Meer rust en minder stress bij autisme een praktisch stappenplan

Meer rust en minder stress bij autisme
Meer rust en minder stress bij autisme
Auteur: Marja Boxhoorn
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789079729951
  • Druk: 5
  • september 2014
  • 175 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Mannen en vrouwen met autisme worstelen dagelijks met stress. Ze weten vaak niet waar ze stress aan kunnen herkennen, wat de oorzaken van stress zijn en wat ze kunnen doen om meer rust te ervaren. Meer rust en minder stress bij autisme biedt een praktisch stappenplan. In zeven stappen leer je waar stress vandaan komt, hoe je stress-signalen kunt herkennen en wat je zélf kunt doen om beter met stress om te gaan. Daarnaast worden je volop ideeën en mogelijkheden geboden om meer rust te creëren in je dagelijkse leven. Aan de hand van de praktische oefeningen en opdrachten, kun je bovendien zelf aan de slag om datgene wat je gelezen hebt meteen in de praktijk toe te passen. Met meer rust kun je: * beter omgaan met je partner, familie, vrienden en collega's * beter focussen, waardoor je meer in minder tijd kunt doen * meer grip op je leven krijgen, in plaats van chaos, onrust en onzekerheid * je krachtiger en zekerder voelen omdat je weet wat je kunt doen bij overprikkeling. Bij dit boek hoort een online werkboek met uitprintbare werkbladen van de opdrachten en nog meer tips en ideeën. Het online werkboek is exclusief verkrijgbaar voor lezers via www.rustbijautisme.nl. Marja Boxhoorn is trainer en coach en begeleidt mannen en vrouwen die zich in autisme herkennen. Op haar blog op www.autismecoach.nl geeft ze tips en ideeën om meer te floreren met autisme.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
5
Verschijningsdatum
september 2014
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17 x 1,3 cm
Aantal pagina's
175 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Marja Boxhoorn
Illustrator
Linda van Erve
Co-illustrator
Linda van Erve

EAN

EAN
9789079729951

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
381 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

20 reviews
4,4
van de 5
12
5
2
1
0
  • Te Veel Werk
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Het boek sluit niet aan bij de doelgroep. De voorbeelden gaan vooral over werk. Soms is onduidelijk wat de bedoeling is van opdrachten. Heel gemakkelijk wordt verondersteld dat je een week, soms weken bezig moet gaan met het een of ander. Zonder begeleiding is dit niet te doen. Vooral als je werkt...neem ik aan.

    Voor hen die abeidsongeschikt zijn is dit een pijnlijk boek. De schrijfster heeft niet veel fantasie wat betreft voorbeelden. Soms is het lichtelijk neerbuigend. Het lijkt geschreven vanuit de gedachte dat 'als het maar goed wordt uitgelegd, het voor de autist wel behapbaar wordt'. De schrijfster heeft geen diepgaand inzicht in de belemmeringen die mensen met autisme vaak hebben, zoals problemen met executieve functies, waar o.a. gebrek aan motivatie een rol speelt. De opdrachten zullen dus in de meeste gevallen blijven liggen.

  • Te lastig om alleen te doen
    • Praktisch
    • prettige schrijfstijl
    • te lastig juist vanwege ass
    • sluit niet geheel aan bij doelgroep

    Ik ben nog maar op pagina 30, dus misschien heb ik nog geen recht van spreken. Ik heb een lichte vorm van ASS en bovengemiddelde intelligentie, maar ik vind deze reflectie te lastig om zonder begeleider te doen. Juist door het hebben van deze stoornis. Lijkt mij eigenlijk heel logisch. Bij autisme sta je vaak slecht in contact met je lijf en weet je vaak niet wat je met emoties aan moet. Het klinkt misschien simpel, maak op basis van je stress signalen een stress thermometer. Maar als het mij als HBO er met lichte vorm van autisme al niet lukt om dit te herkennen..... Als dit zo eenvoudig was, dan had ik dit boek niet nodig gehad toch? De schrijfstijl spreekt mij aan, de opdrachten ook, maar zoals gezegd zie ik niet voor me hoe ik dit zonder begeleider moet uitvogelen. Gelukkig heb ik een begeleider, maar voor wie dit niet heeft, kan het lastig zijn.

  • Woorden / beelden / 7 stappen zijn heel duidelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • rustig
    • duidelijk
    • mooi
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Auteur mevrouw Marja Boxhoorn schrijft rustig zoals: "Neem het hoofdstuk nog een keer door en noteer de aspecten van autisme die op jou van toepassing zijn. Noteer niet alleen de beperkingen en nadelen, maar ook de positieve kanten en voordelen die het autisme voor jou heeft". Hoofdstuk 1 en 2 zijn dus ook belangrijk en zij zijn ook heel interessant voor mij. Dit boek zou voor iedereen met autisme een goede indruk kunnen geven want lettertype is ook goed geselecteerd en groter dan normaal. Highlight van hoofdstuk of vraagstuk zijn ook duidelijk gegeven. Ik heb zelf een autisme dus ik gebruik boek te oefenen.

  • Goed boek, snelle levering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Onduidelijk

    Het is een erg duidelijk geschreven boek. Er worden duidelijk de verschillende stappen beschreven. De huiswerk opdrachten zijn af en toe een beetje moeilijk omschreven, lastig te begrijpen.

  • leerzaam en verduidelijkend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boeiend boek met goede bruikbare tips en toepassingen, leerzaam en verduidelijkend. Wij hebben er veel aan gehad, en via de site die erbij hoort veel bruikbare oefeningen.

  • Zelfhulp bij stress door autisme
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • verhelderend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed en duidelijk boek over stress door autisme en autisme zelf. Heel herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven. Ook het bijbehorende gratis werkblad heeft veel extra informatie.

  • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De meeste boeken beschrijven alleen wat autisme is. Maar als je autisme hebt wil je weten: Hoe nu verder?
    Door het boek kan ik nu meer overprikkeling voorkomen en de gratis cursus erbij kan ik nu veel beter overprikkeling voorkomen bij mezelf!

  • goed boek
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    met dit boek en de praktische tips geraak ik zelf al verder. duidelijk geschreven, goede voorbeelden.

  • Handig hulpmiddel
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb het boek gelezen en vind het een erg praktisch, handig hulpmiddel voor mij als hulpverlener om stress management in te zetten bij jongeren met autisme.

  • heel compleet
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Als professional gelezen, heel compleet en leesbaar. Ik ga het zeker gebruiken om samen met cliënten te gebruiken!

Je keuze: Paperback
25 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.