Core Awareness, Revised Edition Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance

Core Awareness, Revised Edition
Auteur: Liz Koch
  • Engels
  • Paperback
  • 9781583945018
  • Druk: Revised ed.
  • september 2012
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Liz Koch

Liz Koch werkt al meer dan veertig jaar met de psoas en core-awareness, waar ze diverse boeken over publiceerde. Ze reist de hele wereld over om workshops te geven om ons lichaamsbewustzijn te vergroten en zo ons welzijn en menselijk potentieel te stimuleren.

Samenvatting

Core Awareness, Revised Edition: Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance offers a guide to Core Awareness, a body-oriented approach that explores the practice of bringing focus and attention to inner sensation as the means of cultivating an innate capacity for expressive movement. Developed by somatic educator and author Liz Koch, the book's Core Awareness movements, stretches, and mindfulness explorations are designed to enhance sensory development and shift readers from the standard paradigm of the body as an ''isolated object'' to a holistic paradigm of the human being as part of a living process of dynamic expression. This shift in perspective offers practitioners and teachers of movement, yoga, pilates, bodywork, exercise, and dance an empowering model for self-healing and the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resiliency.

Describing the practice of moving from one's core, Koch highlights the importance of engaging the psoas muscle—located on either side of the spine—to integrate the body, mind, emotion, and spirit. Koch also discusses the pelvis as the foundation of our physical core and the vital connection with our bones to gain a sense of support, nourishment, joint integrity, skeletal balance, and healthy muscle tone. Rewritten with updated information, this revised edition includes 247 new photos and 25 new Core Awareness explorations—with 64 in total. A suggested reading list at the end of the book provides resources for continuing the development of the ideas presented within the book.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
Revised ed.
Verschijningsdatum
september 2012
Aantal pagina's
240 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Liz Koch

EAN

EAN
9781583945018

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
470 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
177 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
238 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 2 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
1
0
0
0
  • Een onthullend boek over de Psoas en Core Awareness...
    • Compleet
    • Te theoretisch

    Uiterst volledig en informatief boek, dat evenwel een grondige kennis van het Engels vereist (vooral in Anatomie), en erg nuttig kan zijn voor Therapeuten die de werking van de Psoas-spier perfect willen leren kennen, en/of behandelen (oa met de vele oefeningen die erin vervat zijn).
    Een erg compleet boek dus, dat u alle geheimen van de Psoas zal onthullen ! Ik kende deze uiterst belangrijke spier niet, maar begrijp nu hoè belangrijk ze is, en, dat er (omliggende) problemen kunnen ontstaan, als de Psoas niet in evenwicht is.
    Voor mij was het een Eye-opener, maar, nogmaals, niet altijd makkelijk leesbaar door de vele Engelse termen in Anatomie ea.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Ontspannen bewegen vanuit je centrum
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zowel theoretisch als praktisch een boek waarvan je veel kan leren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
16 59
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen