Het keto health plan De complete gids voor een gezonder metabolisme, betere vetverbranding en meer energie
Samenvatting
Wil je meer energie, een stabiel gewicht en een lichaam dat in balans is? In Het keto health plan laat Louisette Blikkenhorst, oprichter van het Ketogeen Instituut Nederland, zien hoe je je metabole gezondheid kunt herstellen door middel van vetverbranding. In heldere taal legt ze je uit hoe je metabolisme werkt, welke rol insuline speelt en waarom vetverbranding zo essentieel is voor ons welzijn. Je ontdekt hoe het ketogeen dieet is ontstaan, wat ketose precies is en hoe je veilig en verantwoord overstapt. Van veelgestelde vragen en hardnekkige mythes tot praktische oplossingen voor de eerste weken – inclusief tips bij ketogriep, obstipatie of eten zonder galblaas: dit boek biedt onderbouwde oplossingen waar je direct mee aan de slag kunt.
Die vertaalslag naar het dagelijks leven vind je terug in toegankelijke en eenvoudige recepten. Geen ingewikkelde ingrediënten, maar wel smaakvolle gerechten van ontbijt tot dessert die je metabolisme ondersteunen. Met praktische tips voor keto-swaps en variaties die passen bij jouw leefstijl wordt gezond eten haalbaar en vol te houden.
'Veel mensen kampen met de gevolgen van metabole disfunctie als uiting van insulineresistentie en inflammatie; dit boek geeft een heldere fysiologische onderbouwing van het ketogeen voedingspatroon, met praktische handvatten voor herstel van metabole gezondheid.'
- Yvo Sijpkens, Internist
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 april 2026
- Aantal pagina's
- 208
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Uitgeverij Lannoo nv
- Fabrikant Adres
- Kasteelstraat 97 - 8700 - TIELT - BE
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- pim@lannoo.be
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Kookboek
- Nee
- Product breedte
- 172 mm
- Product hoogte
- 20 mm
- Product lengte
- 241 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 172 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 241 mm
- Verpakkingsgewicht
- 532 g
EAN
- EAN
- 9789059961357
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
Fantastisch boek voor iedereen die zijn gezondheid in z’n geheel belangrijk vindt
Mooi en duidelijk beschreven. Makkelijk leesbaar.
- Heldere uitleg met mooie metaforen
- Goede vertaalslag naar de praktijk
- Lekkere recepten
Dit boek is echt het beste begin voor een eventueel keto-avontuur. Heldere uitleg over hoe het werkt, maar ook alle praktische tools om om een veilige manier aan de slag te gaan, inclusief recepten om van te smullen. Schrijfster Louisette heeft hiermee echt dé Nederlandse keto-bijbel geschreven wat mij betreft. Absolute aanrader als je met lekker puur en gezond eten je gezondheid wilt verbeteren. Ketogene voeding is geschikt bij gewichtsverlies, diabetes type 2 en nog veel meer aandoeningen.
- voor zowel de leek, therapeut en wetenschapper
- weerlegt de vooroordelen over een ketogeen dieet
- heldere en duidelijke schrijfstijl
Dit boek is geschikt voor zowel de leek als de therapeut en zelfs de sceptische wetenschapper. Duidelijke uitleg in logische stappen en mooie illustraties. Ook voor de therapeut een waardevol naslagwerk. Jarenlange kennis en ervaring opgedaan door Louisette Blikkenhorst, samengevat in een helder boek.
- Standaardwerk in wording
- Alle aspecten worden besproken
- Duidelijke vormgeving en goed geillustreerd.
We hebben er lang op moeten wachten... Eindelijk een goed en degelijk boek in het Nederlands over het ketogene dieet. Lisette Blikkenhorst, in Nederland de autoriteit op dit gebied, belicht echt alle aspecten, met een duidelijke uitleg, praktische tips en zelfs een aantal voorbeeldrecepten. Het kan niet anders of dit boek gaat uitgroeien tot een standaardwerk.
Kies gewenste uitvoering
100+ verkocht vorige maand
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
