Intermittent fasting In 4 weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten

Dit prachtige boek staat vol interessante informatie over intermittent fasting en hoe dit kan bijdragen aan een gezond(er) en fit(ter) leven. Bovendien staat het bomvol heerlijke recepten met aantrekkelijke foto’s. Je wilt direct aan de slag! Ik vind dit boek echt een stimulans om goed / nog beter voor jezelf te zorgen.

Een veelomvattend boek als je meer aan je gezondheid en fitheid wilt werken, of gewoon heel veel inspiratie wilt krijgen voor heerlijke recepten! Ben je nog niet bekend met Intermittent Fasting? De toegankelijk geschreven theorie gaat een wereld voor je openen. Waarom zonder ontbijt de deur uit gaan nog niet zo slecht is als we hebben geleerd en er ook wat te zeggen valt over 'elke paar uur iets eten'? Je komt het hier te weten. Daarnaast bevat het praktische tips met voorbeelden van weekmenu's en schema's en zijn de foto's van de recepten net kunstwerken. Dat is me zelf nog niet zo mooi gelukt... De smaak is in ieder geval wel goed :)

Ik ben super blij met dit boek. Dit boek geeft een duidelijke uitleg over wat intermitted fasting is en hoe je dit voor jezelf kan oppakken. Een vier weeks programma wat in het boek wordt beschreven, is goed en makkelijk te volgen. De recepten zijn echt super lekker en makkelijk. En alleen al van het kijken naar de mooie foto's in het boek wordt je blij. Absolute aanrader dit boek.

Fijn boek met zeer duidelijke uitleg, goede recepten en prachtige foto’s. Een aanrader!

Het boek Intermittent Fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele is een mooie stimulans als je je levensstijl wilt verbeteren. Er staat goed in beschreven hoe je het beste kunt beginnen met het vasten en hoe je dit langzaam uitbreidt. Het boek staat vol met lekkere en gezonde recepten, zonder vlees en vis. Zoals de carrot cake-muffins die ik net heb gemaakt. Ze smaakten heerlijk! Het boek bevat verder recepten voor soepjes, salades, bowls, gezonde spreads als beleg of voor bij de borrel, havermoutontbijtjes. Het volgende recept dat ik uit het boek wil maken zijn de mini brownie bites, een gezond maar lekker tussendoortje. Het boek bevat recepten voor gezonde ontbijtjes, lunches, diners en tussendoortjes. Ook komen gezondheidsexperts aan het woord over de Intermittent Fasting methode, zoals Ralph Moorman, Richard de Leth en Kasper van der Meulen. Daarnaast kun je interviews lezen met een aantal mensen die ervaringsdeskundig zijn over de methode en die zich er goed bij voelen.

Dit prachtige en zeer duidelijk geschreven boek reikt jou een stappenplan aan om van Intermitted Fasten een blijvend succes te maken. Goede basisrecepten maar ook guilty pleasures, brunch ideëen vindt je in dit boek vol met prachtige fotografie. Een must have wat mij betreft.