Breath The New Science of a Lost Art
Samenvatting
A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020
Named a Best Book of 2020 by NPR
“A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray Love
No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.
There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences.
Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe.
Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is.
Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Breath
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
Dit is een echte aanrader als je benieuwd bent naar wat goed ademen voor je kan doen qua voorkomen en genezen van zelfs ziekten en aandoeningen. Zonder overigens dat de auteur dit als wondermiddel voor alles ziet, dus gewoon ook een realistisch verhaal. Maar zeker met een scala aan mogelijkheden om je leven prettiger te maken door goed te leren ademen. Stukjes geschiedenis, zijn eigen onderzoek en ervaringen, onderzoeken en ervaringen van medici en ademtherapeuten en praktische tips. Voor mij echt een top boek.
Geschreven bij: Breath
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Verrassend
Praktisch en theorie om de kracht van ademhaling te benutten
Dit boek is geweldig! Je wordt je bewust over het cruciale proces dat je non-stop doet: ademen. De auteur schrijft heel leuk en grappig. Je krijgt praktische tips om je te helpen en er komen ook oefeningen in voor. Het fijne is dat de auteur je meeneemt op zijn eigen zoektocht en dus alles zelf ook praktisch heeft gedaan en geprobeerd.
Geschreven bij: Breath The New Science of a Lost Art
- leest lekker weg en geeft een mooi overzicht van t
Een eyeopener in de werking van ademhaling en wellicht nog meer hoe we het verleerd zijn en wat onze welvaart voor invloed heeft. Snurken, apneu en andere klachten kunnen tot het verleden behoren bij bewustzijn ademtechniek!
- Praktisch toepasbaar
- Inspirerend
- Verrassend
Heel fijn boek, zowel qua inhoud als schrijfstijl. Ik heb het in een paar dagen uitgelezen. Het boek is niet alleen heel prettig qua schrijfstijl de opbouw is ook heel goed. De auteur neemt je mee in zijn zoektocht naar het belang van ademhaling, zijn praktische ervaringen en de meesters op dit gebied. Het boek eindigt met een samenvattingvan alle benoemde technieken, hoe je dit zelf kan oefenen en waar je meer info kan vinden. Echt een aanrader voor wie beter voor zijn lichaam wil zorgen.
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
Het boek legt goed uit wat het effect is van verschillende ademhalingstechnieken. Veel wetenschappelijke inzichten wat mijn westers brein toch fijn vindt om te weten. Het is in verhaal vorm waardoor het toch makkelijk wegleest.
Kies gewenste uitvoering
Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
