groepen een aantal populaire watches die gericht zijn op gezondheid.