The Diet Myth The Real Science Behind What We Eat The Real Science Behind What We Eat
Samenvatting
Fully updated throughout and with a new foreword for this edition.
Why do most diets fail? Why does one person eat a certain meal and gain weight, while another eating the same meal loses pounds? Why, despite all the advice about what to eat, are we all still getting fatter?
The answers are much more surprising - and fascinating - than we've been led to believe. The key to health and weight loss lies not in the latest fad diet, nor even in the simple mantra of 'eat less, exercise more', but in the microbes already inside us.
Drawing on the latest science and his own pioneering research, Professor Tim Spector demystifies the common misconceptions about fat, calories, vitamins and nutrients. Only by understanding what makes our own personal microbes tick can we overcome the confusion of modern nutrition, and achieve a healthy gut and a healthy body.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: The Diet Myth
- Compleet
- Inspirerend
- Te theoretisch
Tim Spector dook de afgelopen maanden op in heel wat podcasts en daarom raakte ik geïnteresseerd in zijn boeken. Dit boek toont aan dat heel veel zogenaamde dieetregels niet goed onderbouwd zijn (slecht uitgevoerd wetenschappelijk onderzoek). Ook geeft Tim aan dat wat voor de een gezond is voor de ander heel slecht uit kan pakken dus er is geen sprake van "one size fits all" wat betreft eten. Een aanrader!
Geschreven bij: Diet Myth: the Real Science Behind What We Eat
Dit boek gaat over de onderzoeken en studies mbt darmbacterieen. Zoals een studie van deze professor met een eiige tweelingen. De zwaarsten van deze tweelingen hadden andere darmbacterieen dan hun andere helft. Zo nog veel meer uitkomsten en aanwijzingen dat we niet te hygienisch moeten leven en echt heel veel moeten varieren in onze voeding om gezond en slank te blijven door de darmbacterieen op pijl te houden. Dit boek is trouwens totaal anders dan het boek van Giulia Enders.
Geschreven bij: The Diet Myth
- vlot geschreven
vlot geschreven boek over de rol van microben in onze spijsvertering en de invloed van ons eten op deze microben. wetenschappelijk onderbouwt
Geschreven bij: Diet Myth
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Te theoretisch
- Ingewikkeld
- Saai
Leuk boek. Erg veel informatie over diëten en de werkingen op ons lichaam. Sommige stukken zijn een beetje saai en erg theoretisch maar het is verder wel goed leesbaar.
Kies gewenste uitvoering
Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
