Elementaire gewoontes Atomic habits
James Clear
Samenvatting
Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf – elke dag – te verbeteren.
Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je de verkeerde methode gebruikt. Elementaire gewoontes (ook wel 'Atomic Habits') biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen.
Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Documenten
Reviews
Ik vind het een zeer goed en nuttig boek. Maar ik raad aan om eerst het beroemde werk 'Tiny Habits' (vertaald als 'Kleine Gewoontes') van B.J. Fogg te lezen. James Clear noemt Fogg als één van zijn 'voorgangers' en ik denk dat de informatie in Tiny Habits een goede basis legt en misschien ook nóg wel nuttiger is dan wat James Clear aanreikt.
Het boek elementaire gewoontes is zeer informatief, leerzaam en toch fijn om te lezen. Het zet je aan het denken en leert je je goede en slechte gewoontes te begrijpen en te verbeteren. James Clear maakt veel gebruik van voorbeelden wat het gemakkelijk maakt om jezelf te identificeren.
Jammer dat dit boek zo weinig reviews heeft, dit is een boek die niet kan ontbreken in je boekenkast als je van (gedrags)psychologie houdt. Wat dit boek heeft, wat andere psychologieboeken minder hebben, is dat het aanzet tot actie. Naast de gebruikelijke theorie, voorbeelden en samenvattingen aan het einde van ieder hoofdstuk staan er ook praktische tips in, hoe je je leven optimaal in kan vullen en kan reflecteren op je gemaakte keuzes. Ik raad dit boek iedereen aan die écht stappen durft te ondernemen om het beste uit zijn leven te halen!
Ik vond het een heel fijn en vlot boek om te lezen. Handig dat er na (bijna) elk hoofdstuk een korte samenvatting vermeld wordt! :)
Als psycholoog in opleiding kwamen delen voor mij bekend voor, maar zijn de praktische tools een fijne aanvulling op de theorie! op studiemateriaal na heb ik misschien 3 boeken in mijn leven uitgelezen en verder pak ik er nooit een boek bij. Bij dit boek kon ik niet wachten om weer te mogen lezen, hij was in 3 dagen uit! een echte aanrader!!
Als je twijfelt over de aanschaf van dit boek: doen. James schrijft heel helder. Waardevolle anekdotes en verhalen om een thema in te leiden, uitleg van het principe, een aantal voorbeelden van hoe dit er voor jou uit kan zien. Met de kennis van dit boek ben je in staat jouw leven en dat van anderen te veranderen. (Dan mag je nog steeds zelf actie ondernemen, maar na het lezen van dit boek weet je wel hoe je deze veranderingen succesvol kunt maken.) Ik raad dit boek iedereen aan.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
