Zwanger worden

#

Ik wil zwanger worden

Wanneer je graag zwanger wilt worden is stoppen met anticonceptie de eerste stap. Maar wanneer is nou precies je eisprong en wat kan je nog meer doen om je lichaam in conditie te krijgen om de kans op zwangerschap te vergroten.

#

Wil je zwanger worden?

Laten we beginnen bij de eisprong. De kans op zwangerschap is het grootst als je om de 2 à 3 dagen vrijt in de zes dagen vóór de eisprong. De eisprong is 2 weken voor het begin van de volgende menstruatie. Ovulatie berekenen? Tegenwoordig zijn er veel apps voor je smartphone, waarmee je je menstruatiecyclus goed kunt bijhouden en kunt zien wanneer je het meest vruchtbaar bent. Natuurlijk is elk lichaam anders en zijn deze apps daardoor niet 100% betrouwbaar. Je kan ook gebruikmaken van een ovulatietest. Er zijn verschillende ovulatietesten die je kunnen helpen vaststellen welke je meest vruchtbare dagen zijn.

Bekijk alle ovulatietesten

Tips om de kans op zwangerschap te vergroten

Natuurlijk wil je je optimaal voorbereiden op de komst van een baby. Hieronder een aantal belangrijke zaken waar je rekening mee moet houden als je zwanger wilt worden. Neem ook eens een kijkje bij onze boeken over zwanger worden, zwanger zijn en opvoeding.

  • 1. Eet gezond en gevarieerd
    Dit is belangrijk voor zowel man als vrouw. Gezonde en gevarieerde voeding helpt de concentratie van mannelijke zaadcellen te verhogen. Bij de vrouw zorgt het voor een goede ovulatie. Eet veel groene groenten en vermijd zo veel mogelijk suikers en slechte vetten.


  • 2. Sport gezond
    Lichaamsbeweging heeft veel positieve effecten. Het is goed voor je gezondheid en vergroot zo je kans om zwanger te worden.


  • 3. Slik extra foliumzuur
    Het is belangrijk voor vrouwen om extra foliumzuur in te nemen. De Gezondheidsraad adviseert om elke dag een supplement te nemen met 400 microgram foliumzuur zodra je stopt met anticonceptie.
    Bekijk alle foliumzuursupplementen speciaal voor de zwangerschap


  • 4. Geen stress, ontspan zoveel als het kan
    Stress is nooit goed, maar als je zwanger wilt worden al helemaal niet. De menstruatiecyclus kan door stress in de war raken.


  • 5. Drink met mate alcohol of liever helemaal niet en vermijd roken en rokerige ruimtes
    Alcohol veroorzaakt hormonale schommelingen bij zowel mannen als vrouwen. Je kan wel af en toe een wijntje nemen, maar doe dit niet te vaak. Roken kan zowel bij mannen als vrouwen invloed hebben op de vruchtbaarheid. Dat hebben meerdere studies aangetoond.

Zwangerschapssymptomen checklist

Iedere vrouw ervaart de eerste zwangerschapssymptomen anders. Toch is het goed je bewust te zijn van de eerste symptomen. Daarom zetten we de meest bekende op een rijtje.

  • Pijnlijke borsten en tepels
  • Vaker hoofdpijn
  • Donkere tepels
  • Pijn in de baarmoeder
  • Opgezette buik
  • Vermoeidheid
  • Misselijkheid
  • Vaker plassen dan normaal
  • Rommelende darmen
  • Veranderende afscheiding
  • Verhoogde lichaamstemperatuur
  • Emotioneler dan normaal
  • Trek in ander voedsel of extra hongerig
Wanneer je meerdere kwaaltjes herkent, is het verstandig om een zwangerschapstest te doen.

#
#

Zwangerschapstesten

Er zijn veel zwangerschapstesten op de markt. Tegenwoordig zijn veel testen meer dan 99% nauwkeurig, gemakkelijk te gebruiken en eenvoudig af te lezen. Alle zwangerschapstesten van Clearblue hebben bijvoorbeeld een nauwkeurigheid van meer dan 99% vanaf de dag waarop je menstruatie zou moeten beginnen. De testen kunnen worden gebruikt tot vier dagen voordat de menstruatiecyclus moet beginnen.

Zwangerschapstesten

Gefeliciteerd! Je bent zwanger...en nu?

Geniet! Waarschijnlijk heb je net een zwangerschapstest gedaan en die was positief. Het begin van de zwangerschap is vaak het plezierigst; je kunt het gaan vieren, het aan iedereen vertellen, shoppen en je voorbereiden. Ook het kopen van zwangerschapskleding hoort erbij. De zwangerschapsband is bijvoorbeeld erg populair, net als een kraampakket in huis hebben. Ga verder door met je gezonde levensstijl. Je hoeft niet "voor twee" te eten, maar het is wel nodig om extra gezond te eten en de juiste vitamines en mineralen (ook extra foliumzuur) binnen te krijgen. En wanneer je al gezond eet tijdens de zwangerschap zal het afvallen na de zwangerschap ook een stuk gemakkelijker gaan. Het kan verstandig zijn - zeker als je erg moe bent of veel overgeeft - om een multivitaminepreparaat te nemen dat speciaal is samengesteld voor zwangere vrouwen.

Bekijk alle voedingssupplementen voor zwangere vrouwen

Bol.com biedt ook voor tijdens je zwangerschap en als de baby er eenmaal is, een breed assortiment aan producten zoals pampers, babykleding, buggy’s, boxen en nog veel meer. Doe inspiratie op in onze babywinkel.

Bol.com heeft ook alles om de vrouw (moeder-in-spe) te verwennen. De mooiste make-up, lekkerste parfum en persoonlijke verzorging vind je hier.

#