Verzwaringsdekens

Wat is een verzwaringsdeken, hoe gebruik je zo'n zwaartedeken, en waar is het goed voor? Dat en meer lees je op deze pagina! lees meer

Wat is een verzwaringsdeken, hoe gebruik je zo'n zwaartedeken, en waar is het goed voor? Dat en meer lees je op deze pagina!

Wat is een verzwaringsdeken?

Een verzwaringsdeken is een deken dat zwaarder is dan een normaal deken, het geeft lichte druk tijdens het slapen. De druk helpt bij het in slaap vallen en zorgt dat je rustiger slaapt. Het gewicht van een zwaartedeken geeft een veilig en geborgen gevoel, doordat het zich om je heen vormt tijdens het slapen. Zo helpt een verzwaringsdeken vaak voor mensen met stress, slaapstoornissen of een depressie, maar ook bijvoorbeeld bij (kinderen met) ADHD, autisme, en het syndroom van Down.

Hoe gebruik ik een verzwaringsdeken?

De meeste verwaringsdekens zijn gevuld met kleine kunststof balletjes, verdeeld over verschillende compartimenten, hierdoor wordt het gewicht gelijkmatig verdeeld. Een verzwaringsdeken bestaat vaak uit twee gedeeltes; een zachte hoes en het deken zelf. Het is fijn om deze hoes om het deken heen te doen, zodat het deken net zo goed aanvoelt als je eigen dekbed. Let op: het zwaartedeken is een vervanging van je eigen dekbed. Het is dus niet de bedoeling dat je je eigen dekbed ook nog eens in de hoes stopt, dit is veel te warm om onder te slapen. Om je slaapkamer wat op te fleuren is het leuk om nog een mooi dekbedovertrek om de hoes te trekken. Verzwaringsdekens kun je gewoon in de wasmachine stoppen, lees hiervoor wel goed het bijbehorende waslabel.

Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdeken?

Een verzwaringsdeken geeft een bepaalde druk dat je helpt bij het inslapen. Door de zwaarte beweeg je minder, waardoor je rustiger en dieper slaapt en dus uitgeruster wakker wordt. Let op: het wordt afgeraden om een verzwaringsdeken te gebruiken als je snurkt of slaapapneu hebt. De zwaarte van het deken kan in dat geval een onregelmatige ademhaling veroorzaken.
> Alle verzwaringsdekens

Welk gewicht is goed voor mij?

Houd bij het bepalen van het juiste gewicht ongeveer 10% van je lichaamsgewicht aan. Als je net tussen twee categorieën in zit, dan wordt aangeraden om het zwaardere deken te nemen. Uiteraard geeft een zwaarder deken meer druk dan een lichtere. Pas op met een te zwaar deken, dit kan als niet fijn worden ervaren.
> Verzwaringsdekens 5 - 6 KG
> Verzwaringsdekens 6 - 7 KG
> Verzwaringsdekens 7 - 8 KG
> Verzwaringsdekens 8 - 9 KG

Verzwaringsdekens voor kinderen

Ook kinderen kunnen baat hebben bij het gebruiken van een verzwaringsdeken. Het is wel belangrijk om goed te kijken naar het gewicht van het verzwaringsdeken. Het mag niet te zwaar zijn, omdat dit gevaarlijk kan zijn voor baby's en kleine kinderen. Let bij kinderen naast het gewicht vooral op het formaat van het verzwaringsdeken. Een verzwaringsdeken dat te groot is voor de ledikant of het bedje kan namelijk dubbelslaan, wat het deken te zwaar kan maken.
> Verzwaringsdekens voor kinderen

Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdeken?
- Een verzwaringsdeken geeft een bepaalde druk dat je helpt bij het inslapen. Door de zwaarte beweeg je minder, waardoor je rustiger en dieper slaapt en dus uitgeruster wakker wordt. Let op: het wordt afgeraden om een verzwaringsdeken te gebruiken als je snurkt of slaapapneu hebt. De zwaarte van het deken kan in dat geval een onregelmatige ademhaling veroorzaken.
- > Alle verzwaringsdekens
Welk gewicht is goed voor mij?
- Houd bij het bepalen van het juiste gewicht ongeveer 10% van je lichaamsgewicht aan. Als je net tussen twee categorieën in zit, dan wordt aangeraden om het zwaardere deken te nemen. Uiteraard geeft een zwaarder deken meer druk dan een lichtere. Pas op met een te zwaar deken, dit kan als niet fijn worden ervaren.
- > Verzwaringsdekens 5 - 6 KG
- > Verzwaringsdekens 6 - 7 KG
- > Verzwaringsdekens 7 - 8 KG
- > Verzwaringsdekens 8 - 9 KG
Verzwaringsdekens voor kinderen
- Ook kinderen kunnen baat hebben bij het gebruiken van een verzwaringsdeken. Het is wel belangrijk om goed te kijken naar het gewicht van het verzwaringsdeken. Het mag niet te zwaar zijn, omdat dit gevaarlijk kan zijn voor baby's en kleine kinderen. Let bij kinderen naast het gewicht vooral op het formaat van het verzwaringsdeken. Een verzwaringsdeken dat te groot is voor de ledikant of het bedje kan namelijk dubbelslaan, wat het deken te zwaar kan maken.
- > Verzwaringsdekens voor kinderen