Boom Hulpboek - Piekeren een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen
Uitgever: Boom
- Nederlands
- Paperback
- 9789085064695
- 20 december 2007
- 192 pagina's
Samenvatting
Wie heeft er niet een keer een slapeloze nacht gehad, waarin men alleen maar lag te piekeren en te woelen? We piekeren voornamelijk over alledaagse problemen: het halen van een rijbewijs, het bezoek aan de tandarts, moeilijkheden op het werk. We kunnen zelfs piekeren over het feit dat we piekeren en daaruit kan een piekerstoornis ontstaan. Aan het praktijkgerichte oefenboek Piekeren ligt een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek ten grondslag. Het boek bestaat uit invuloefeningen die de piekeraar inzicht in de inhoud, de aard en de ernst van zijn gepieker geven. De scores geven aan in hoeverre men zijn doel heeft bereikt. Tweemaal per dag een kwartier oefenen in een periode van een maand is voldoende om de gebruiker daar te brengen waar hij moet zijn: het terugdringen van het piekeren en het onder controle krijgen van zijn gedachten.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 20 december 2007
- Aantal pagina's
- 192
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- A. Kerkhof
- Co Auteur
- Maarten van der Linde
- Hoofdredacteur
- Saida Akhnikh
- Tweede Redacteur
- Anneke Koopman
- Co Redacteur
- Elvan Tutkun
- Hoofduitgeverij
- Boom
Vertaling
- Originele titel
- Boom Hulpboek - Piekeren
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 161 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 211 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 161 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 211 mm
- Verpakkingsgewicht
- 360 g
EAN
- EAN
- 9789085064695
Productveiligheid
-
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Tooltip
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid. - Bekijk gegevens
Je vindt dit artikel in
- Serie
- Boom Hulpboek
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Type boek
- Paperback
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
geweldig boek!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- realistisch
- helder geschreven
- goede prijs/kwaliteit!
- werkt!
- goede prijs/kwaliteit!
- werkt!
Een heel nuttig en eerlijk boek. Het boek belooft geen gouden bergen, het zegt ook eerlijk dat niet alle oefeningen voor iedereen werken.
Het vraagt om zelfdiscipline om dit te doen. Mijn ervaring is dat het handig is om een maatje te zoeken dat je af en toe met dit boek kan helpen.
De oefeningen in dit boek zijn logisch opgebouwd, eenvoudig te doen en vooral ook erg nuttig. Het boek is een programma van 28 dagen, maar na die 28 dagen heb je zeker nog heel veel aan de oefeningen.
Ik ben nu bij dag 18, tot nu toe is mijn gepieker verminderd, maar nog fijner is dat ik veel meer controle over het gepieker heb wanneer ik wel pieker. Daarnaast ben ik me veel bewuster geworden van de momenten dat ik pieker en dat helpt ook zeker om het te stoppen!
Absolute aanrader! Vanalles geprobeerd, maar tot nu toe werkt dit boek het best!Vond je dit een nuttige review?80 -
Piekeren
Positieve punten
- Inspirerend
- Toegankelijk
- makkelijk
Negatieve punten
- lastig om alles uit te voeren per dag
Ik heb heel veel baat bij dit boek! Er staan veel nuttige oefeningen in die mij helpen om minder te piekeren:)
Vond je dit een nuttige review?10 -
Meer rust in je hoofd
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Het helpt je bij het leegmaken van je hoofd, je gedachten te ordenen en meer rust te creëren. Het is zeker een aanrader wanneer je veel piekert.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Helder en zeer praktisch
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
In dit boek staat heel praktisch en helder. Zeker ook als je cgt toepast is dit een erg handig boek
Vond je dit een nuttige review?00 -
hulpzaam
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Veel aan gehad tijdens mijn depressie
Vond je dit een nuttige review?00 -
Praktisch
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- Saai
Handig en praktisch werkboek waar ik tips uit gebruik met cliënten
Vond je dit een nuttige review?00 -
Handig boek
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Handig boek om te gebruiken om clienten te behandelen en aan te raden. Goede oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Nuttig boek
Positieve punten
- Compleet
- Praktisch
- Toegankelijk
Het boek omschrijft de problemen goed en herkenbaar. Er staan veel raadgevingen en tips in en is makkelijk leesbaar.
Sommige opdrachten vind ik persoonlijk moeilijk om te doen maar er blijft genoeg over waar ik wel baat bij had en ook nu nog kan gebruiken.Vond je dit een nuttige review?00 -
goed zelfhulpmiddel
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Met dit boek kun je zelf leren anders om te gaan met piekeren. Vooral het positief piekeren vind ik prettig.
Je moet wel discipline hebben om dit zelf te kunnen doen, je moet nl. ook echt trainen.Vond je dit een nuttige review?00 -
Met oefeningen rust in je hoofd
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Negatieve punten
- prijzig
- Kwetsbaar
Een boek met veel oefeningen die je ook echt helpen
Vond je dit een nuttige review?00
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door --- LIFESTYLE PROVIDERS ---
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via --- LIFESTYLE PROVIDERS ---
Anderen bekeken ook
Over de serie Boom Hulpboek
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.