Boek omdraaien
Adempauze
Auteur: Chris Grijns
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789025905927
  • Druk: 11
  • december 2016
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Chris Grijns

Chris Grijns, medisch socioloog en gecertificeerd mindfulnesstrainer (www.mindfulwerken.nl), is gespecialiseerd in stresspreventie. Sinds 2007 geeft ze trainingen en workshops voor particulieren en bedrijven.

Samenvatting

mindful aan het werk

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
11
Verschijningsdatum
december 2016
Afmetingen
Afmeting: 17,6 x 15 x 1 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Chris Grijns
Illustrator
Gerda de Groot
Co-illustrator
G. de Groot
Redacteur
t. Dobbelaar
Co-redacteur
t. Dobbelaar
Uitgever
Have, Ten

Vertaling

Originele Titel
Adempauze

EAN

EAN
9789025905927

Overige kenmerken

Gewicht
131 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
176 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

5 reviews
4,4
van de 5
2
3
0
0
0
  • Even tot rust komen in de hectiek van alle dag

    Geschreven bij Adempauze

    Een aanrader voor mensen die 1 of meer AdemPauzes kunnen gebruiken gedurende de dag, zowel op het werk als thuis.

    Het boekje leest makkelijk door, is duidelijk geschreven en informatief. De verschillende ademhalingsoefeningen zijn stiekem ook minimeditaties die goed en prettig voelen.

    Op de bijgeleverde cd staan de audiooefeningen, maar in het boek staat ook een link vermeld om een (gratis)mp3 bestand te downloaden voor op de telefoon, zodat de oefeningen altijd te gebruiken zijn wanneer nodig

  • Wat een leuk en handig toepasbaar boekje
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Adempauze

    Het boekje is duidelijk beschreven en de oefeningen die je leest zijn overal toepasbaar.
    Vaak heb je een zo'n herkenbaar 'Ow ja' -gevoel.
    Wanneer je de geluidsfragmenten op je mobiele apparaten installeert heb je altijd de mogelijkheid om even mindful te zijn, overal en altijd.
    Het fragment waar de bodyscan in wordt begeleid duurt 20:11 minuten en dat is gelijk het langste fragment. De andere variëren van 1:50 tot 8:29 minuten.  In totaal staan er 12 fragmenten op de bijhorende cd. Het laatste fragment geven een aantal zittende bewegende oefeningen. Ook leuk om te doen.
    Met plezier heb ik dit boekje + cd gelezen en beluisterd.

  • Praktische en korte ontspanningsoefeningen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Simpele oefeningen en dus makkelijk te doen. Maakt je weer bewust en geeft wat extra rust

  • Duidelijk boek
    • Heldere uitleg
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Adempauze

    Duidelijk, praktisch, niet te ingewikkeld boek. Gaat met name over je manier van ademhalen en je adem (mindful) gebruiken als ontspanningsmethode. Goed toe te passen in de dagelijkse praktijk, overal en op elk moment van de dag.

  • Veel nuttige tips!
    • Heldere uitleg
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Adempauze

    door een lange tijd te hard gewerkt te hebben, heb ik roofbouw op mijn lijf gepleegd en ben ik overspannen.
    Op aanraden van mijn coach dit boekje gekocht. Leest ook lekker weg en staat bordevol goede tips.

16 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 9,99
    Direct beschikbaar
  • 19,90
    Uiterlijk 6 december in huis Tooltip
  • 16,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis Tooltip
  • 17,99
    Uiterlijk 1 december in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.