Mindfulness voor beginners het hier en nu en je leven herwinnen

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057123696
  • 01 maart 2013
  • 190 pagina's
Alle productspecificaties

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, PhD, is emeritus hoogleraar geneeskunde aan de University of Massachusetts Medical School, waar hij in 1979 de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic oprichtte. Hij is auteur van 15 boeken, die in meer dan 45 talen wereldwijd verschenen zijn. Auteursfoto: Jaume Cosialls

Samenvatting

In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het University of Massachusetts Medical Center, emeritus hoogleraar geneeskunde, auteur van onder meer Waar je ook gaat, daar ben je en het Handboek meditatief ontspannen, en medeauteur van Mindfulness en bevrijding van depressie.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 maart 2013
Aantal pagina's
190
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jon Kabat-Zinn

Vertaling

Eerste Vertaler
Lieke Berkhuizen
Tweede Vertaler
Lieke Berkhuizen

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
138 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
216 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
138 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
216 mm
Verpakkingsgewicht
291 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789057123696

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 24 reviews
12
5
4
1
2
  • Teleurstellend

    Negatieve punten

    • Ingewikkeld
    • Saai

    Als beginnend geïnteresseerde op het gebied van mindfullness hoopte ik in dit boek direct gegrepen te worden door de materie. Dit boek grossiert in 'diepe' columns en zinnen als ' wanneer we onze geest gaan gebruiken om zichzelf te observeren, om met zichzelf bevriend te raken en, uiteindelijk, zichzelf te begrijpen, zullen we eerst ten minste de meest elementaire aspecten onder de knie moeten krijgen van de manier om de geest voldoende te stabiliseren, zodat deze is opgewassen tegen te taak om op een duurzame en betrouwbare manier aandacht te schenken, en zich bewust te worden van wat er gaande is onder de oppervlakte van zijn eigen activiteiten'. bent u er nog? Dit is zomaar een zin....ik haak dan af..

    Vond je dit een nuttige review?
    97
    7
  • Mindfulness (niet) voor beginners

    Kwaliteit van het boek is goed, idem van de CD. Maar wat leest het boek moeilijk en traag. Manier van schrijven pakt me niet echt. Een beetje taaie stof.

    Voor mindfulness-beginners motiveert dit boek niet echt wat mij betreft.
    Aansprekendere teksten/vlottere teksten / makkelijker te lezen, spreekt beginners denk ik wat beter aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    2
  • Prachtig

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Prima boek voor beginners. CD is geweldig. Zeker een aanbeveling waard. Heb er veel plezier van.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    2
  • Slecht geschreven

    Onnodig moeilijk geschreven boek, met zinnen waar geen einde aan komt die je zes keer moet nalezen om iets van het touw aan vast te knopen . Jammer, want de inhoud zal best ok zijn. Maar nu volstrekt onleesbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    2
  • makkelijk te lezen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft een duidelijke uitleg over mindfullness en hoe je het kan toepassen. Het is duidelijk en makkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    2
  • Niet het beste boek voor beginners

    Positieve punten

    • grondlegger van westerse mindfulness

    Negatieve punten

    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch
    • Saai
    • Onduidelijk
    • Onduidelijk
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek gelezen nadat ik de 8-weekse mindfulness training volgens Kabat-Zin's methode had gedaan. En zelfs met die kennis vond ik dit basisboel voor beginners niet om door te komen... Ik raad eerder Edel Maex' "Mindfulness in de maalstroom van je leven" aan als goede 1e kennismaking

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    3
  • Zeer duidelijk , to the point

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Zeer duidelijk geschreven, korte hoofdstukken daardoor nodigd het uit tot doorlezen.
    En zeer zeker vaker lezen, met hele goede oefen cd.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    2
  • Goede uitgangs basis

    Positieve punten

    • Praktisch

    Negatieve punten

    • geen

    Mindfulnes voor beginners komt snel tot de kern van het probleem van 'to be or not to be'. Een uitspraak welke mijn engelse leraar in begin 50 -iger jaren van de vorige eeuw ons niet kon uitleggen. Als je aan kunt voelen en accepteren 'wie ademt?", ben je ook in staat te kijken naar wat langs komt in de geest. Bij de volgende uitademing hoef je dan niet langer achter die dwingende stress aan te draven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Inspirerend en praktisch boek op weg naar Yoga

    Positieve punten

    • Inspirerend

    Het boek bevat praktische tips om je gedachten leeg te maken en over te gaan in een ontspannende manier om het beoefenen van yoga aan te vangen. De CD is bijzonder behulpzaam en vormt de basis voor verdere toepassing van deze techniek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    1
  • Meditatieboek

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een mooi boek, die ik iedereen aanraad

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Ongezien opgegroeid
    27,50
    Verkoop door bol
  • Niemandskinderen
    19,99
    Verkoop door bol
  • Gids voor gesprekstherapie
    31,50
    Verkoop door bol
  • Empathie
    46,95
    Verkoop door bol
  • NLP voor coaches en trainers
    28,50
    Verkoop door bol
  • Mindfulness
    22,99
    Verkoop door bol