De winst van het werkgeheugen train je brein om sneller en beter te leren en presteren

Kijk aandachtig naar de volgende cijferreeks:

3 8 6 4 9 7 8 2 6 2 1

Hoeveel cijfers kun je in omgekeerde volgorde opnoemen zonder opnieuw te kijken? Hoe beter je hierin slaagt, hoe beter je werkgeheugen - en hoe beter je werkgeheugen, hoe beter je presteert op school of op je werk. Het goede nieuws is: je kunt je werkgeheugen trainen.

Ons werkgeheugen blijkt een veel betere voorspeller van schoolprestaties en carrièrekansen dan het IQ. Dit inzicht is een van de belangrijkste doorbraken in het psychologisch onderzoek van de laatste tien jaar. Het werkgeheugen is het vermogen om feiten te combineren, prioriteit aan te brengen in informatie en daarmee iets constructiefs te doen: een onmisbare vaardigheid, zeker in het internet-tijdperk.

Het werkgeheugen is de dirigent van het brein en ligt aan de basis van belangrijke functies als leren, presteren, besluitvorming, organiseren, timemanagement en multitasking. Dit boek combineert de belangrijkste inzichten uit recent wetenschappelijk onderzoek met talloze praktische tips en oefeningen om het werkgeheugen te verbeteren en volledig te benutten.

TRACY ALLOWAY is verbonden aan de universiteit van North Florida en internationaal vooraanstaand onderzoeker op het gebied van het werkgeheugen. Zij blogt voor Psychology Today. ROSS ALLOWAY is directeur van Memosyne, een bedrijf dat werkgeheugentrainingen ontwikkelt zoals het wereldwijd toegepaste Jungle Memory.