De hamster in je brein Methode voor duurzaam gewichtsverlies

Boek omdraaien
De hamster in je brein
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789461562630
  • Druk: 2
  • juni 2020
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek gaat over hoe je duurzaam gewichtsverlies kunt realiseren. Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, beiden kinderarts in Amsterdam, benoemen waarom het zo moeilijk is om na een korte, soms succesvolle afvalpoging, je gewicht ook echt verlaagd te houden. Aan de hand van de Hamster-Brein-Methode leggen ze uit hoe je het wél moet aanpakken.
Op het moment dat we besluiten gewicht te willen verliezen en daarnaar gaan handelen, komen verschillende hersengebieden met elkaar in conflict. Hoe sneller dat gewichtsverlies, zoals bij een crashdieet, hoe groter dat conflict wordt en hoe kleiner de kans op succes blijkt te zijn. Door deze hersengebieden beter op elkaar af te stemmen helpt
De Hamster-Brein-Methode je bij het behalen van je doel: blijvend en gezond gewichtsverlies.
Dr. Felix Kreier promoveerde in het Nederlands Herseninstituut, op de invloed van hersengebieden op overgewicht. Als kinderarts heeft hij onder andere een specialistisch spreekuur, voor kinderen met overgewicht in Amsterdam.
Dr. Maarten Biezeveld promoveerde op het onderwerp van afweerstoornissen bij kinderen. Als kinderarts houdt hij zich onder andere bezig met voedselallergieën. Daarnaast is hij ook werkzaam als coach voor collega-artsen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
2
Verschijningsdatum
juni 2020
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 13,6 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789461562630

Overige kenmerken

Gewicht
310 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Nederlands
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Gezien in de media

Reviews

16 reviews
4,1
van de 5
10
1
2
2
1
  • Dit boek is goud waard!
    • wetenschappelijke benadering
    • heel duidelijk en prettig geschreven
    • praktisch en toepasbaar
    • mooie vormgeving
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek wordt afvallen vanuit de wetenschappelijk invalshoek benaderd. Best pittige stof, maar heel duidelijk, vlot en prettig geschreven waardoor het heel goed blijft hangen. Ik was vanaf bladzijde 1 geboeid en heb het boek in 2 avonden uitgelezen. Direct ook gemotiveerd om met de opdrachten en tips aan de slag te gaan. Ik heb er echt vertrouwen in dat dit boek mij gaat helpen mijn doelen te bereiken en dit keer op een duurzame manier!

    Trouwens, de vormgeving van dit boek (de kleur en de afbeeldingen) is zo leuk dat je gelijk zin krijgt om te beginnen! En ik zie nu overal een hamster, waardoor ik scherp blijf! Heel goed en leuk gevonden, heel illustratief.

    Ik ben echt ontzettend blij met dit boek en raad het iedereen aan die een gezondere leefstijl wil!

  • nieuwe inzichten
    • wetenschappelijk maar heel toegankelijk
    • relevant en praktisch toepasbaar
    • nieuwe invalshoek

    Het is een wetenschappelijk boek over afvallen en op een hele fijne, duidelijke, praktische manier geschreven. Er staan veel nieuwe inzichten in over hoe je brein reageert op afvallen en voedsel. heel toepasbaar!

  • Eindelijk een verklaring!
    • leesbaar geschreven
    • goede uitleg
    • logische opbouw

    Eindelijk eens een verklaring voor het 'waarom' dat crash diëten niet werken... Onze hypothalamus wil er gewoon niet in meegaan. Als je dat begrijpt, dan geeft dit boek vervolgens mooie tips over de manier waarop je je hypothalamus (hamster) een beetje voor de gek kunt houden, waardoor afvallen wél blijvend is. Lekker geschreven. Leuke illustraties

  • Blijf je een jojo of niet
    • duidelijke voorbeelden alles goed te begrijpen

    Verhelderende inzichten over hoe ons eetgedrag werkt. Kan helpen met nieuwe (eet)gewoontes. Duidelijke taal.

  • Geweldige methode

    Eindelijk eens een methode waarbij blijvend gewichtsverlies mogelijk wordt!

  • Goed boek maar slechts het begin van wat je te doen staat....
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek door hoge leesbaarheid, onderbouwing en overzichtelijkheid. Hier en daar voor mij iets te veel herhaling maar zal voor de meesten een passende mate zijn om het goed op te slaan. Het boek voelt heel erg als een begin - en ik was al met een hoop hiervan begonnen - maar levert goede inzichten op en een hoop materiaal voor vervolg. Vooral: goed dat het er is en het zou wat mij betreft basismateriaal mogen zijn binnen opleidingen en wat via zorgverzekeraars verstrekt wordt! Kennis is heel belangrijk, zeker bij dit soort onderwerpen!

  • Een boek om te lezen
    • goed geschreven

    Het boek is goed geschreven, in duidelijke taal, en geeft je een betere kijk in hoe je brein werkt als je wilt afvallen. Het is geen gids om af te vallen, maar er wordt verklaard waarom het vaak zo moeilijk is. Met die valkuilen kan je dan zelf weer aan het werk.

  • Een boek dat zeker veel mensen gaat helpen.
    • op feiten gebasseerd
    • goede uitleg
    • leest lekker weg

    Het boek geeft een op een heel intuitieve manier inzicht in wat er in je hoofd gebeurt. Het is wetenschappelijk onderbouwt maar zeker niet te ingewikkeld. Deels erg herkenbaar en deels echt nieuwe inzichten die je zaken op een andere manier laat inzien. Mocht je ooit nog een afval poging willen ondernemen zeker dit boek lezen! Het laat zien waarom het vaak niet (blijvend) lukt en mogelijk dat dit boek ook voor jou het antwoord is op hoe het wel kan.

  • Het emotionele knaagdier in je hersenen
    • vlotte schrijfstijl voor alle mensen van alle lee

    Het is een informatief boek dat op een ludieke manier en begrijpelijke manier wetenschap uitlegt. Het is nooit te zwaar op de hand. De bijgevoegde striptekeningen zijn amusant. Een échte aanrader.

  • Nieuwe inzichten!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een interessant boek! Goed geschreven, duidelijke illustraties en het helpt je om een goed beeld te krijgen wat er in je hersenen speelt bij een poging om af te vallen en hoe je dit het beste aan kan pakken (voor een blijvend en langdurig gewichtsverlies). Ik vond 1 minpuntje, ik wilde mij aanmelden voor de online opdrachten op de website en daar moet je helaas voor betalen (eerste 2 maanden gratis, dat wel). Maargoed, in principe geeft het boek ook al heel veel informatie, goede tips en schema’s. Ik raad het boek zeker aan!

22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.