Fitness op eigen kracht Slanker Strakker Sterker
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789077072684
- 02 april 2005
- 180 pagina's
Samenvatting
Hans Wassink, Guido Willemsen & Bart Coumans
Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, sterker en gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten en onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en te blijven. Het levert je vetvrije spiermassa op, waardoor je in rust veel meer calorieën verbrandt. Op Eigen Kracht is een pleidooi voor méér krachttraining en rekent af met diverse mythes.
Met Op Eigen Kracht kun je direct aan de slag. In het eerste deel vind je informatie over trainingsschema's, voeding en een gezond gewicht en kun je je Individuele Afval Beheersplan samenstellen. Of je nu een 'liever lui dan moe'-type bent of een 'gaan tot het gaatje'-type, Op Eigen Kracht heeft voor iedereen een passend trainingsprogramma.
In het tweede deel van Op Eigen Kracht kun je de diepte in. De vier pijlers voor geïntegreerde krachttraining (training, voeding, herstel en motivatie) komen ruimschoots aan bod. Heb je met het basiskrachttrainingsprogramma bereikt wat je wilde, dan vind je hier ook trainingsschema's voor gevorderden. Bovendien biedt dit boek achtergrondinformatie over optimale voeding, de zin en onzin van voedingssupplementen en de onderschatte gevaren van doping. Op Eigen Kracht laat zien hoe je effectief, gezond en clean je persoonlijke doelen kunt bereiken. 'Aan het ijzer' is dus het motto als je slanker, strakker of sterker wilt worden.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 02 april 2005
- Aantal pagina's
- 180
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- H. Wassink
- Tweede Auteur
- G. Willemsen
- Co Auteur
- B. Coumans
- Hoofduitgeverij
- Arko Sports Media BV
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 151 mm
- Product hoogte
- 24 mm
- Product lengte
- 227 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 151 mm
- Verpakking hoogte
- 24 mm
- Verpakking lengte
- 227 mm
- Verpakkingsgewicht
- 545 g
EAN
- EAN
- 9789077072684
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch
- Toegankelijk
Geschreven bij Op Eigen Kracht
Goed uitgebreid boek, voor de nieuweling maar ook voor de ervaren man.
Boek kan ingedeeld worden in 2 delen, algemeen deel wat iedereen zou helpen en een deel wat dieper in de materie gaat. Voor als je meer wil leren/weten.
Op eigen kracht is naar mijn mening een echte aanraderVond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Op Eigen Kracht
Aan de hand van de voorbeelden en oefeningen ben ik enorm geinspireerd geraakt om met mijn lijf aan de slag te gaan. De verhalen ondersteuen het gevoel dat ik het ook kan halen, ook al is het soms doorbijten
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Toegankelijk
- Compleet
- Compleet
Geschreven bij Op Eigen Kracht
Geweldig boek voor zowel beginner als gevorderde sporter.
Het boek geeft een goed inzicht in de balans tussen training, voeding rust en motivatie.
tevens geeft het boek duidelijkheid over de zin en onzin van het gebruik van supplementen.
Aanrader!!Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Op Eigen Kracht
Praktisch en leerzaam boek wanneer je meer resultaat en kennis wilt op doen over fitness en voeding.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Op Eigen Kracht
Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam
Vond je dit een nuttige review?00 -
Geschreven bij Op Eigen Kracht
na lange pauze terug gestart mey sporten. Heb dit boek gekocht om op een efficiënte manier mijn tijd/energie te benutten. Mooie samenvatting.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Compleet
Geschreven bij Op Eigen Kracht
Prettig en erg duidelijk
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 60 cent. Dit is een tweedehands product.Naam, sticker, stempel of persoonlijke boodschap voorin
- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.