Het nieuwe ademen De weg naar een betere en sterkere ademhaling

Hoe we ademen en hoezeer we ons bewust zijn van die adem is voor ons allen van levensbelang.
Nestor beschrijft vol humor en zelfspot zijn zoektocht naar het ideale ademen en alle vormen van ademcursussen die er inmiddels bestaan. Want ook veel therapeuten en workshop-gevers hebben ontdekt hoe lucratief ademen kan zijn.
En vooral altijd uitademen door de neus! Daar beschrijft hij mooi hoe hij met een collega daar onderzoek naar heeft gedaan en hij letterlijk fysiek het verschil heeft ervaren tussen in en uitademen door de mond of door de neus. Hij begint en eindigt met de ervaring dat de Sudarshan Kriya van de wereldwijde stichting Art of Living, de meest krachtige ademtechniek is die hij in die tien jaar heeft ervaren! Zeer de moeite waard om te lezen als je gezondheid je lief is! Zo niet dan niet :)

Dit boek biedt zo ontzettend veel relevante en praktisch toepasbare informatie over de ademhaling! Ik heb veel al toegepast in mijn leven en slaap beter, adem veel beter tijdens sporten waardoor ik veel meer energie heb en veel minder snel buiten adem. Nu ben ik nog op zoek naar een tandarts die mijn mond kan verbreden via het homeoblock wat hij zelf ook gebruikte om zijn mond te vergroten. Ik hoop zo nog betere kwaliteit van adem te krijgen, met name tegen de slaapapneu. In tegenstelling tot andere informatieve boeken, leest dit ook heerlijk weg. Hij beschrijft zo mooi en soms hilarisch en bizar welke wegen hij zelf heeft bewandelt in zijn adem onderzoek, met alle kritische noten en vragen die hij zelf ook ervoer en vervolgens weer weerlegt. Dat maakt het een heel fijn boek om te lezen.

Ontzettend interessant en inspirerend boek over de ademhaling. James Nestor heeft jarenlang onderzoek gedaan naar de ademhaling en zelf diverse experimenten gedaan. Hij schrijft daar op een hele leuke manier over. Het is echt een enorm plezier om dit boek te lezen en je krijgt meteen zin om je eigen ademhaling te verbeteren. Dikke aanrader!

Zo ontzettend interessant wat er in dit boek allemaal gezegd wordt! Het is nog niet uit, maar de inzichten die we tot nu toe hebben opgedaan zijn zeer waardevol.

Dit is een verrassend goed boek over de invloed van de ademhaling op ons leven. Moeilijk om niet in 01 keer uit te lezen. Absoluut een aanrader!

Ik vond t een hele kluif voor een uiteindelijke conclusie : we moeten langzamer door de neus inademen en langzaam door de mond uit. Dit boek was niet aan mij besteed

Dit boek geeft duizenden jaren ademhalen weer met vele beproefde methodieken en gewoonten uit andere culturen. Dit zou onze redding moeten zijn vanuit onze zogenaamde longartsen en andere specialisten. Dat men hier in de Westerse wereld alleen maar op Big Pharma vertrouwt is een schande. Allemaal geldwolven die medici. Ik raad iedereen aan dit boek te lezen en van hieruit verder onderzoek te doen naar eigen gezondheid en verandering. Mensen die over dit boek een slechte review geven, hebben dit niet gelezen of begrijpen er niets van. Werken aan onze adem redt ons leven.

Verhelderend boek over hoe de adem in te zetten om je leven op allerlei vlakken te verbeteren. Op een leuke en toegankelijke manier geschreven.

een echte revelatie en het verandert je leven als je de technieken begint te proberen

Op een leuke manier wordt beschreven hoe je beter kan ademen en daardoor je gezondheid kan verbeteren. Informatief en een eye-opener om te lezen hoe makkelijk je dit toe kan passen in de praktijk. En goed leren ademen is gratis!