Beren op de weg, spinsels in je hoofd omgaan met emoties op het werk: de Rationele Effectiviteits Training

Boek omdraaien
Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Uitgever: Uitgeverij Thema

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789058713100
  • Druk: heruitgave
  • juli 2009
  • 88 pagina's
Alle productspecificaties

Theo IJzermans

Drs.Theo IJzermans (1944) is zelfstandig gevestigd psycholoog, psychotherapeut en coach. Sinds begin jaren tachtig is hij betrokken bij opleidingen voor trainers en adviseurs van het bureau Schouten & Nelissen te Zaltbommel. Van 1974 tot 1997 was hij parttime werkzaam als psychotherapeut bij de RIAGG Zaanstreek/ Waterland. Postdoctoraal volgde hij de opleiding tot gedragstherapeut en gezinstherapeut. Bij het Albert Ellis-instituut in New York werd hij opgeleid tot RET-therapeut. (Rationeel-Emotieve Therapie) Sinds 1990 is hij erkend supervisor voor dit instituut.

Samenvatting

Bestseller! Van dit boek zijn meer dan 300.000 exemplaren verkocht.
Voor iedereen die spanning en stress op het werk wil verminderen
Al meer dan 300.000 exemplaren verkocht
Praktische methode RET leert je omgaan met emoties op het werk
Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. 'Het ligt niet aan ons', denken ze. Dat maakt werken uitputtend in plaats van prettig.
Beter presteren met RET
Een groot deel van de narigheid veroorzaken we echter zelf. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET) Met dit boek leer je beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
heruitgave
Verschijningsdatum
juli 2009
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 14,1 x 0,8 cm
Aantal pagina's
88 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
16 - 99 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
R. Ottow
Co-illustrator
R. Ottow
Uitgever
Uitgeverij Thema

Vertaling

Vertaald door
n.v.t.
Originele Titel
Beren op de weg, spinsels in je hoofd / omgaan met emoties op het werk: de Rationele Effectiviteits Training

EAN

EAN
9789058713100

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
128 g
Studieboek
Ja
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
8 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

79 reviews
4,4
van de 5
41
29
8
0
1
  • Je gedachten kunnen je 'gek' maken, maar je ook 'goed' laten voelen.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • helder

    Een klein en bondig boekje. Het proces van Gebeurtenis -> Gedachten -> Gevoel -> Gedrag wordt helder beschreven. Je krijgt inzicht in en je wordt je bewust van hoe je reageert op een situatie, die razendsnel omgezet worden in gedachten, emoties en ingesleten reactiepatronen.

    Als je gedachten je ‘gek’ kunnen maken, dan kunnen je gedachten je ook ‘goed’ laten voelen.

    Maar het is niet zo dat als je het boekje gelezen hebt, je bevrijdt ben van Beren en Spinsels, nee dan is er werk aan de winkel. Je zult jezelf moeten trainen om nieuwe efficiëntere denkpatronen aan te leren zodat de intensiteit van je emoties minder wordt, waardoor je je beter voelt en efficiënter reageert op situaties. Het boekje geeft daar goede handreikingen in.
    Een aanrader voor piekeraars die zinloze gedachten niet kunnen loslaten.

  • leerrijk en een goede hulp bij emotionele situaties op het werk/thuis
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is een heel leerrijk goed te verstaan boek . Geeft veel tips hoe je iets kan aanpakken / interpreteren en beoordelen . Laat je dieper zoeken naar oorzaken van sommige reacties/ handelingen . Zeker een aanrader voor zowel thuis als op het werk . De taal is ook goed begrijpbaar / niet te moeilijk of te vermoeiend om te lezen . Een aanrader voor iedereen ....

  • Fantastische beren en spinsels
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is een heel leuk boek dat makkelijk te lezen is maar toch boordevolgoede tips en tricks staat om je geestelijke handrem los te laten. Je leert hier veel van en wordt communicatie makkelijker omdat je begrijpt waarom iemand op een bepaalde manier kan reageren. Ik vind het een aanbeveler voor iedereen.

  • Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd - Theo IJzermans; Coen Dirkx

    Voor mij was dit een geweldig boek en heeft het heel verhelderend gewerkt. Het geeft hele goede handvaten om met je emoties en gedachten om te gaan, volgens het ABC model. Per hoofdstuk wordt een onderwerp besproken, overzichtelijk en beknopt, dus dat leest lekker door. Na ieder besproken onderwerp volgen opdrachten, sla die niet over, want die zijn nu net de spiegel naar jezelf. Soms heel verrassend. Een aanrader voor iedereen die wilt weten waar zijn of haar gevoelens over een bepaalde situatie vandaan komen. En het belangrijkste voor mij, hoe je je gevoelens zelf kunt "beheersen" en sturen.

  • Aanrader voor IEDEREEN..iedereen komt wel eens een beer op de weg tege
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • voor iedereen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een absolute aanrader voor IEDEREEN : situaties op het werk, situaties thuis, angsten (bvb vliegangst) kunnen ervoor zorgen dat je niet optimaal functioneert, dat je ongelukkig bent, stress hebt... dit boek leert je hoe je jezelf hiermee kan leren omgaan, hoe je jezelf kan helpen.
    En IEDEREEN komt toch wel eens een beer op de weg tegen !
    Leest heel vlot. Heb het al aan heel veel mensen aangeraden.

  • informatief en leerzaam

    Dit boekje heb ik op aanraden van de POH GGZ Arts aangeschaft en heb in mijn burnout behandeling erg veel aan gehad en nu nog lees ik het boekje regelmatig even door.

    Een echte aanrader voor mensen die zichzelf willen ontwikkelen zowel op werk- als privegebied en voor mensen die met overspannenheid of burnout kampen.

    Het lees- en eigenlijk ook lesmateriaal helpt je bij het herkennen, erkennen en veranderen van je denkstijlen en je gedrag d.m.v. die denkstijlen.

  • Had ik het maar eerder gelezen
    • Compleet
    • Praktisch

    Ik herkende veel in het boek en had er veel aan. En had het achteraf zo graag drie jaar eerder gelezen. Als je last heb van stress, piekeren: zorg dat je het boek in handen hebt. Ik wist na 10 minuten dat het voor mijn een bijzonder nuttig boek is. Het is realistisch, herkenbaar, concreet en praktisch.

  • Beregoed qua inhoud, spinsel qua kwaliteit
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een prachtig boekje met precies de juiste zaken die een mens verder kunnen helpen.
    Beregoed dus.

    Qua vormgeving en uitvoering, kleiner dan A5 formaat, slap kaftje... een uitvoering die veel weg heeft van een gedachtenspinsel. Dit boekje blijft vanwege de inhoud rechtop staan in je hoofd, in je kast zakt het onderuit.

  • prima boekje, duidelijk beschreven
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

    Op advies van psycholoog gekocht. De RET therapie die ik van haar krijg wordt in dit boekje nog eens extra
    uitgelegd. Erg verhelderend!

  • Fijn en goed leesbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    In één keer uit gelezen, dit boekje dat gaat over loslaten volgens de RET methode. (rationele effectiviteits training). Met deze methode leer je je emoties in de hand te houden in allerlei situaties. Heel handig, zowel op het werk als in privesferen. Dun boekje, helder taalgebruik, veel voorbeelden die herkenbaar zijn.

18 10
Alleen tweedehands
Als nieuw
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
Verkoop door Boekzijde 9,4
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 12,99
    Direct beschikbaar
  • 12,99
    Direct beschikbaar
  • 22,95
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 11,70
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis Tooltip

Bijpassende artikelen

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.