Tem je geest gids voor geestelijk welzijn

Vandaag het boek aangeschaft na het zien van college tour. Deze vrouw is het gezicht van het gevecht voor erkenning van de ziekte depressie (, angst, ocd etc). Een enorme openbaring, erkenning. Bij het lezen van dit boek kom je erachter dat je niet de enige bent. Door de gedetailleerde beschrijving van een depressieve episode volgt de herkenning. Een must have voor mensen met een mentale ziekte maar ook voor diegene die het geluk heeft dit gesternte niet tegen te komen.

Een boek dat het onderwerp depressie met een vleug humor toegankelijk maakt. Daarnaast maakt ze het met haar tips en trucs om de mentale balans weer te vinden, praktisch. Voor iedereen.

Ruby schrijft als een komiek, maar zegt dingen vanuit haar ervaring waar iedereen die te veel vanuit zijn/haar hoofd leeft (rationeel) wat van kan leren. Niet alleen wanneer je een zware depressie hebt gehad! Ik gebruik de oefeningen in de opbouw uit een burnout en ben blij dit gelezen te hebben.

vlot geschreven en met humor,ze geeft voorbeelden uit het dagelijkse leven,en hoe je emoties,in bedwang kunt houden wanneer dat nodig is.ook de trainingen die zij beschrijft kunnen je helpen om je leven in de hand te houden.

Bij vlagen hilarisch en herkenbaar, je hoort het Ruby bij wijze van spreken allemaal zo vertellen, en ziet haar mimiek erbij ;) Leuk voor op vakantie: eerst lezen, dan mensen kijken op strand of terras.

van een kennis gehoord over dit boek; besteld, begonnen te lezen en direct verkocht. Wat een heerlijke schrijfwijze, ophartig, brutaal en duidelijk. Ik moest vaak lachen tijdens het lezen, alsof je Ruby daadwerkelijk hoort vertellen. Een echte aanrader voor een ieder die interesse heeft achter het werken van het menselijk brein. Op humoristische wijze weet Ruby de lezer mee te nemen in de bijzonder complexe wereld van onze hersenen en hoe we naar elkaar kijken.