De tien, de halve en de hele Handboek voor de prestatiegerichte hardloper

Uitgever: de Arbeiderspers

Auteur: Rob Veer
  • Nederlands
  • Paperback
  • Introductie: 2018-04-04
  • Blz.: 384 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Aan de finish gekomen met het gevoel dat er toch meer in zat? Ondanks die hardloop-apps, online community’s, hartslagmeters en urenlange training? Tijd voor een wat grondiger aanpak.
De tien, de halve en de hele is de weerslag van de jarenlange ervaring van hardlooptrainer Rob Veer in de begeleiding van zowel lopers op topniveau als prestatiegerichte amateurs. Trainingsmethodes, hartslagmeter, rust, voeding, adem, techniek: alle onderdelen van het lopen, vertaald naar de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen, komen, rijkelijk voorzien van praktische adviezen en tips, aan bod in dit complete handboek waarin de focus ligt op de populaire lange afstanden. Loop sneller, voorkom blessures en haal meer voldoening uit het lopen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
04 april 2018
Aantal pagina's
384
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Rob Veer
Hoofdredacteur
Jip Vastenburg
Tweede Redacteur
Michel Butter
Hoofduitgeverij
de Arbeiderspers

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
682 g
Product breedte
171 mm
Product hoogte
25 mm
Product lengte
225 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
225 mm

EAN

EAN
9789029507165

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 23 reviews
4,6

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

16
5
2
0
0
  • De hardloopbijbel
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fantatstisch. Een dik boek met veel tekst, maar het leest erg makkelijk weg. Sommige ingewikkelde zaken worden eenvoudig uitgelegd en zijn goed te begrijpen voor een ieder die een beetje serieus bezig is met zijn sport. Het boek gaat in op alle relevante onderwerpen die ik als hardloper wil weten. Wat mij in het bijzonder aanstaat is dat Rob Veer je informatie aanreikt, maar er vooral op wijst zelf te blijven kijken naar wat voor jou werkt. Wat mij betreft de hardloopbijbel en het naslagwerk waar ik vaak naar heb lopen zoeken. Absolute aanrader. Complimenten voor Rob Veer.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Goed theorieboek, niet voor beginners
    • Goede kwaliteit

    Interessant boek voor iedereen die meer wil weten over de theorie achter hardlooptrainingen. Er wordt heel diep ingegaan op wat er in je lichaam gebeurt als je gaat trainen.
    Het boek is minder geschikt voor beginnende lopers vanwege de diepgang in de theorie.
    Aspecten als voeding, en alles rondom de verschillende trainingsvormen worden uitgebreid behandeld.
    De schema’s die er in staan zijn een mooie basis als je sneller of verder wilt lopen. Ook dit zijn geen beginnersschema’s.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Standaardwerk voor serieuze hardlopers
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Volledig

    Eindelijk (weer) eens een standaard werk voor serieuze hardlopers. Maar ook vooral een compleet boek. Veel theorie, maar wel praktisch en bruikbaar. Rob is ook niet bepaald bang om tegen heilige huisjes aan te schoppen (' gelukkig is de voorvoethype alweer overgewaaid' :-) ).
    Erg fijn om tijdens je trainingsperiode dit boek ' erbij' te hebben, zodat je af en toe weer wat kan opzoeken.
    Overigens gebruik ik het ook als hardlooptrainer. Door de begrijpelijke taal kan ik het ook erg goed overbrengen op mijn cursisten

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    3
  • geweldig boek
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een compleet en duidelijk boek waarin Veer alle finesses van hardlopen uitlegt, inclusief de fysiologische processen. interessant zijn ook de diverse trainingsschema's. Op een nuchtere manier haalt Veer zin en onzin uit elkaar. Voor de trainer, de beginnende en gevorderde atleet is dit boek een aanwinst.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Must have leesvoer!
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Als je van hardlopen houdt, en nieuwsgierig bent naar de theorie om beter te worden dan moet je dit boek lezen. Mooi geïllustreerd, vlot geschreven, vertaling naar praktijk gemaakt, goede voorbeelden en leuk om de ervaringen en schema's van toppers te zien. Ik vond het jammer dat hij uit was ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Voor de goede hardloper die beter wil worden
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • boek is niet voor de startende hardloper.

    Niet voor de startende hardloper, maar wel voor de loper die al geode wedstrijden kan lopen en zichzelf nog wil verbeteren buiten atletiek en huidig training schema om.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Bekende informatie in nieuw jasje
    • duidelijke omschrijvingen
    • schema's erg gericht op cracks

    Interessant boek, dat bekende informatie op een duidelijke manier presenteert. Nieuwe inzichten moet je er niet echt uit verwachten. Schema's wel erg gericht op de behoorlijk fanatieke lopers (4+ trainingen per week)

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Absolute aanrader
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Ook zeer geschikt voor de hardloper / hardloopster die niet prestatiegericht trainen, maar na het lezen van dit boek ga je dit gegarandeerd wel doen. Duidelijk en verhelderend geschreven. Vol goede tips met begrijpelijke uitleg over de trainingsmethodiek van hardlopen en wat er nog meer bij komt kijken. Topper.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Bedoeld voor t wedstrijdveld
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Niet gericht op beginners of amateurs

    Het boek bestaat uit twee delen waarbij het eerste deel ook interessant is voor beginners & amateurs. Echter nagenoeg compleet deel twee gaat uit van een niveau van tijdsinvestering welke slechts is weggelegd voor mensen zonder andere hobby, baan, gezin of sociaal leven. Prestatiegericht uit de ondertitel slaat daarmee uitsluitend op het klimmen in t deelnemersveld en niet op het gezond of blessure-vrij uitlopen van wedstrijden of evenementen, wat i.h.g. van een amateur toch ook best een prestatie genoemd mag worden maar wat in de boek juist niet wordt behandeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Fantastisch boek voor de serieuze hardloper
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • goede voorbeelden mooie heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Alles over hardlopen, tot in detail!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
39 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen