The Happy Hormone Guide A Plant-based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms

Uitgever: Random House Usa Inc

  • Engels
  • Paperback
  • 9781944515836
  • Druk: 1
  • september 2019
  • 236 pagina's
Alle productspecificaties

Shannon Leparski

Hi! I’m Shannon. I’m a health nut and he’s nuts for treats. I’m also a Certified Hormone Specialist and plant based advocate! I’m writing, cooking, snapping pics and doing all the creative things from the windy city of Chicago. The Glowing Fridge was sparked out of a life-changing passion for plant based eating. Most of us know that healthy food correlates with a healthy life but eating plant based goes beyond that. Plant foods beautify from the inside out. They give us that healthy glow and consistent life-giving energy. They are vibrant in color and rich in skin-loving nutrients. Plants are where it’s at. I was hooked on this lifestyle from the moment I decided to change my life for the better. But before you start judging me, (no really though…) read My Vegan Story after this, to see what triggered my overnight change. I haven’t looked back since that night, 5 years ago, and am continuing to follow my passion each and every day, by sharing plant things with all of you! Oh also, I wrote a book called The Happy Hormone Guide! This lifestyle may sound extreme but if you’ve ever suffered from severe acne, then you can understand my willingness to stick with it after plant based foods basically cured my problematic skin (while also balancing my hormones, too). So with clear radiant skin, shiny hair, regular digestion (no more bloating or parasites), consistent energy and a calm mind, it’s no surprise that more and more people these days are going vegan!Basically, I love fresh vegetables, every kind of fruit there is, and yes, even kale. I love good carbs like brown rice, quinoa and sweet potatoes. I love black beans and lentils. And AVOCADO – don’t even get me started on avocado. More than food though – I adore all living creatures. Dogs. Cats. Cows. Pigs. Lions and tigers and bears oh… haha. Even spiders (sometimes… maybe). Prior to going vegan, I avoided knowing of the horrific life that a factory farm animal endures. Well, I didn’t want to know or think about it, is a more accurate statement but until I forced myself to learn, I never would have changed and The Glowing Fridge wouldn’t exist. While the ethical treatment of animals is one aspect of this lifestyle, I like to focus on the health aspect because the more people I can inspire to go plant based, the more animals I can help.

Samenvatting

In The Happy Hormone Guide, certified hormone specialist Shannon Leparski presents a comprehensive, plant-based lifestyle programme to help women balance their hormones, increase energy and reduce PMS symptoms. After struggling for years with acne, oily skin and hair, debilitating cramps, mood swings, brain fog, intense cravings, insomnia, bloating, and weight gain before her period, author Shannon Leparski developed the Happy Hormone Method through extensive research. Her life changed for the better and Shannon made it her mission to combat hormone imbalance and promote women's health. TheHappy Hormone Guide includes comprehensive, phase-specific (menstrual, follicular, ovulatory, and luteal) guidance including: - Changes in fertility, libido, and basal body temperature - Beneficial foods, micronutrients, and supplements - Phase-specific recipes to support hormone balance (can also reduce symptoms associated with endometriosis) - Common changes to mood and energy levels - Exercise tips suitable to different times of the month - Facial recipes, hair masks, and essential oil blends Modern culture expects women to keep up with the same demanding daily routine, but women's cycles are anything but consistent. The Happy Hormone Guide explores the ebbs and flows of a woman's monthly cycle and provides a holistic view of the female hormone and endocrine system so that you can take control of your cycle and improve your quality of life.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2019
Aantal pagina's
236 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

EAN

EAN
9781944515836

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
195 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
191 mm
Verpakking hoogte
249 mm
Verpakking lengte
249 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 2 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
0
0
0
0
  • Aanrader voor iedere vrouw
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happy Hormone Guide

    Goed leesbaar boek met een mooie layout. Maar bovenal een informatief boek over de rol van voeding (en levensstijl) op de menstruele cyclus. Veel van geleerd. Na 1 maand toepassing van de adviezen meer energie en minder last van PMS klachten. Hopelijk blijft dat zo.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • informatief
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek is zeer eenvoudig, maar werkt goed en is gemakkelijk te volgen. Je haalt er veel informatie uit en zou het zeker aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
18 99
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, vrijdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen