Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer Gezonder, energieker, slanker

Uitgever: Kosmos Uitgevers

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021583372
  • Druk: 9
  • september 2021
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Tamara de Weijer

Nederland gezonder te maken, dat is de missie van onafhankelijk huisarts Tamara de Weijer. Haar motto is: Je moet helemaal niets, behalve kijken welke leefstijlverbetering bij jou past. Voeding is één van de pijlers van een gezonde leefstijl, naast bewegen, slapen, zingeving, sociale verbinding en ontspanning. Tamara is oprichter en besuurslid van Vereniging Arts en Leefstijl. De afgelopen jaren heeft zij zich verdiept in de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze kennis deelt zij in de praktijk, haar online programma, bijeenkomsten, workshops, op radio en tv en in haar boeken Eet beter in 28 dagen, Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.

Samenvatting

Dokter Tamara zet voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn waardoor je gezonder, energieker en slanker wordt. Nieuwe editie met een frisse look en feel en up-to-date informatie.

In Eet beter in 28 dagen onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!

Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag ‘Wat is gezond?’ lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden.

De informatie, praktische tips en handige weekmenu’s van Dokter Tamara helpen je die leefstijlverandering te maken en met haar makkelijke en snelle recepten zit je zo aan tafel, eet je met smaak en ben je lang verzadigd. Zo bereik je sneller een gezond gewicht en krijg je meer energie.

In deze herziene editie vind je:
- Inspirerend ervaringsverhalen
- Up-to-date informatie
- Nieuwe tips
- Aangepaste én nieuwe recepten

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Ook verschenen van Tamara de Weijer: Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
9
Verschijningsdatum
september 2021
Afmetingen
25,2 x 19,9 x 2,4 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789021583372

Overige kenmerken

Gewicht
909 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
199 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
252 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 117 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

63
35
11
5
3
  • Functioneel boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Mooi boek met veel uitleg en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Geen persoonlijke foto’s opnemen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Dure ingrediënten
    • Persoonlijke foto’s

    Prima (recepten) boek ter inspiratie. Maar wat iemand anders opmerkte, ingrediënten zijn soms duur. Voor mij persoonlijk geen probleem maar kan mij voorstellen voor anderen wel.
    Klein minpuntje: waarom allemaal privé foto’s? Ik ben eerlijk gezegd niet geïnteresseerd in de privé situatie van de auteur!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed gezond en doordacht
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een van de vele goede boeken

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Niet geschikt voor een snel begin
    • Goede recepten
    • niet praktisch

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Veel goede reviews en het is ook een mooi boek maar het is niet praktisch bruikbaar. De recepten staan door elkaar heen niet geordend per week of enige handige volgorde. Er worden geen boodschappen lijstjes gegeven. Je moet alsnog een hele studie doen om orde te scheppen en te kunnen beginnen.

    Het weergeven van de benodigde recepten op volgorde van het weekmenu is echt het minste wat ik nodig heb om kunnen te beginnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Niet vernieuwend en bewerkelijk
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooi boek en ik geloof echt wel dat het waar is wat geschreven wordt. Maar als je al heel veel dieet- en leefstijlboeken hebt gelezen, lees je hier niks nieuws.
    Veel recepten zijn ook zo bewerkelijk, dat ik geen tijd meer heb om ze op te eten, met name de lunchrecepten. En vooruit maken, betekent dus dat ik in de ochtend nóg eerder moet opstaan (ik sta al om 6 uur op).

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • 0mdenken
    • kennis is macht..in dit geval over je eigen lijf.
    • je hebt beide boeken nodig van tamara de weijer.

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Dit boek zou verplicht moeten zijn op middelbare scholen , en bij de huisartsen ...de scholieren om te leren wat voeding met je lijf doet ..de huisartsen ,om eerst een hoge bloeddruk , eczeem, diabetis2, bijvoorbeeld..om te keren ,door anders te eten ,inplaats van pilletje nummer zoveel voor te schrijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Wat een fijn handboek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Ontzettend fijn en goed boek. Nu een week begonnen met deze methode (3 goed gevulde maaltijden per dag) en ik voel me gelijk energieker! De maaltijden zijn heerlijk, afwisselend en ook belangrijk: makkelijk te bereiden. Veel basisingredienten heb je vaak al standaard in huis en hoef je alleen wat toevoegingen en verse producten erbij te halen. Ik ben fan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Suikervrij
    • goed boek om er meete werken.

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Prima boek met goede ,gemakkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Top!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Net beetje begonnen met koolhydraat arm. Maar wel een ervaren koker dus boeken moeten wel lekker en origineel zijn. En dat is dit boek! De recepten zijn verrassend en lijken allemaal erg lekker. Ik heb heel veel inspiratie eruit opgedaan en kan niet wachten om te koken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Dr Tamara
    • duidelijk beschreven

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Leuke en voedzame recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
24 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen