De Wim Hof methode Overstijg jezelf met The Ice Man

Zelf enorm sceptisch, maar na een workshop van Wim Hof ben ik totaal om. Deze man is zo inspirerend en zijn oefeningen kunnen je echt helpen bij veel lichamelijke issues. Geen goeroe, probeer gewoon eens zijn oefeningen en ervaar het zelf!

Ik was erg nieuwsgierig naar het boek van Wim Hof. Ik wilde graag lezen over zijn visie in de twee invalshoeken wetenschappelijk en spiritueel op het gebied van welzijn en gezondheid. Op het eerste gezicht is het een mooi boek met een krachtig plaatje op de kaft. Ik ben zeer geboeid door zijn wens om je door dit boek je verborgen potentieel te laten ontdekken. Ik moest er even in komen, maar wat een bijzonder boek en inspirerende man. Hij heeft een aantal pijlers: ademhaling, koud douchen (ijsbad) en mindset, maar het gaat veel verder zoals over het contact maken met je ziel, het beïnvloeden van je nerves vagus en hoe dus ingrijpende ziektes genezen kunnen worden en over innerlijke rust. Tijdens het lezen neemt hij je ook mee in zijn levensverhaal, hij heeft een uniek leven en een unieke kijk op het leven. In het boek staan grijze vakjes met zijn oefeningen dus al zijn oefeningen kun je terugvinden en oefenen. Ik zou het boek iedereen aanraden. Zelfs als je misschien nog wat sceptisch bent, het meeste is gewoon wetenschappelijk bewezen. Ik heb veel geleerd van dit boek. Hij heeft me zelfs overtuigd om koud af te douchen door de vele voordelen. Ik moet nog wat moed verzamelen :) Ik heb van het boek genoten!

Ik zou het zeker aan veel mensen aanraden zich te verdiepen in de WHM. Dit boek kan daarbij veel interesse opwekken! Dus dat is heel positief. Helaas zit er weinig structuur in het boek. Dit wordt versterkt omdat sommige dingen enorm vaak herhaald worden, waardoor het eigenlijk juist zijn kracht verliest. Soms lijken alinea’s ook los van elkaar te staan en wordt er opeens weer een betoog gehouden. Ook een opsomming van ervaringen van mensen is zeer herhalend. Voegt vaak heel weinig toe. Nogmaals, ik zou het aan praktisch iedereen aanraden. Maar heel veel meer dan interesse opwekken doet het boek niet bij mij, terwijl een boek juist een mogelijkheid zou bieden ergens diep op in te gaan.

Zelf heb ik sinds kort chronische kanker. Dan hoor je iets over dit boek en denk je… laat ik deze kans pakken. Als ik er met anderen over praat, is er veel sceptisme… en dat is jammer want veel van Wim Hof is door onderzoeken van universiteiten en ziekenhuizen (oa Radboudt) bewezen! Dus… zeg ik dan, lees het boek en dan praten we verder. Met hele simpele activiteiten kun je veel bereiken om je immuunsysteem te verbeteren. Je bloedcellen etc. Ik weet dat dit veel voor vele ziekten kan betekenen. Gaat het mijn kanker genezen? Nee, maar kan het mijn kanker remmen? Daar geloof ik wel in. Terug naar de oorsprong en ons lichaam is teveel luxe gewend waardoor ons lichaam minder goed ziekten, vermoeidheid etc aankan. Lees, huiver en pas toe. Het zal ook jouw leven positief veranderen

Wim Bedankt, ben al bijna 3 jaar bezig met de methode zoals mooi en compleet omschreven in je boek. Ik heb trainingen gehad van mensen die jij hebt getraind en ben afgelopen jaar twee keer in IJsland geweest. En jawel gezwommen en gespeeld tussen de ijsschotsen in de Glacier Lagoon. Jouw methode is mijn medicijn dat ik elke dag inneem zodat ik de ziekte van Lyme klein krijg. Mijn vooroordeel van die stoere ijsman heeft plaats gemaakt voor wat een mooi mens Wim is. Hoop hem ook nog een keer live te ontmoeten. Iceman Uncle Ad

Geen samenhangend boek, te veel focus op wim hof, te weinig op de methode. Begin leest makkelijk, daarna teveel herhaling