Hart voor je brein Over beweging en voeding voor hart en hersenen

Hart voor je brein
Hart voor je brein
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789025312688
  • Druk: 1
  • oktober 2020
  • 260 pagina's
Alle productspecificaties

Erik Scherder

Erik Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Zijn vorige boeken, Laat je hersenen niet zitten en Singing in the brain zijn bestsellers. Onlangs verscheen, in samenwerking met cardioloog en hoogleraar Leonard Hofstra, Hart voor je brein.

Samenvatting

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
20 oktober 2020
Aantal pagina's
260
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Erik Scherder
Hoofduitgeverij
Athenaeum

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
392 g
Product breedte
136 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
214 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
214 mm

EAN

EAN
9789025312688

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 22 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

15
4
1
2
0
  • Eyeopener
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Geweldig leerzaam boek en wederom ware eyeopener van de Heer Scherder. Boek neemt ons prachtig mee in de wereld van het brein en het hart. Makkelijk leesbaar en voor eenieder te begrijpen! Echt een must-have voor iedereen die zijn (mentaal en fysieke)gezondheid belangrijk vindt. Kortom doe jezelf of een ander een plezier en lees dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Super boek
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd

    Werderom weer ontzettend genoten van de nieuwe bestseller van Erik. Wat een hoop inkijk in ons brein op een zeer makkelijk te begrijpen manier. Makkelijk leesbaar, ook qua lettertype!(kan mij totaal niet vinden in de andere review dat het ‘te’ klein is). De connectie met hart is zeer interessant en juist nú zo relevant in Corona tijd. Kortom een super aanrader om te lezen of om cadeau te geven met Sinterklaas of Kerst!

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Gebrek samenhang

    Wat ik in dit boek mis is een duidelijke samenhang tussen de hoeveelheid onderzoeksresultaten die wordt overlopen. Op zich een goede opsomming van een deel literatuur, maar het gaat nergens echt naartoe. Ik mis ook een sterkere verankering van de aangekaarte problematiek in de neurobiologie van het stresssteem. Voor leken vind ik een aantal beweringen eerder misleidend, zoals de rol van cortisol in het lichaam. De extreem schadelijke effecten van een chronische cortisolafscheiding worden mijn inziens onderbelicht. Ook de positieve effecten van alcohol worden geromantiseerd. Er is voldoende evidentie die aangeeft dat de twijfelachtige positieve effecten van alcohol absoluut niet opwegen tegen de schadelijke effecten ervan. De WHO heeft alcoholgebruik gerelateerd aan meer dan 200 ziekten en verwondingen. Richtlijnen voor gebruik worden overal steeds lager gebracht, en literatuur geeft aan dat er eigelijk geen risicoloze grens is. Gebruik is een keuze, en gebruikers zouden in deze keuze goed geïnformeerd dienen te zijn over de risico's. De richtlijn van 21 consumpties per week voor mannen, en 14 voor vrouwen, is al enkele jaren achterhaald. Geen enkele instantie deskundig in alcoholgerelateerde literatuur én praktijk gaat op heden nog adviseren om alcohol te gebruiken omwille van de gezondheidseffecten die het zou hebben. Dat dit in dit boek wel gebeurt, vind ik eigelijk een beetje onwerkelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Zet aan tot gezonder leven
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Absoluut leerzaam en een aanrader voor iedereen die echt gezonder wil leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Informatief
    • geweldig

    Dit artikel is erg informatief en ook interessant om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Denk aan je hart of heb een hart voor je brein.....
    • hartelijke gedachte

    Helder en duidelijke overzicht

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Hersens
    • door de korte hoofdstukken kun je makkelijk stoppe

    Nuttige informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • leuk!
    • handzaam formaat

    Leuk cadeau

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Scherder hart en brein hand in hand
    • interessante gegevens over invloed van voeding

    Goed, duidelijk, meten voor iedereen begrijpbaar. Aanrader om inzicht te krijgen hoe het werkt en hoe je je gezondheid zelf kunt beïnvloeden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Wordt wakker en start nu met een gezond leven.
    • helder geschreven

    Interessant en leerzaam. Kan ook een eye-opener zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen