Zwangerschapsyoga ultiem ontspannen met yoga voor, tijdens en na de bevalling

Boek omdraaien
Zwangerschapsyoga
Co-auteur: Mary Attwood
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401301121
  • Druk: 1
  • september 2013
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Zwangerschapsyoga' biedt yogatechnieken die speciaal ontworpen werden voor tijdens de zwangerschap, als voorbereiding op de bevalling en daarna. Het boek helpt je onder andere om te gaan met alle fysieke en emotionele veranderingen die je doormaakt. Zo leggen de auteurs het belang uit van ademwerk om je lichaam te ontspannen en stress te verminderen. Ze bieden geleide meditaties, visualisaties en stap-voor-stap-routines om spierspanning en pijn te doen verminderen. Met de postnatale oefeningen achter in het boek kom je na de bevalling snel weer in conditie. Door deze tips en oefeningen wordt zwanger zijn en bevallen een positieve ervaring om te koesteren.
Tara Lee behoort tot de top vijf van yogaleraren in Engeland. Ze beoefent al meer dan zeventien jaar yoga en geeft yogales in Londen. Daarnaast is ze shiatsubeoefenaar en doula.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2013
Afmetingen
Afmeting: 23,6 x 19,5 x 1,4 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Jules Selmes
Uitgever
Altamira

Vertaling

EAN

EAN
9789401301121

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
534 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
195 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
236 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

6 reviews
4,7
van de 5
4
2
0
0
0
  • Top boekje
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dmv dit boek had ik een topbevalling zonder pijnbestrijding. Ik heb niet eens een zwangerschapscursus gedaan ik had voldoende aan de ademhalingstechnieken uit dit boek want dat is waar het tijdens de bevalling alleen maar om draait! ! Heel duidelijk beschreven en voor een mooie prijs. Ook heb je de rest van je leven nog iets aan deze technieken.

  • Geweldig boek voor yoga tijdens de zwangerschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Een praktisch en rustgevend boek met fijne eenvoudige oefeningen om zowel fysiek als metaal yoga te beoefenen tijdens de zwangerschap.

  • Handig boekje
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Goede ideeën wat betreft ademhaling en houdingen. Zelfs info voor na de bevalling. Een klein handig boekje dat goed zelf uit te voeren is.

  • Goed boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel blij dat ik dit boek heb besteld.
    De oefeningen zijn heel fijn om te doen en duidelijk beschreven.
    Je kunt zelfs je eigen serie samenstellen door wat favoriete houdingen te combineren.
    Het helpt mij om weer vertrouwen in mijn lichaam te krijgen in de yogalessen die ik ook nog regulier volg.
    Het helpt ook beter te ontspannen en klachten te begrijpen en te helpen verminderen of te voorkomen van bijvoorbeeld dikke enkels. Goede en fijne adem oefeningen ook voor tijdens te bevalling.

  • Prima boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Dit boek is een prima aanvulling op een cursus, als meer diepgang wilt. Of als je zwangeren in de gewone yogales hebt.

  • Mooi boek.
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek. Er staan affirmaties in voor je zwangerschap Er staan yogahoudingen in.

Je keuze: Paperback
24 50
Alleen tweedehands
Als nieuw
Op voorraad
Nu besteld, donderdag in huis
Verkoop door Boekzijde 9,4
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Boekzijde
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.