De juiste bureaustoel sluit aan bij je lichaamslengte, zithouding en het aantal uren dat je dagelijks zit. Hoe langer je achter je bureau werkt, hoe belangrijker goede ondersteuning, comfort en voldoende verstelmogelijkheden worden. Let daarom bij je keuze op ergonomische eigenschappen, zoals een verstelbare zithoogte, goede ondersteuning van de onderrug, verstelbare armleuningen en een rugleuning die met je meebeweegt.
Voor korter gebruik kan een eenvoudiger model voldoende zijn, terwijl je bij langdurig gebruik meer baat hebt bij een ergonomische bureaustoel met uitgebreide verstelmogelijkheden. Twijfel je? Kies dan voor een stoel met meerdere instelmogelijkheden, zodat je deze goed kunt afstemmen op jouw lichaam en werkhouding.
Kies hieronder de bureaustoel die past bij jouw dagelijkse gebruik.
Bureaustoelen zijn er in verschillende uitvoeringen. Een eenvoudige bureaustoel heeft een vaste zitting en rugleuning en is geschikt voor korter gebruik. Andere modellen hebben een in hoogte verstelbare zitting, zodat je de stoel kunt afstemmen op je lichaamslengte. Bij een stoel met een in hoogte en diepte verstelbare zitting kun je zowel de zithoogte als de zitdiepte aanpassen voor meer comfort. Een losse zitting biedt daarnaast extra bewegingsvrijheid tijdens het zitten.
Voor wie dagelijks langere tijd achter een bureau werkt, zijn er arbo-gecertificeerde bureaustoelen. Deze voldoen aan specifieke ergonomische eisen en hebben meerdere verstelbare onderdelen, zoals de zithoogte, zitdiepte, rugleuning en armleuningen. Hierdoor kun je de stoel beter afstemmen op je lichaam en werkhouding. Bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel kom je vaak de richtlijnen NEN 1335 en NPR 1813 tegen. Deze richtlijnen hebben betrekking op onder andere de afmetingen, verstelbaarheid en ergonomische eigenschappen van bureaustoelen.
NEN 1335 bureaustoel
Een ergonomische bureaustoel is ideaal als je dagelijks achter een bureau werkt. Dankzij verstelbare onderdelen, zoals de rugleuning, armleuningen en lendensteun, zit je comfortabel en in een gezonde houding.
NPR 1813 bureaustoel
Een NPR bureaustoel voldoet aan de Nederlandse Praktijkrichtlijn (NPR 1813) en biedt extra verstelmogelijkheden. Hierdoor is de stoel geschikt voor vrijwel ieder postuur en zorgt hij voor een ergonomische en comfortabele zithouding.
Verstelbaar in hoogte
Een in hoogte verstelbare zitting zorgt ervoor dat je de stoel kunt afstemmen op jouw lichaamslengte. Zo staan je voeten stevig op de grond en zit je comfortabel en in een ergonomische houding.
Vaste zitting
Een vaste zitting heeft geen verstelmogelijkheden en is geschikt wanneer de stoel door één persoon wordt gebruikt. Houd er rekening mee dat de zithoogte niet aangepast kan worden.
Verstelbaar in hoogte en diepte
Met een verstelbare zithoogte én zitdiepte pas je de stoel nauwkeurig aan op je lichaam. Dit zorgt voor een betere ondersteuning van de bovenbenen en een comfortabele, ergonomische zithouding.
Stap 1: Stel de zithoogte en zitdiepte in Neem plaats op uw bureaustoel en stel de zithoogte zo in dat uw voeten volledig plat op de vloer staan. Uw knieën maken daarbij een hoek van ongeveer 90 graden en bevinden zich op gelijke hoogte met of iets lager dan uw heupen. Pas vervolgens de zitdiepte aan, zodat er tussen de voorkant van de zitting en uw knieholte ongeveer een vuistbreedte ruimte overblijft. Zo worden uw benen goed ondersteund zonder de bloedsomloop te belemmeren.
Stap 2: Stel de armleuningen af Stel de armleuningen zo in dat uw schouders ontspannen blijven. Uw ellebogen maken daarbij een hoek van ongeveer 90 graden. Met 3D- of 4D-armleuningen kunt u naast de hoogte ook de breedte, diepte en soms de draaiing aanpassen voor extra ondersteuning van armen, nek en schouders.
Stap 3: Stel de rugleuning en lendensteun in Stel de lendensteun zo in dat deze goed aansluit op de natuurlijke holling van uw onderrug. Kantel de rugleuning naar een comfortabele positie en zet deze indien gewenst vast in één van de beschikbare standen. Een goed ingestelde rugleuning ondersteunt de wervelkolom en helpt een ergonomische zithouding te behouden.