Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer Eet, beweeg, slaap en ontspan beter
Tamara de Weijer
Samenvatting
In Het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.
Door middel van het door Dokter Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt zij op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!
Het Leefstijlboek is de opvolger van haar bestsellers Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Video
Reviews
Het boek is laagdrempelig en geeft een mooi overzicht voor een gezonde levensstijl. Inhoudelijk vinden we het teleurstellend en hadden we meer verwacht voor deze prijs.
Op het eerste gezicht een mooi boek. Vooral het stuk over het compas is interessant en ook leuk om hier voor te gaan zitten. Alleen het hoofdstuk gericht op recepten vallen mij vies tegen. Veel ingrediënten nodig voor 1 recept. Hiernaast ook veel ingrediënten die ik zelf niet zou halen. Dit omdat ze te duur zijn of maar enkele keren nodig heb. Nog een extra notitie. Ben je een echt vlees eter, zoals ik, dit boek niet doen. Ze pleit voor meer plantaardig te eten en te minderen met dierlijke producten, is natuurlijk op klimaat en milieu betreft wel goed. Alleen vind ik zelf dat dit een keuze van jezelf moet zijn, anders kan je zo'n leefstijl aanpassing nooit vol houden. Nu ik dit schrijf, heb ik besloten om het boek terug te sturen.
Een gezonde leefstijl met gewichtsverlies. De lichamelijke-en mentale gezondheid met hulp van dokter Tamara geeft veel voldoening. Fijn dat je zelf de regie neemt over je gezondheid.
Een fijn leesbaar boek. Goed uit te voeren tips. Leest ontspannend en is toch leerzaam. Een soort van bewustwording.
Alles komt samen, maakt t anders dan andere boeken. Leuk ook vanuit dokter geschreven.
Mooi interessant boek
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)
