Ketokuur Een nieuw leven in 14 dagen

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789401469517
  • 14 mei 2020
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Pascale Naessens

Pascale Naessens heeft een authentieke en persoonlijke stijl, ze laat al meer dan tien jaar talloze mensen genieten van haar originele, eenvoudige en gezonde recepten. Ze is vertaald in het Engels, het Frans en het Duits, ja zelfs in het Chinees. Haar boeken werden stuk voor stuk enorme bestsellers en werden meermaals bekroond. Zij is hiermee de belangrijkste auteur en inspiratiebron rond gezonde voeding.

Samenvatting

De visie van Pascale Naessens en twee experts over het ketogeen dieet

  • Wat is het?
  • Voor wie is het geschikt?
  • Waarin verschilt het van haar manier van eten, die gematigd koolhydraatarm is?

Snel afvallen is de meest populaire reden om een ketogeen dieet te volgen, maar een ketogeen dieet kan ook therapeutisch worden aangewend. In dit boek vind je niet alleen recepten, maar krijg je ook veel deskundige uitleg. Pascale Naessens wordt bijgestaan door twee experts met wie ze regelmatig samenwerkt. Professor endocrinoloog Hanno Pijl heeft het over de voor- en nadelen van een ketogeen dieet voor diabetespatiënten. Dokter William Cortvriendt gaat dieper in op de gunstige invloed van een ketogeen dieet bij de behandeling van kanker, een thematiek waar hij recent een boek over heeft geschreven.

Wil je graag proberen of een ketogeen dieet iets voor jou is? Volg dan de 14-daagse ketokuur. Ben je enthousiast, dan zijn er genoeg recepten in dit boek voor een derde week.

  • Meer dan 60 ketorecepten waarvan een kleine helft nieuwe recepten, allemaal aangepast om de juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten te hebben. Zo kom je snel en op een gezonde manier in ketose.
  • Als afslanken niet lukt met een gematigd koolhydraatarme manier van eten.
  • 14-daagse ketokuur s+ mogelijkheid uitbreiding 3de week

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
14 mei 2020
Aantal pagina's
224
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Pascale Naessens
Tweede Auteur
Hanno Pijl
Hoofdredacteur
William Cortvriendt
Tweede Redacteur
Hanno Pijl
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
198 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
250 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
198 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
250 mm
Verpakkingsgewicht
878 g

EAN

EAN
9789401469517

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 78 reviews
52
10
7
6
3
  • Misleidend

    Positieve punten

    • Mooie foto's / uitvoering

    Negatieve punten

    • foute informatie

    Ik ben sinds een klein jaar met keto bezig. Het boek bevat een aantal goede recepten, echter sommige ingrediënten passen niet in het keto-dieet.
    Ik stel me vragen bij de hele opzet van dit boek: een kuur van twee weken en keto staan namelijk haaks op elkaar. De eerste weken maakt je lichaam een switch (van koolhydraten als brandstof naar vetten als primaire energiebron). Tijdens die eerste weken heb je voornamelijk de 'ketogriep'. Je kan dus onmogelijk de vruchten plukken van deze voedingsstijl in twee weken.
    Verder wordt gezegd dat het een gevaarlijke levensstijl is en tijdens een radio-interview hoorde ik PN zeggen dat ze zelf niet echt achter deze voedingsstijl staan...
    De informatie die in het boek wordt gegeven is niet alleen onwaar maar legt de reputatie van een schitterende voedingsstijl geen windeieren. Als je er zelf niet achterstaat als auteur, waarom er dan een boek over uitbrengen?
    Er zijn fantastische goede boeken van zowel nationale als internationale auteurs, mensen die een boek uitbrachten met passie voor keto en schrijven uit eigen ervaring, auteurs die minder bekendheid genieten. Ik koop liever een boek van iemand die absoluut overtuigd is van een voedingstijl dan iemand die een graantje wil meepikken van een hype en foute informatie verspreid.
    Zelf ben ik 15 kilo lichter na een paar maanden keto en zijn vrijwel al mijn gezondheidsproblemen verdwenen. Dus dat het dieet gevaarlijk zou zijn op lange termijn is complete nonsens.

    Vond je dit een nuttige review?
    107
    36
  • Eindelijk val ik af en kan ik lekker eten!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • makkelijk en lekker
    • makkelijk en lekker
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Na zowat alle diëten ter wereld te hebben gevolgd, dacht ik: ok ik zal nog maar eens een poging doen....boek gekocht, alles goed gelezen en dan strik 2 weken het boek gevolgd. Het is super want de gerechten zijn mooi dag per dag opgesplitst. En je eet dus 2 weken lang elke dag iets anders. Maar wat vooral telt: het is lekker! Ik heb niet het gevoel dat ik op dieet ben, ik geniet! Ja je moet wel bepaalde dingen laten staan maar ik zoek alternatieven. Ik zit nu aan mijn 3de week en ben 5 kg kwijt ( 2de week ging iets trager vanwege maandstonden) en ik kan volhouden, wat vroeger meestal niet het geval was! Ik raad dit boek aan want je volgt gewoon de gerechten en je hoeft nergens over na te denken!

    Vond je dit een nuttige review?
    28
    0
  • Goeie keto kick-start

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • effectief voor ketose
    • effectief voor ketose

    Negatieve punten

    • soms iets te vettig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor mij is dit een heel handig boek om met keto aan de slag te gaan. Ik struggelde heel lang met keto doordat je steeds alles moet afwegen en berekenen. Dat heb je met dit boek niet meer.

    Ik ben nu 2 weken bezig en voortdurend in ketose. Dit toont aan dat de recepten wel degelijk ketofriendly zijn. Bovendien ben ik ondertussen ook 4kg kwijt.

    Voor mij zijn de porties vaak wat te groot of iets te vettig. Ik verminder dan ook de hoeveelheid en gebruik wat minder olie.

    Maar verder zalig dieet met heel lekker eten en geen hongergevoel.

    Het is voor mij dan ook geen levensstijl dat ik op lange termijn wil/kan aanhouden. Ik doe nu de strikte versie van keto en wil nadien overstappen op bewuster omgaan met voeding en een meer low carb levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    32
    6
  • Keto starter

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik kende niets over keto maar at wel al een paar jaar koolhydraatarm. Ik vind dit boek heel goed om als starter te beginnen met keto, want er is een duidelijke uitleg over wat en hoe, wat toch belangrijk is.
    En bovendien staat het barstens vol nieuwe en lekkere recepten. Voor mij top, ook als je er nog wat extra kilo’s mee kan verliezen en geen honger moet hebben en lekker kan eten. Want dat vind ik persoonlijk heel belangrijk! Veel succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    2
  • Geweldig boek!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een geweldig boek dat ook nog mooi oogt!
    Wat ben ik hier blij mee.
    Lekkere gerechten, mooie foto’s maar vooral ook duidelijke uitleg.
    En wat handig is, zijn de weekplanners. Gewoon de menu’s volgen. Lust je iets niet, kan je gaan grasduinen in de extra gerechten achteraan. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • super boek met superfoods

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    dit is het enige boek waar ik al zo goed als alles uit klaargemaakt heb en de rest zeker nog volgt.
    super inspirerend en lekkere gerechtjes. geen zin naar suiker of tussendoortjes.
    gewoon super !!!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Super boek

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Al is volledig keto niet Pascale Naessens haar filosofie toch is dit boek wederom een topper. Goede makkelijk te maken recepten en een volledige twee weken plan erin. Ik geloof dat er niet eerder een boek van PN zoveel stof heeft doen opwaaien, zijzelf gaat meer voor een gematigde koolhydraat beperkte manier van eten. Van het woord diëten moet zij niets hebben, vandaar misschien deze ketokuur voor twee weken, daarna kan je zelf zien of je verder gaat of weer overstapt op haar PN wijze van eten. Voor mij een boek ik ik beslist in huis wilde hebben en daar heb ik geen spijt van.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    1
  • Bourgondisch afslanken!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • eenvoudige te bereiden
    • topmaaltijd in no time
    • eenvoudige te bereiden
    • topmaaltijd in no time
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Opnieuw een prachtig vormgegeven boek zoals alle boeken van Pascale Naessens. De gerechten zijn eenvoudig te bereiden met een beperkt aantal ingrediënten maar stuk voor stuk smaakbommetjes! De porties zijn ook ruim voldoende om komaf te maken met honger of eetdrang tussen de maaltijden door. Een absolute aanrader voor liefhebbers van een (h)eerlijke keuken!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het perfecte boek als je kennis wil maken met keto. Je moet niet zelf opzoek gaan naar gerechtjes en alles ‘wegen en afmeten’, dat heeft Pascale al gedaan voor jou. De gerechtjes zijn eenvoudig, snel klaar en overheerlijk! Zoals al haar andere boeken, een toppertje!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Top boek

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed gekozen

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 26 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen