Je gevoel de baas leer je negatieve denkpatronen veranderen

Boek omdraaien
Je gevoel de baas
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789026522826
  • Druk: 6
  • augustus 2016
  • 336 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ontdek in Je gevoel de baas de eenvoudige maar krachtige stappen die je zelf kunt zetten om je gelukkiger, rustiger en zelfverzekerder te voelen en lijden te boven te komen. Dit boek heeft al meer dan een miljoen mensen op weg geholpen bij het toepassen van cognitieve gedragstherapie (momenteel een van de meest effectieve vormen van psychotherapie). Het hielp ze bij het overwinnen van depressie, angst, paniekaanvallen, boosheid, schuldgevoel, schaamte, lage zelfwaardering, eetstoornissen, middelenmisbruik en relatieproblemen.
Deze zesde druk is volledig herzien en uitgebreid om recht te doen aan de wetenschappelijke ontwikkelingen van de laatste twintig jaar.
Nieuw in deze druk:
* meer informatie en materiaal over angst
* enkele hoofdstukken over het stellen van persoonlijke doelen en handhaven van vooruitgang
* beoordelingsschalen voor geluk
* dankbaarheidslogboeken
* innovatieve oefeningen gericht op mindfulness, aanvaarding en vergeving
* nieuwe werkbladen
Je gevoel de baas helpt je:
* bij het leren van bewezen, krachtige en praktische strategieën om je leven te veranderen;
* bij het volgen van een stappenplan voor het overwinnen van depressie, angst, boosheid, schuldgevoel en schaamte;
* bij het stellen van persoonlijke doelen en het bijhouden van je vorderingen (je kunt de werkbladen uit het boek kopiëren of extra exemplaren downloaden en printen);
* bij het oefenen van je nieuwe vaardigheden totdat ze een tweede natuur worden.
Dit boek bewijst zich al meer dan vijftien jaar in de praktijk. Effectieve therapeutische technieken worden helder en inzichtelijk uitgelegd. Een zeer bruikbare handleiding voor de toepassing van cognitievegedragstherapie-technieken.
Prof.dr. Willem van der Does, klinisch psycholoog, Universiteit Leiden en LUMC
Zelden tref je een boek aan dat in staat is je leven te veranderen. Je gevoel de baas is er zo een. Dit is een zeldzaam en bijzonder boek dat eenvoudig als zelfhulpboek of oefenboek bij een therapie kan worden gebruikt.
Uit het voorwoord van Aaron Beck

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
6
Verschijningsdatum
augustus 2016
Afmetingen
Afmeting: 25,5 x 20,4 x 1,5 cm
Aantal pagina's
336 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Vertaling

Originele Titel
Mind over Mood. Change How You Feel By Changing The Way You Think

EAN

EAN
9789026522826

Overige kenmerken

Gewicht
848 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
204 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
255 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Studieboeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
4 reviews
4,3
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
1
1
0
0
  • Helder en inzichtelijk
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het is een boek waar je de tijd voor moet nemen maar zal je in de loop van de tijd aan betere tijden helpen.
    Goed leesbaar voor de leek. Overzichtelijke stappenplannen.
    Genoeg materiaal om te gebruiken wat voor jou persoonlijk nodig is.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Fijn makkelijk boek over cognitieve gedragstherapie
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Super boek! Het heeft mij erg geholpen tijdens mijn stages als verloskundige in opleiding!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanvulling op therapie
    • stap voor stap wordt het proces doorlopen kijkend

    Goed zelfhulpboek en aanvullend voor de therapeut

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Weinig op aan te merken!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Overzichtelijk, Praktisch toepasbaar, Heldere boodschap

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    2
Bindwijze: Paperback
Kies je editie
40 50
Uiterlijk 27 januari in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.