Missie marathon Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Missie marathon
Missie marathon

Uitgever: Volt

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021423708
  • Druk: 1
  • december 2020
  • 304 pagina's
Alle productspecificaties

Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel is wetenschapsjournalist en is afgestudeerd in de biologie en biomedische wetenschappen. Ze schrijft onder meer voor Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Ze is hardlooptrainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht en ze houdt een blog bij over wetenschap en hardlopen op RationaleRenner.nl.

Samenvatting

Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze eind 2019 voor het eerst een marathon uit.

In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2020
Afmetingen
Afmeting: 21,5 x 13,5 x 2,5 cm
Aantal pagina's
304 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Volt

EAN

EAN
9789021423708

Overige kenmerken

Gewicht
386 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

6 reviews
3,8
van de 5
2
3
0
0
1
  • Eerlijk verhaal
    • Toegankelijk

    Een eerlijke beschrijving van de ervaringen in het trainen voor een marathon. Eerlijk omdat je een inkijkje krijgt in alle twijfels, geluksmomenten, routines, frustraties en euforie die daar bij kwamen kijken. Een toegankelijk boek dat lekker weg leest. Mariska krijgt advies van een viertal experts in haar voorbereiding, waarbij ze de tips deelt die je veelal ook zelf kan gebruiken in je hardlooptraining (ook als je geen marathons loopt). Daarmee een toegankelijk, praktisch en inspirerend boek!

  • Persoonlijk & inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Een persoonlijk verhaal over de voorbereidingen richting de magische marathon. Zeer herkenbaar voor iedereen die wel eens getraind heeft om mee te doen aan een loopevenement. Na een paar jaar weinig lopen ben ik sinds kort weer een beetje aan het 'shuffelen'. Maar na het lezen van het boek begint het enorm te kriebelen: mijn oude doel, de halve marathon van Eindhoven! En ik denk dat het nog gaat lukken ook.

  • Veel te langdradig en oninteressant
    • Achterhaald

    Omdat ik zelf aan het trainen ben voor de marathon trok dit boek mijn aandacht. Ik vind het ontzettend langdradig geschreven, geen doorkomen aan! Langdradig, continue angst voor pijntjes, blessures.. alsof de schrijfster zichzelf indekt voor als ze het niet zou halen. Terwijl zij alles uit de kast trekt om het wél te halen. Daarnaast riekt het naar sponsoring.. Trainingpeaks, Garmin waarbij zelfs de knopjes worden uitgelegd... 2x rechtsboven in drukken. Nu heb ik zelf een Garmin en snap ik waar de schrijfster het over heeft, maar al deze overbodige informatie zorgen ervoor dat het voor geen meter wegleest..Ik heb het boek meegenomen op vakantie maar zelfs 2 weken Griekenland hebben niet geresulteerd in een uitgelezen boek. Zonde.. niet voor mij. Er zijn een stuk inspirerendere boeken over voorbereidingen op je eerste marathon te lezen.

  • Motiverend geschreven over een topprestatie
    • goed geschreven en opgebouwd

    Helder geschreven met goede onderbouwing. Wil zelf eindelijk dit jaar een marathon gaan lopen, en door het lezen van dit boek krijg ik nog meer motivatie. Bovendien: spannend tot het einde.

  • Missie geslaagd!
    • Spannend

    Inspirerend, zeer herkenbaar en bovenal, boeiend voor iedere hardloper! Terug naar pre-Corona met grootschalige marathons, en hopelijk ook een vleugje post-Corona.

  • Pakkende inkijk en waardevolle informatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Net als in haar vorige boek wordt veel praktische, wetenschappelijk onderbouwde informatie voor de hardloper van elk niveau gedeeld. Maar daarnaast leest deze ook heel lekker weg, omdat je echt dag-tot-dag met haar meeleeft in de emoties en het werk dat nodig is om een marathon te behalen. Aanrader!

21 99
Op voorraad
Select
Nu besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.