Kracht de basis

Eindelijk een helder verhaal over krachttraining. Ik snap eindelijk wat ik aan het doen ben in de gym.

Ik doe al jaren aan krachttraining en probeerde mijzelf te onderwijzen dmv boeken/youtube en dergelijke. Nu eindelijk een boek gevonden die alles behandeld en duidelijk uitlegt. Een topper van een boek dat makkelijk weg leest!

Veel programma’s gevolgd, veel boeken gekocht en gelezen en inmiddels 4/5 jaar flink aan het trainen. Nog nooit een boek gevonden dat de complexe materie zo helder wist samen te vatten. Na het lezen van het boek heb ik het gevoel dat ik alle kennis en kunde heb verkregen om echt progressie te gaan boeken. Ga het zeker nog een keer lezen, maar man wat had ik gewild dat ik dit boek eerder had gevonden.

Na een aantal jaren ervaring met science based bodybuilding en powerlifting heb ik in dit boek niet de verdieping gevonden waar ik op hoopte. Erg kleine pagina's met grote letters en zeer dun boekje. Er stonden wel een aantal handige tips in die ik zeker nog eens terug ga lezen. Nawoord van Arie was een beetje karig, had ik meer van verwacht aangezien dat aan de grote klok wordt gehangen. Ik denk dat dit boek het meest geschikt is voor beginners en met mindere mate voor hen met een paar jaar ervaring. Val je binnen die eerste groep, dan raad ik het boek zeker aan als baken en houvast in de enorme hoeveelheid Informatie waar je mee doodgegooid wordt in de internetjungle.

Dit boek bevestigd veel van mijn train ervaring. Leerzaam boek voor beginners en gevorderde.

Hierin staat duidelijk beschreven wat er nodig is om krachttraining te doen maar ook waarom. Zeker een aanrader!