Pilates Methode de nieuwe manier om je lichaam in vorm te brengen
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789022529546
- 26 maart 2005
- 190 pagina's
Samenvatting
Wat is Pilates?
De Pilates-methode, de nieuwe manier om je lichaam in vorm te brengen, is een uniek systeem van reken strekoefeningen dat meer dan negentig jaar geleden door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Dit zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk.
In een periode waarin de fitnessindustrie over zichzelf struikelt om nieuwe, innovatieve trends in het leven te roepen, onderscheidt de Pilates-methode, die al meer dan negentig jaar succes heeft, zich als een beproefde en betrouwbare formule van wijsheid en gegarandeerde resultaten. Pilates werd ontwikkeld voor het creëren van een gezond lichaam, een gezonde geest en een gezond leven en sluit aan bij de tegenwoordige aandacht voor de kerngedachte van balans.
In de afgelopen vijf jaar heeft de mind/body-trend een enorme vlucht genomen ten gevolge van een nieuw bewustzijn en een diepe ontevredenheid mer de resultaten van moderne oefenprogramma's. Mensen beginnen zich te realiseren hoe inefficiënt de oefeningen van de jaren tachtig waren. Misschien hebben we de mentaliteit van ‘wie mooi wil zijn, moet lijden pijn’ aangenomen, maar uiteindelijk leidde dat ertoe dat we te veel van onze kostbare vrije tijd in de sportschool doorbrachten. We worden ons er nu van bewust dat lichaamsoefening een belangrijk onderdeel van ons leven zou moeten zijn, maar dat die oefeningen ons plezier in een volledig leven moeten verhogen en er geen afbreuk aan moeten doen. Met Pilates, vooral met de training op de mac, kan de tijd die we in een sportschool of vóór een video aan oefeningen besteden, korter zijn, maar halen we toch het groorste voordeel uit een training van het hele lichaam. De
training op de mat leert ons dat het lichaam het beste en enige instrument is dat nodig is voor het bereiken van een goede lichamelijke conditie.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 26 maart 2005
- Aantal pagina's
- 190
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Brooke Siler
- Tweede Auteur
- N.v.t.
- Hoofduitgeverij
- Forum
Vertaling
- Eerste Vertaler
- DeltaText, Marjo Frings-Latour
- Tweede Vertaler
- Marjo Frings-Latour
- Originele titel
- The Pilates Body (Broadway Books)
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 8. Amsterdam, Forum, 2005
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 510 g
- Primaire Productiemaatschappij
- Forum
- Product breedte
- 190 mm
- Product hoogte
- 12 mm
- Product lengte
- 235 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 190 mm
- Verpakking hoogte
- 12 mm
- Verpakking lengte
- 238 mm
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789022529546
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Prachtig boek
Prachtig boek, die je moet hebben als je een liefhebber bent van pilates. Ik ben er zelf 1 van en vind het een indrukwekkende work out. Het is iets waarbij ik mij tegelijkertijd krachtig en ontspannen voel. Het boek is niet te langdradig. De oefeningen worden goed uitgelegd en het is leuk te zien en te lezen hoe pilates begon. Ten slot, een boek om te hebben voor de liefhebber.
Vond je dit een nuttige review?80 -
Back to basic; een zeer goed boek!
Al vanaf mijn vijfde jaar volgde ik lessen klassiek ballet. Na elke vakantie werden mijn lichaam en coördinatie weer snel en kundig in vorm gebracht door Pilates oefeningen. Ik ken Pilates dus al zo'n 25 jaar. Nadat ik vijf jaar geleden moest stoppen met ballet ben ik 'fulltime' Pilates gaan beoefenen om de souplesse en goede houding verkregen door ballet te behouden. Een jaar geleden heb ik dit boek aangeschaft, omdat ik een goed instructieboek wilde hebben. En het is goed!!! Ook voor de gevorderde Pilates beoefenaar als ikzelf zit dit boek vol goede instructies. Zo een keer in de drie maanden lees ik het boek weer eens door, zodat ik de serie van oefeningen correct blijf uitvoeren. De oefeningen worden helder en visualiserend uitgelegd. In het boek worden drie niveau's aangegeven: beginner, gevorderd en vergevorderd. Daarnaast extra pittige oefeningen voor de vergevorderde. Mijn workout blijft dus uitdagend en afwisselend. Ook niet onbelangrijk: de schrijfster van het boek, Brooke Siler, is opgeleid door Romana Kryzanowska. Deze dame is door Joseph Pilates zelf tot zijn opvolgster benoemd. Iedereen die door haar is opgeleid geeft Pilates dus op de goede en originele manier.
Vond je dit een nuttige review?123 -
pilates methode
allereerst zou ik willen opmerken dat de auteur van het boek 'de pilates methode' niet Brian, maar Brooke Siler is. ik vind dat in dit boek de pilates methode goed wordt beschreven, er is veel aandacht besteed aan de tekst om de oefeningen goed te laten uitvoeren. dit wordt nog aangevuld met foto's en tekeningen, tips en aandachtspunten, zodat je de oefeningen bijna niet verkeerd kan uitvoeren.ook als je niet de beschikking hebt over videobanden of op les zit kom je hiermee een heel eind. het enige "min"punt zou kunnen zijn dat je eerst erg veel tekst moet lezen en onthouden voor je aan de oefeningen kan beginnen.
Vond je dit een nuttige review?30 -
De Pilates methode
Ik woon in een klein stadje in Nicaragua waar het niet mogelijk is naar een sportschool te gaan die de pilates methode geeft. Het boek is mijn pilates-leraar! Met duidelijke foto´s en zeer duidelijke aanwijzingen om de oefeningen goed uit te voeren
Vond je dit een nuttige review?73 -
Pilates
geweldig boek om in vorm te komen en te blijven! Alles staat er stap voor stap in beschreven en dit is de nieuwe uitdaging van de fitnes wereld...
Vond je dit een nuttige review?20 -
Vit heidToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
- fitnis zonder apparaten dus zeg maar dag jaar con
Natuurlijk bewegen
Vond je dit een nuttige review?10 -
Duidelijk en vlot te gebruiken
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Mooie inleiding die motiverend werkt.
Zeer duidelijk uitgelegd.
Toelichtingen zijn niet te lang, zodat instructies vlot kunnen worden gevolgd.
Voor mezelf als beginner: perfect!Vond je dit een nuttige review?10 -
Lenigheid
- Voordelige koop
Voor mij een uitstekend boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Succesvol aan de slag met Pilates
- Voordelige koop
Heldere en duidelijke omschrijving van Pilates oefeningen met bijbehorende tekeningen en foto's.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie
De prijs van dit product is 10 euro en 50 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol.com
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
