24/7 Vitaal werken met onregelmatige diensten

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789090355672
  • 31 januari 2022
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Werk jij in onregelmatige diensten en wil je weten hoe je vitaal en gezond de onregelmatige diensten door kunt komen? Dan is dit boek geschikt voor jou, ongeacht welk beroep je uitoefent!

Werk jij in onregelmatige diensten en wil je weten hoe je vitaal en gezond de onregelmatige diensten door kunt komen? Ontvang je hierover graag praktische tips en handvatten? Dan is dit boek geschikt voor jou, ongeacht welk beroep je uitoefent! Ruim 4,8 miljoen mensen werken in onregelmatige diensten, waarvan 1,2 miljoen in de nachtdiensten. Het werken in onregelmatige diensten kan best pittig zijn en effect hebben op jouw fysieke én mentale gezondheid. Het is bijvoorbeeld lastiger om gezonder te eten, je kunt moeite hebben om goed te slapen en stress ervaren. Gelukkig heb je, ondanks de onregelmatige werktijden, zelf veel invloed op het verbeteren van je gezondheid en leefstijl, en die optimaal te houden! Met dit boek help ik jou daarin een handje. In dit boek geef ik je meer kennis en praktische tips op het gebied van: - Gezonde voeding (inclusief maaltijdplan per dienst en 50 gezonde en makkelijke recepten!) - Bewegen - Slapen - Stress en ontspanning - Leefstijltips bij hart- en vaatziekten en diabetes - Tips voor je organisatie Inclusief stappenplan naar een betere gezondheid! Wat kun je het beste eten tijdens de late diensten en nachtdiensten? Hoe haal je meer beweging uit je dag? Hoe zorg je ervoor dat je beter kunt slapen met onregelmatige werktijden? Hoe houd je je stressniveau onder controle? Allemaal vragen waar dit boek je antwoord op geeft!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
31 januari 2022
Aantal pagina's
176
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Nienke Hulleman
Hoofdillustrator
Sjaco Nagelkerke
Hoofduitgeverij
Nienke Hulleman

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
172 mm
Product hoogte
14 mm
Product lengte
242 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
242 mm
Verpakkingsgewicht
381 g

EAN

EAN
9789090355672

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

1 review
1
0
0
0
0
  • Wat een fijn praktisch boek!

    Wat een fijn boek vol met praktische tips en leest makkelijk weg! Kreeg het als tip van een collega. Vandaag binnen en direct begonnen met lezen. Ik werk al jaren in de zorg en dus ook in de onregelmatige diensten. Ik heb sindsdien al problemen met slapen en voeding in de nacht. Ik verwacht met deze tips daar verandering in te kunnen brengen. Er staan veel dingen in die ik nog niet wist.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 24 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis