Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Als er nog geen kookboek voor het brouwen van een draagkrachtelixer bestond, is daar nu verandering in gekomen. Ietwat gechargeerd, maar de relatief jonge stroming van de positieve psychologie kan met “Optimisme, Hoop, Veerkracht, Zelfvertrouwen” van Matthijs Steeneveld een pareltje aan het arsenaal toevoegen. Matthijs Steeneveld (1985) noemt zich trainer, coach en psycholoog. Met brede ervaring in het werkveld van de psychologie is Matthijs te bestempelen als een veelzijdig en gepassioneerd professional met een overduidelijke voorkeur voor halfvolle glazen. Met zijn boek beoogd hij psychologisch kapitaal over te dragen aan het grote publiek. Bij het openslaan van het boek wordt het al snel duidelijk: het is niet de bedoeling dat Matthijs de boodschap van psychologisch kapitaal enkel eenzijdig predikt. In Hoofdstuk 1 maakt hij de lezer wegwijs in het concept van psychologisch kapitaal en raakt de lezer gemotiveerd om het eigen psychologisch kapitaal in kaart te brengen. Daarbij wordt advies op maat gegeven over welke hoofdstukken voor de lezer extra interessant kunnen zijn, wat het boek engagerend maakt. Door persoonlijke anekdotes wordt de afstand tussen lezer en auteur kleiner, waardoor een heus samenwerkingsverband ontstaat. Het boek staat bol van praktische opdrachten, verspreid over de verschillende hoofdstukken, zodat de lezer zijn of haar mate van optimisme (Hoofdstuk 2), hoop (Hoofdstuk 3), veerkracht (Hoofdstuk 4) en zelfvertrouwen (Hoofdstuk 5) beter kan begrijpen en verder ontwikkelen. Adempauze van deze persoonlijke groei krijgt de lezer met drie intermezzo’s over de groeimindset, positieve emoties en mindfulness. De laatste hoofdstukken, waaronder “hoog psychologisch kapitaal maar nog steeds stress” en “psychologisch kapitaal met je collega’s”, ronden het boek sierlijk af en vergroten de toepasbaarheid van hetgeen de lezer geleerd heeft. Opvallend aan het boek is dat het gaat om veelal stevig onderbouwde wetenschappelijke concepten, terwijl het boek zich toegankelijk laat lezen. Als je het boek dichtslaat heb je veel kunnen leren én deed je dit hoogstwaarschijnlijk vaker lachend dan huilend. Eindoordeel: “Optimisme, Hoop, Veerkracht, Zelfvertrouwen” is een pareltje binnen de moderne positieve psychologie, informatief en leerzaam, een tip voor iedereen die zijn psychologisch kapitaal wil vergroten op een wetenschappelijk verantwoordelijke doch toegankelijke wijze.

Lekker leesbaar boek. Fijn om praktische tips te krijgen en leuk om mee bezig te zijn. Veel aan gehad!

Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

Een goed boek als je positievere gedachtes wilt hebben.

Ik vind het een goed boek. Tips die ik bij psycholoog wel heb gehad zijn net iets beter uitgewerkt, waardoor bij mij opeens het kwartje wel valt en de tips wel helpen. Voorbeeld: Een positiviteitsdagboek. Veel psychologen raden aan dit bij te houden door elke dag 3 positieve dingen op te schrijven. In dit boek luidt de tip: schrijf elke dag 3 positieve dingen op en wat jouw invloed daar op was. Deze laatste toevoeging maakt dat het mij wel helpt om zaken positiever te zien omdat ik ga beseffen hoeveel invloed ik op mijn leven uit kan oefenen en dat ik dat ook doe. Juist dat is wat ik niet meer zie bij depressieve gevoelens en gebrek aan (zelf)vertrouwen.

goed en begrijpelijk geschreven boek