Over de kop Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burn-out en hoe je er weer van afkomt

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789493320352
  • 17 november 2023
  • 340 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank (1987) een burnout kreeg, merkte ze dat gebrek aan kennis haar genezing in de weg zat. Waar ze behoefte aan had: precies weten wat er in haar lichaam aan de hand was en erkenning voor het feit dat het niet alleen tussen haar oren zat. Ze ging op onderzoek uit met het idee dat wie begrijpt wat een burnout is, er ook sneller weer vanaf kan komen.

Als neurobioloog ontdekte ze zowaar dat je een burnout in je hersenen kunt zien.

Als consultant zette ze die ontdekkingen vervolgens om in een hanteerbaar plan om hem te verjagen (met goede zorg voor zowel lichaam als geest).

En als doorgewinterde ervaringsdeskundige kwam ze er na een tweede burnout (een boek schrijven bleek ook best stressvol) weer bovenop.

Over de kop is het boek dat Frank graag zou hebben gelezen toen ze haar eerste klachten kreeg – of liefst daarvoor nog. Het is even humoristisch als wetenschappelijk, even persoonlijk als inzichtelijk. Kortom, een belangrijk boek voor iedereen die stress ervaart. Oftewel: voor iedereen.

Brankele Frank (1987) studeerde neurobiologie in Amsterdam, Londen en Parijs. Ze schreef eerder voor Hard//hoofd, nrc.next en Vrij Nederland, gaf les aan de UvA, werkte als strategieconsultant bij McKinsey & Company en zat in het managementteam van ARTIS.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
17 november 2023
Aantal pagina's
340
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Brankele Frank
Hoofduitgeverij
Das Mag Uitgeverij B.V.

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
136 mm
Product hoogte
31 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
31 mm
Verpakking lengte
210 mm
Verpakkingsgewicht
456 g

EAN

EAN
9789493320352

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 16 reviews
11
3
2
0
0
  • Fantastisch boek!

    Positieve punten

    • Gestructureerd
    • Zeer herkenbaar
    • Praktisch toepasbaar

    Negatieve punten

    • Geen

    Je leest dit boek in een keer uit. Hier heeft iemand met een burn-out wat aan. Een mooi gestructureerd en gefundeerd verhaal en ook nog eens humoristisch opgeschreven. Erg knap!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Burn-out bijbel

    Het boek dat ik eigenlijk twee maanden voor mijn burn-out had willen lezen. Super inzichtelijk en vlot opgeschreven, waardoor je er zo doorheen bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Geweldig boek, zeer informatief, herkenbaar en leest prettig weg!

    Positieve punten

    • Duidelijk
    • Informatief

    Negatieve punten

    • Geschreven met humor en zelfreflectie

    Wat een fijn boek om te lezen. Echt heel herkenbaar na mijn persoonlijke burnout en het is goed geschreven met de nodige humor. Je kunt hier echt veel van leren om niet meer in dezelfde situatie te vallen en jezelf te beschermen, maar ook veel biolgische info die de diepte ingaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Hét boek wat je als burnie moet lezen!

    Wat een fijn boek! Ik heb eerst haar Podcast beluisterd op NRC - het uur. Dit was zo inspirerend en herkenbaar, dat ik ook haar boek heb aangeschaft.
    Het is absoluut geen zwaar boek (wat prettig is, wanneer je cognitief door je burnout toch weer wat probeert te lezen, wanneer je systeem wat tot rust gekomen is.

    Ik begrijp door dit boek nog meer wat er gaande is, en het stelde mij ook meer gerust dat het allemaal goed gaat komen.

    Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Geweldig boek

    Positieve punten

    • Herkenbare gevoelens en emoties.

    Negatieve punten

    • Soms iets te wetenschappelijk.

    Herkenbare gevoelens. Fijn om te lezen als je met burn-out klachten thuis zit. Maar ook als je geenklachten hebt en er meer over wilt lezen.
    Enige minpuntje, de processen die in je lijf worden uitgelegd cortisol levels e.d) zijn niet altijd even makkelijk te lezen/begrijpen. Zeker als je last heb van brainfog.
    Maar beslist een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeker lezen!

    Zo herkenbaar. En dat geeft troost en vertrouwen en moed.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Dit wil je lezen

    Heb dit boek gekocht toen ik net in mijn burn-out zat. Heel verhelderend en goed te lezen - zelfs nu mijn hoofd een vergiet is. Het is fijn om te weten hoe burn-out in elkaar zit en het zorgt voor veel meer rust en begrip. Ook een absolute tip voor mensen die tegen een burn-out aanhikken: voorkomen is beter dan genezen en dit boek draagt daar heel positief aan bij.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    2
  • Duidelijke uitleg

    Voor iedereen die de neurologische kant van een burn-out wil weten is dit boek een aanrader. Duidelijk beschreven situaties geven een inkijk in het verloop van het herstel van een burn-out, neurologisch, biologisch en psychologisch. De schrijfster gebruikt een flinke portie humor en zelfspot die het boek ook nog leuk maakt om te lezen. Ik, als ME/CVS patiënt, ben weer wat wijzer geworden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    3
  • Zeer leerrijk boek!!

    Positieve punten

    • Leest vlot, leerrijk

    Super leerrijk boek en heel mooi onschreven wat stress is en wat het doet met ons lichaam! Het staat vol interessante feiten en wetenschappelijke weetjes. Grote aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Burn out - hoe dan eindelijk ontleedt

    Positieve punten

    • Herkenbaar, uitlegbaar, toepasbaar

    Negatieve punten

    • Woordenschat en kennis verrijkend -

    Zeer veelzijdig bezien, volledig en met humor kristal helder verwoord

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 24 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.

Vaak samen gekocht

  • Iets met grenzen stellen
    21,99
    Verkoop door bol
  • Het vrouwenbrein
    17,50
    Verkoop door bol
  • De mythe van normaal
    25,00
    Verkoop door bol
  • Het verstrooide brein
    25,00
    Verkoop door bol
  • Ongezien opgegroeid
    27,50
    Verkoop door bol