Koud kunstje wat kun je leren van de iceman

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491729256
  • 02 februari 2015
  • 198 pagina's
Alle productspecificaties

Wim Hof

Wim Hof (61) is een levende legende door zijn verbazingwekkende prestaties, zoals het weerstaan van extreme temperaturen, het verbreken van wereldrecords en blootsvoets marathonlopen door woestijnen en ijsvelden. Wim Hof kreeg de bijnaam The Ice Man door het breken van een aantal wereldrecords met betrekking tot blootstelling aan kou. Hof omarmde de majestueuze kracht van de natuur en besloot zijn ontdekkingen met de rest van de wereld te delen. Hij is ervan overtuigd dat iedereen dit potentieel kan benutten zonder decennia aan studie, reizen en durf te moeten investeren zoals hij heeft gedaan.

Samenvatting

De klassieker over de Wim Hof methode Wim Hof (1959)is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ?

Hof is autodidact en een extremist.

Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren.

Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
02 februari 2015
Aantal pagina's
198
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Wim Hof
Tweede Auteur
Koen de Jong
Hoofduitgeverij
Uitgeverij Lucht

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
125 mm
Product hoogte
19 mm
Product lengte
199 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
199 mm
Verpakkingsgewicht
252 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789491729256

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 78 reviews
48
22
8
0
0
  • Koud kunstje goed te doen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend
    • enthousiasmerend
    • enthousiasmerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ook het 5e boek van auteur Koen de Jong (nu samen met Wim Hof) is een vlot geschreven stimulerend boek over gezondheid en “meteen in beweging” komen.

    Wim Hof noemt dit inzet. De ademhalingsmethode in samenhang met koudetraining wordt zodanig uitgelegd dat je begrijpt hoe je je eigen lichaam kunt sturen en wat erin gebeurt. Je kunt de veranderingen voelen als je de 30 ademhalingen doet en kort daarna koud afdoucht. Mijn lichaam schrikt niet meer van de kou maar doorstaat het min of meer stoïcijns.
    De wetenschap achter deze Wim Hofmethode wordt op een begrijpelijke enthousiaste manier inzichtelijk gemaakt en met de nodige voorzichtigheid.
    Ik las het boek zo langzaam mogelijk om tussen de hoofdstukken door de oefeningen te doen, hoewel het boek juist uitnodigt om het in één ruk uit te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    34
    3
  • Interessant, maar niet heel denderend

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Ik heb het boek besteld nadat ik wat filmpjes van Wim Hof had gezien.
    De methode is interessant en het boek geeft goede achtergrondinformatie.
    Het vertelt over de drie steunpilaren van de WHM: adem, koude en focus.
    Verder krijg je wat te lezen over Hofs geschiedenis, wat er gebeurt op celniveau en de rest van het lichaam en welke aandoeningen mogelijk aangepakt kunnen worden door deze methode.

    Maar het interessantste is het gewoon doen: weg bij die kachel, kleren uit trekken en jezelf onderdompelen in ijskoud water.

    Voelen is begrijpen, zoals Wim Hof zegt.

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    0
  • inspirerend medicijn!!

    Duidelijk, krachtig, efficiënt boekje! Inspirerende teksten en methode van Wim Hof. Ik pas het toe bij ms en heb meteen verlichting gemerkt en besloot niet aan de medicijnen te gaan. Fijn dat dit boekje bestaat, een zeer aan te raden boekje, voor zowel gezonde als zieke mensen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Inspirerend!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Na een lezing, een workshop én een verdiepingsweekeinde toch ook maar het boekje gekocht van/over Wim Hof. Goed om alles nog eens op een rijtje te hebben en de verschillende elementen uiteengezet te krijgen. Ook leuk om nog wat extra informatie te krijgen over voeding bijvoorbeeld. Makkelijk geschreven. Al met al, inspirerend!!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Verfrissend !

    Na het lezen van koud kunstje geïnspireerd door Wim Hof Methode (ademhaling, koude training en inzet), begonnen met dagelijks koud douchen. En na nu een dikke maand helemaal gewend aan de koude douche. In het begin doorzetten en blijven ademen. Daarna wordt het een koud kunstje en een verslavende dagelijkse portie energie. Het boek in een woord 'verfrissend'!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Goed boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed boek!
    Fantastisch wat een mooie ervaringen en heel goed toepasbaar. Het werkt echt!
    Lees dit boek, maar vooral; doe het probeer de oefeningen zelf ook uit. En geef het boek door aan anderen...
    Lezen, doen en doorgeven dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Koud Kunstje

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • grensverleggend
    • helder
    • grensverleggend
    • helder
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest makkelijk en als instructeur in koude trainingen (WHM) geeft het de informatie over de fysiologische achtergronden van deze methode helder en gestructureerd weer. Bovendien reikt het praktische handvatten aan, zodat je zelf direct kunt beginnen.
    Ik raad het vrienden en (niet-) bekenden aan, omdat het van elementair belang is dat ieder mens de verantwoordelijkheid voor zijn/haar gezondheid weer in eigen handen neemt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Interessant boek

    Positieve punten

    • Inspirerend

    Het boek leest makkelijk weg. Staan heel interessante dingen in .Je wordt zeker geprikkeld om ook koud te douchen en te beginnen met de ademhalingsoefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Leest goed weg

    Positieve punten

    • Inspirerend

    Leuk boek met wetenswaardigheden. Makkelijk te lezen met leuke onderwerpen. Heeft mijn interesse gewekt om meer te weten te komen over Wim Hof en zijn workshops.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Interessant en motiverend boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Leuk informatief boek met opdrachten en uitleg hoe je hier zelf mee aan de slag kan. Koud douchen doe ik al dagelijks en merk wel degelijk verschil...

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 16 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen