Info en advies bloeddruk metenIn samenwerking met de Hartstichting

Informatie_of_bloeddrukmeters_in_samenwerking_met_de_Hartsichting.jpg

Bol.com_316_x_220_Bloeddruk_meten_vrouw.jpg

Waarom bloeddruk meten?

Vanaf je 40ste heb je meer kans op een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk voel je vaak niet, maar verhoogt wel je kans op hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct of een beroerte. Daarom adviseert de Hartstichting om vanaf je 40e tenminste een keer per jaar je bloeddruk te meten. Want als je een hoge bloeddruk op tijd ontdekt, kun je er vaak zelf nog wat aan doen met leefstijlaanpassingen. Met een bloeddrukmeter in huis kun je gewoon thuis je bloeddruk meten. Thuis meten is betrouwbaar en eenvoudig.

Naar aanbevolen bloeddrukmeters

Wat is bloeddruk eigenlijk?

Je hart pompt bloed rond in je lichaam via je slagaders. De druk die dit uitvoert op de bloedvaten wordt 'bloeddruk' genoemd. Je bloeddruk bestaat altijd uit 2 waarden: een bovendruk en een onderdruk. De bovendruk wordt ook wel systolische druk genoemd. Dit is de druk op de bloedvaten als het hart samentrekt. De onderdruk wordt ook wel diastolische druk genoemd. Dit is de druk op de bloedvaten als het hart zich ontspant.

Kies een betrouwbare meter

Bovenarm bloeddrukmeters zijn betrouwbaarder. De Hartstichting adviseert een bloeddrukmeter uit te kiezen van de lijst van STRIDE BP. Dat is een onafhankelijke organisatie die bloeddrukmeters beoordeelt op basis van wetenschappelijk onderzoek.

Vind betrouwbare bloeddrukmeters

Selecteer op functies

Vind jij extra functies handig of juist niet? Sommige bloeddrukmeters kunnen waarden van meerdere personen opslaan, een onregelmatige hartslag ontdekken, of verbinding maken met je smartphone.

Kies de juiste manchetmaat

Een te kleine band zorgt voor een pijnlijke meting. Een te grote band zorgt voor foutmeldingen of te lage meetresultaten. Kies daarom een bloeddrukmeter met band die goed aansluit of koop er een losse band bij.

Hoe gebruik ik de bloeddrukmeter?

Kies het juiste moment

Het is belangrijk dat je een half uur voor de meting niet rookt, geen koffie drinkt en je niet enorm inspant.

Ga goed zitten

Ga zitten op een stoel, met beide benen naast elkaar en de voeten op de grond. Zorg dat je met je rug goed tegen de rugleuning zit en leg je arm ontspannen op tafel.

Doe de manchet om

Meet met de arm die je het minst gebruikt. Zorg dat je bovenarm ontbloot is zonder dat je kleding knelt. Plaats de bloeddrukband ongeveer 2 centimeter boven je elleboog. Zorg dat het snoer aan de binnenkant van je elleboog zit en naar beneden loopt.