Good to Go What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Engels
  • Paperback
  • 9781509827671
  • 05 maart 2020
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Good to Go is the first decisive exploration of sports recovery science and the crucial role it plays in optimizing training performance, debunking myths and falsehoods along the way.



'A must-read for all athletes, from the professional to the weekend warrior.' - Wall Street Journal

The New York Times Bestselling account of the new frontier of sports recovery science, which shows what we should and shouldn't be doing between exercising to achieve maximum performance.


All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training above all else. However, science shows that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one.

Good to Go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise science. Christie Ashwanden takes you on a first-person tour through the science of exercise recovery, from ice baths and cryogenic freezing chambers to the science behind Usain Bolt’s love of chicken nuggets and Tom Brady’s recovery pyjamas.

Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on an invigorating journey through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
05 maart 2020
Aantal pagina's
320
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Christie Aschwanden
Hoofduitgeverij
MacMillan

Overige kenmerken

Product breedte
130 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
196 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
129 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
196 mm
Verpakkingsgewicht
232 g

EAN

EAN
9781509827671

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Nog geen reviews
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 14 euro en 99 cent.
Uiterlijk 23 juli in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Alle bindwijzen en edities (6)

  • 11,99
    Direct beschikbaar
  • 14,99
    Uiterlijk 23 juli in huis Tooltip
  • 18,99
    Uiterlijk 30 juli in huis Tooltip
  • 18,99
    Uiterlijk 23 juli in huis Tooltip
  • 39,58
    Uiterlijk 26 juli in huis Tooltip
  • 39,99
    Uiterlijk 30 juli in huis Tooltip